Verywell / Julie Bang
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„Friday Fix“ des MindWell Guide-Podcasts ist eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei helfen soll, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 71
Egal, ob Sie die Pandemie allein in einer Wohnung verbracht haben oder das letzte Jahr in einem Haus voller Kinder, die versuchten, per Fernunterricht zu lernen, fast jeder fühlte sich zeitweise wie in einer Art seltsamen Science-Fiction-Film.
Die Umstände waren seltsam – selbst für diejenigen, die gern zu Hause blieben.
Und der Alltag war für viele Menschen stressig und beängstigend. Ob Sie krank wurden oder Ihre Großfamilie monatelang nicht sehen konnten, Ihre Erfahrung kann Ihr Wohlbefinden ernsthaft beeinträchtigt haben.
Obwohl es in vielerlei Hinsicht ein schlechtes Jahr war, hilft es Ihnen jetzt nicht weiter, darüber nachzudenken, wie schrecklich es war. Andererseits sollten Sie die harten Realitäten nicht herunterspielen.
Glücklicherweise gibt es einige Möglichkeiten, auf dieses Jahr zurückzublicken und es in eine Chance für Wachstum zu verwandeln.
Auch wenn Sie nicht alle Umstände kontrollieren können, mit denen Sie dieses Jahr konfrontiert waren, können Sie doch Ihre Einstellung kontrollieren, wenn Sie aus der Pandemie herauskommen.
Im heutigen Friday Fix stelle ich Ihnen fünf Fragen, mit denen Sie über Ihre Zeit während der Pandemie nachdenken können. Das Beantworten dieser Fragen und Aufschreiben Ihrer Antworten kann Ihnen helfen, aus den Widrigkeiten, die Sie in diesem Jahr erlebt haben, zu lernen.
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