Was ist Energiepsychologie?

Was ist Energiepsychologie?

Die Energiepsychologie ist eine relativ neue Therapiemethode, die östliche Ansätze zur Behandlung von Körper und Geist mit westlichen Ideen aus der Psychologie und Psychotherapie kombiniert. Praktiker der Energiepsychotherapie behaupten, dass das Klopfen auf Akupunkturpunkte beim Nachdenken über ein angstauslösendes Ereignis Zustände wie Angststörungen, Phobien und posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS)
lindern kann .

Obwohl diese Therapie immer noch etwas umstritten ist, zeigen fortlaufende Forschungen, dass es sich um eine potenziell vielversprechende Behandlung

Techniken der Energiepsychologie wurden erstmals in den frühen 1980er Jahren von Dr. Roger Callahan unter dem Namen „Gedankenfeldtherapie“ populär gemacht. Dr. David Feinstein, ein klinischer Psychologe, hat ein Energiepsychologieprogramm entwickelt, das Schulungen für Fachkräfte und Laien im Bereich psychische Gesundheit anbietet.

Arten der Energiepsychologie

Es gibt eine Reihe verschiedener Behandlungsarten, die Teil der Energiepsychologie sind. Einige davon sind:

• Emotional Freedom Technique (EFT) : EFT ist eine Form der Energiepsychologie, bei der angstauslösende Erinnerungen mit dem Klopfen auf bestimmte Punkte am Körper und dem Einsatz gesprochener Affirmationen kombiniert werden. Dieser Prozess kann von einem ausgebildeten Therapeuten durchgeführt oder zu Hause selbst durchgeführt werden.
• Thought Field Therapy (TFT) : Bei dieser Art der Energiepsychologie werden in bestimmten Abfolgen auf verschiedene Bereiche des Körpers geklopft. Diese Abfolgen werden mithilfe verschiedener Algorithmen bestimmt, die unterschiedliche Probleme ansprechen sollen. Wie bei EFT wird bei der Thought Field Therapy dieses Klopfen mit einer schmerzhaften, schwierigen oder traumatischen Erinnerung verknüpft. Diese Abfolgen können von einem ausgebildeten Therapeuten durchgeführt werden, die Patienten können jedoch auch lernen, sich die Behandlung selbst durchzuführen.
• Tapas-Akupressurtherapie (TAT) : Dieser von einem Akupunkteur entwickelte Ansatz verwendet Druck mit den Fingern auf bestimmte Stellen am Kopf und im Gesicht. Während dieser Druck ausgeübt wird, durchlaufen die Patienten eine Reihe von Gedanken, die sich auf ihre aktuellen Probleme, positive Bilder, die Ursachen ihrer Probleme und schließlich auf Vergebung und Heilung konzentrieren. Wie andere Formen der Energiepsychologie kann diese Art von einem ausgebildeten Fachmann durchgeführt oder zu Hause praktiziert werden.

Techniken

Die Behandlung beginnt wie jede andere Form der Psychotherapie damit, dass Therapeut und Patient Vertrauen und Harmonie aufbauen und sich auf die Probleme konzentrieren. Der Therapeut beginnt damit, einen bestimmten Auslöser zu identifizieren, also einen Gedanken, ein Bild oder eine Erinnerung, die verstörende oder angstauslösende Gefühle auslöst. Anschließend bittet er den Patienten, auf einer Skala von 0 bis 10 einzuschätzen, wie belastend dieser Auslöser ist, wobei 10 die höchste Belastung darstellt.

Im nächsten Schritt klopft der Patient auf bestimmte Akupunkturpunkte, die so genannten Akupunkturpunkte, und wiederholt dabei eine Aussage über den Auslöser, auf die sich Klient und Therapeut geeinigt haben.

Man geht davon aus, dass das Gehirn als Reaktion auf den Auslöser eine höchst unangenehme emotionale Reaktion erwartet, dies aber nicht geschieht, weil das Beklopfen der Akupunkturpunkte die limbische Reaktion vorübergehend deaktivieren

Nachdem das Klopfen abgeschlossen ist, lässt der Therapeut den Klienten den Auslöser erneut bewerten und möglicherweise auch körperliche Symptome beschreiben. Das Klopfen wird wiederholt, bis die Rate auf Null oder fast Null gesunken ist. Dies dauert im Allgemeinen sehr wenig Zeit, es können jedoch Folgesitzungen erforderlich sein.

