Tim Robberts / Getty Images
Schließen Sie diesen Videoplayer
Intuition ist die angeborene Fähigkeit, etwas zu wissen, ohne bewusst darüber nachdenken zu müssen. Sie wird oft als „Bauchgefühl“ bezeichnet, wenn man etwas „einfach weiß“. Eine Studie ergab, dass Menschen, die ihrer Intuition vertrauen, eher das moralisch Richtige tun. Obwohl das Vertrauen in die eigene Intuition keine Fähigkeit ist, die man lernt, ist es eine, die man stärken kann.
„Zu lernen, seiner Intuition zu vertrauen, beginnt mit Selbsterkenntnis . Selbsterkenntnis ermöglicht es einem Menschen, seine Eigenarten, Gedanken und Gefühle zu kennen und zu verstehen. Wenn man sich seiner selbst bewusst ist, kann man diese ‚Bauchgefühle‘ klarer identifizieren“, erklärt Keanne Owens, MSW, LCSW, Psychotherapeutin und Partnerin bei Grow Therapy .
Inhaltsverzeichnis
Was sind die Zeichen der Intuition?
Viele Menschen bezeichnen Intuition als „sechsten Sinn“. Wie Ihre anderen fünf Sinne kann Intuition in Ihrem Körper folgende körperliche Anzeichen hervorrufen:
- Möglicherweise haben Sie Verspannungen im Körper oder einen nagenden Gedanken, der nicht verschwinden will.
- Sie haben das Gefühl, ein flaues Gefühl im Magen zu haben.
- Vor einem beängstigenden Erlebnis stellen sich Ihnen die Nackenhaare auf.
- Sie haben das Gefühl, Sie sollten einen bestimmten Bereich meiden, wissen nicht warum, stellen dann aber fest, dass Sie dort in Gefahr gewesen wären.
Experten zufolge zeigen diese Beispiele, wie intuitive Führung funktioniert.
Die Idee der Intuition klingt großartig – etwas zu haben, das einen auf den richtigen Weg führt. Viele Menschen achten jedoch nicht auf die Signale, die ihnen ihr Körper gibt.
„Die meisten Menschen müssen üben, ihrer Intuition zu vertrauen, da uns oft beigebracht wird, sie zu ignorieren, sobald wir in die Grundschule kommen. Leider können Traumata im Leben auch unser intuitives Übermittlungssystem verzerren, was dazu führen kann, dass Menschen glauben, sie könnten sich selbst oder ihrer intuitiven Führung nicht vertrauen“, erklärt Teresa Lodato , CPCC, Gründerin von Becoming Aware®.
Der Grund, warum die Entwicklung Ihrer intuitiven Fähigkeiten so wichtig ist, liegt darin, dass es Zeiten gibt, in denen Sie sie nicht ignorieren möchten. Und diese Zeiten können lebensverändernd sein.
Wann Sie Ihre Intuition nicht ignorieren sollten
Sie wissen, dass Intuition angeboren ist. Sie wissen, dass Ihr Körper Ihnen Signale gibt, die Ihre Intuition sein können. Aber woher wissen Sie, wann Sie ihr vertrauen können? Gefühle können schließlich auf vielen Dingen beruhen und sind nicht immer der beste Indikator dafür, welche Maßnahmen Sie ergreifen sollten. Wann ist es also am besten, diesen „Bauchgefühlen“ zu vertrauen?
Vertrauen Sie Ihrer Intuition, wenn es um Ihre Sicherheit geht
Wenn Ihnen in einer Situation etwas „nicht stimmt“ oder schief zu laufen scheint, sollten Sie Ihre Gefühle nicht ignorieren. Auch wenn die Anstöße minimal erscheinen, ist es wichtig, sie nicht einfach abzutun. „Ignorieren Sie nie Ihre Intuition, wenn es um Sicherheit geht. Wenn Sie ein Bauchgefühl haben, das sich speziell auf Ihre Sicherheit an einem Ort, in einer Situation oder sogar bei einer Meinungsverschiedenheit bezieht, hören Sie immer darauf. Es kann diese subtile Stimme sein, die Sie vor Gefahren bewahrt“, sagt Owens.
Wenn Ihr Bauchgefühl Ihnen sagt, dass Sie einen anderen Weg nach Hause nehmen, auf einer anderen Spur fahren oder an einer anderen Tankstelle oder einem anderen Geschäft anhalten sollten, achten Sie darauf, was in Ihrer Umgebung passiert. Auch wenn Ihr Bauchgefühl Ihnen sagt, dass Sie eine Veranstaltung plötzlich verlassen sollten, sollten Sie darauf hören.
Vertrauen Sie Ihrer Intuition, wenn Ihr Körper Ihnen Signale über Ihre Gesundheit sendet
„Der Hauptzweck Ihrer Intuition besteht darin, Ihren Körper zu schützen. In der Antike bedeutete dies, dass man wusste, welche Nahrungs- oder Wasserquellen man bedenkenlos essen oder trinken konnte. In der heutigen Zeit kann dies auch bedeuten, dass Sie Migräne , Kopfschmerzen oder Verdauungsstörungen bekommen, wenn Sie mit toxischen Persönlichkeitstypen zusammen sind. Achten Sie auf die Botschaften, die Ihr Körper Ihnen sendet, denn er ist genau darauf eingestellt, Sie zu schützen!“, sagt Lodato.
Darüber hinaus dürfen Sie plötzliche Gewichtsveränderungen, quälende Schmerzen oder ungewöhnliche Körperempfindungen nicht außer Acht lassen. Auch sie können Anzeichen dafür sein, dass in Ihrem Inneren etwas nicht stimmt.
Vertrauen Sie Ihrer Intuition, wenn Sie denken, dass in einer Beziehung etwas nicht stimmt
Wenn Ihr Partner sich fragwürdig verhält oder Sie verunsichert oder misstrauisch macht, ist es wichtig, diesen Gefühlen nachzugehen. „Wenn … Sie das Gefühl haben, dass in Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner etwas nicht stimmt, ignorieren Sie das nicht. Seien Sie stattdessen neugierig und versuchen Sie zu verstehen, was los ist und Sie fragen lässt, ob etwas nicht stimmt“, bemerkt Lodato.
Zugegeben, nicht alle Situationen enden negativ. Aber selbst wenn es nicht schändlich ist, kann die Suche nach der Quelle der Gefühle helfen, Probleme in der Beziehung zu lösen.
Vertrauen Sie Ihrer Intuition, wenn Sie an Ihren Fähigkeiten zweifeln
Wenn Sie mit einer Aufgabe oder Anforderung konfrontiert werden, die Sie aus Ihrer Komfortzone herausholt, fühlen Sie sich schnell unsicher. Und Unsicherheit kann zu Angst führen. Experten warnen jedoch vor Selbstzweifeln und mangelndem Selbstvertrauen. „Ignorieren Sie niemals Ihre Intuition, wenn Sie wissen, dass Sie in einem bestimmten Bereich oder für eine bestimmte Aufgabe kompetent sind. Das könnte ein Anzeichen für das Hochstapler-Syndrom sein . Zweifeln Sie nicht an Ihren Fähigkeiten“, rät Owens.
Gespeicherte Erinnerungen, Stress und zugrunde liegende Traumata können dazu beitragen, wie Ihr Körper reagiert, wenn es darum geht, intuitive Signale zu erkennen. Sich selbst darin zu trainieren, auf seine Intuition zu hören, kann jedoch für Sie geistig, körperlich und emotional wertvoll sein.
„Um es klar zu sagen: Ihre Intuition wird Sie nie in die Irre führen; Ihr Körper kann jedoch in einem hyperaktiven [oder] gestressten Zustand überreagieren, wodurch sich Ihre Intuition anders anfühlt. So wie es Zeit und Mühe braucht, Gewohnheiten zu verlernen, braucht es Übung, um sich des Kaleidoskops bewusst zu werden, durch das Ihre Intuition manchmal reisen muss, um mit Ihnen zu kommunizieren“, sagt Lodato.
Woher wissen Sie, ob es an Ihrer Intuition liegt oder ob Sie zu viel nachdenken?
Sie sind vielleicht der klassische Grübler, der sich über jedes kleinste Detail Gedanken macht. Sie überanalysieren Situationen. Daher ist es schwer zu sagen, ob Sie sich einfach zu viele Gedanken über eine Situation machen oder ob Ihre Intuition Sie wirklich leitet. Aber es gibt Möglichkeiten, den Unterschied zu erkennen.
„Intuition wird immer als neutrale Kommunikation kommen. Sie wird Ihnen nie ‚sagen‘, was Sie tun sollen. [Vielmehr] wird sie Vorschläge machen, es sei denn, es besteht eine klare Bedrohung oder Gefahr für Ihren physischen Körper. Wenn Sie auf Ihre Intuition hören, fühlt es sich normalerweise so an, als ob Sie ‚vielleicht diesen Weg gehen möchten‘ statt ‚diesen Weg gehen, sonst‘“, sagt Lodato. „ Überdenken bezieht sich im Allgemeinen auf sich wiederholende, unproduktive Gedanken, bei denen Menschen über die Zukunft ‚grübeln‘ oder sich über die Vergangenheit ‚Sorgen‘ machen“, erklärt sie.
Wenn Sie auf Ihre Intuition hören, haben Sie in der Regel das Gefühl: „Vielleicht möchten Sie diesen Weg gehen“ und nicht „Gehen Sie diesen Weg, sonst …“.
TERESA LODATO, CPCC
Es gibt zwar nicht den einen richtigen Weg, um zu lernen, seiner Intuition zu folgen, aber es lohnt sich, auf den eigenen Körper zu hören und sich auf die eigenen mentalen Signale zu konzentrieren.
„Die meisten Menschen erkennen erst im Nachhinein, dass sie ihre Intuition nicht ignorieren sollten. Manche Leute denken, Vertrauen muss man sich verdienen, aber ich denke, Vertrauen muss man lernen. Es ist ein Prozess, zu lernen, sich selbst zu vertrauen“, schließt Lodato. „[Aber] es kann eines der besten Geschenke sein, die Sie sich selbst machen, und es befähigt Sie, ein erfülltes und sinnvolles Leben zu führen, das Sie lieben!“