Wobei die Energiepsychologie helfen kann

Obwohl noch weitere Forschungen zur Energiepsychologie erforderlich sind, wurde dieser Ansatz bereits zur Behandlung einer Reihe unterschiedlicher Erkrankungen eingesetzt. Zu den untersuchten Einsatzmöglichkeiten gehören die Behandlung von:

• Angst
• Chronische Schmerzen
• Depression
• Phobien
• Stress
• Trauma

Es bedarf noch weiterer Forschung, aber die Energiepsychologie kann möglicherweise auch bei der Behandlung anderer Probleme hilfreich sein, beispielsweise bei Trauer, Sorge, Gereiztheit und Beziehungsproblemen.

Vorteile der Energiepsychologie

Die Energiepsychologie bietet eine Reihe von Vorteilen, die sie zu einer attraktiven Behandlungsoption machen könnten. Einige Vorteile sind:

• Zugänglichkeit : Da Techniken der Energiepsychologie leicht zu erlernen sind, können sie auch von einer Reihe von Fachleuten, darunter Ärzten, Psychologen, Therapeuten, Beratern und ganzheitlichen Heilern, angewendet und gelehrt werden.
• Einfachheit und Zugänglichkeit : Viele dieser Techniken können zu Hause erlernt und geübt werden, daher können sie eine großartige Option für Menschen sein, die nach Strategien suchen, die sie in ihr tägliches Leben integrieren können.
• Geringes Risiko : Energiepsychologische Techniken scheinen ebenfalls sicher zu sein und können zur Entspannung beitragen. Einige Befürworter haben beschrieben, dass sie viele der gleichen Vorteile wie Akupunktur haben, jedoch ohne Nadeln.

Wirksamkeit

Es ist noch zu früh, um mit Sicherheit sagen zu können, ob sich die Energiepsychotherapie als wirksame therapeutische Technik erweisen wird oder nicht. Es wurden zahlreiche Studien zur Wirksamkeit der Energiepsychologie veröffentlicht, von denen viele zeigen, dass diese Techniken bei einer Vielzahl von Problemen wirksam sein können.

• Eine systematische Überprüfung aus dem Jahr 2016 ergab, dass EFT bei der Linderung von Depressionssymptomen genauso wirksam oder sogar wirksamer war als einige andere
• In einer Studie aus dem Jahr 2017 wurde die Wirksamkeit der Gedankenfeldtherapie und der kognitiven Verhaltenstherapie bei der Behandlung von Agoraphobie verglichen Die Ergebnisse zeigten, dass beide Therapiearten bei der Linderung der Symptome gleichermaßen wirksam waren.4
• Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass TAT ​​bei der Gewichtserhaltung genauso effektiv war wie Treffen einer Selbsthilfegruppe.

Für viele sieht die Forschung äußerst vielversprechend aus, und die Energiepsychologie könnte sich für einige Menschen als wirksame Option erweisen. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die spezifischen Techniken der Energiepsychologie zu untersuchen und herauszufinden, welche Erkrankungen mit dieser Art von Therapie wirksamer behandelt werden können.

Dinge, die man beachten muss

aus, dass das Beklopfen von Akupunkturpunkten „Mechanorezeptoren“ oder berührungsempfindliche Nervenenden stimuliert. Diese Stimulation soll die Energiekanäle und -felder des Körpers irgendwie normalisieren.2

Verschiedene Arten der Energiearbeit erfreuen sich bei ganzheitlichen Heilpraktikern immer größerer Beliebtheit, und es stimmt, dass wir noch nicht viel über die Energiefelder wissen, die den menschlichen Körper umgeben. Es könnte sein, dass die Techniken funktionieren, aber aus Gründen, die nichts mit dem menschlichen Energiefeld zu tun haben.

Erste Schritte

Wenn Sie sich für Energiepsychologie interessieren, können Sie einige Schritte unternehmen. Sprechen Sie zunächst mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob er Sie an einen Energiepsychologen überweisen kann. Suchen Sie nach einem Fachmann, der von einer Organisation wie der Association for Comprehensive Energy Psychology , den Energy Diagnostic and Treatment Methods oder der Canadian Association for Integrative and Energy Therapies zertifiziert wurde .

Während Ihrer ersten Sitzungen wird Ihr Therapeut Ihnen Fragen zu Ihrer Person stellen und mit Ihnen über Ihr aktuelles Leben, Ihre Funktionsweise und Ihre Probleme sprechen, um eine vertrauensvolle, angenehme therapeutische Beziehung aufzubauen. Sie werden möglicherweise gebeten, sich an schwierige Erinnerungen zu erinnern, während Ihr Therapeut Ihre Behandlung leitet. Ihr Therapeut kann Ihnen auch beibringen, wie Sie diese Klopf- oder Drucksequenzen selbst durchführen können, sodass Sie sie überall anwenden oder üben können.