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S-Adenosyl-L-Methionin, besser bekannt als SAMe, ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das in den USA erhältlich ist. Es ist auch als S-Adenosylmethionin und S-Adenosylmethionin bekannt. Wie bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln produziert Ihr Körper SAMe auf natürliche Weise und verwendet es zur Regulierung der Zellfunktion.
Bei Menschen mit Erkrankungen wie Lebererkrankungen und Depressionen wurden abnormale SAMe-Werte beobachtet. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Nahrungsergänzungsmittel die Symptome dieser Erkrankungen lindern kann. Es sind jedoch weitere Beweise erforderlich, um seine Auswirkungen besser zu verstehen.
Inhaltsverzeichnis
Die wichtigsten Informationen zu SAMe
- SAMe wurde auf seine möglichen Auswirkungen auf Depressionen, Lebererkrankungen, Alzheimer und Osteoarthritis untersucht. Die Beweise für seine Wirksamkeit sind jedoch nach wie vor nicht schlüssig.
- Die Langzeitwirkungen von SAMe sind unbekannt und es ist möglicherweise für bestimmte Bevölkerungsgruppen, darunter Menschen mit bipolarer Störung, nicht sicher.
- Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, und informieren Sie ihn über andere Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel oder Substanzen, die Sie derzeit einnehmen.
Mögliche gesundheitliche Vorteile von SAMe
Die Forschung zu den möglichen Einsatzmöglichkeiten von SAMe ist noch im Gange, einige Erkenntnisse deuten jedoch darauf hin, dass es bei bestimmten Gesundheitszuständen von Nutzen sein könnte.
Es ist wichtig zu beachten, dass sich diese Forschung noch in einem frühen Stadium befindet und in einigen Fällen die Beweise für die Vorteile gemischt sind. Derzeit gibt es nicht genügend Beweise, um die Verwendung von SAMe als Behandlung für körperliche oder psychische Erkrankungen zu unterstützen.
Depression
Die Wirksamkeit von SAMe zur Linderung von Depressionssymptomen bei Betroffenen ist nicht eindeutig. Während einige Studien zeigen, dass das Nahrungsergänzungsmittel erhebliche Vorteile haben kann, zeigen andere, dass es möglicherweise nicht so viele Vorteile hat. SAMe scheint bei Depressionen auch am wirksamsten zu sein, wenn es als Injektion und nicht oral verabreicht wird.
Eine Studie aus dem Jahr 2020 zeigte, dass SAMe, wenn es zusammen mit einem selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) eingenommen wird , bei der Behandlung von Menschen mit schweren depressiven Störungen vielversprechend ist.2 Menschen, die nicht gut auf Antidepressiva ansprechen, können von der Einnahme von SAMe profitieren.
In einer Studie aus dem Jahr 2017 über die Wirksamkeit von SAMe bei der Behandlung neuropsychiatrischer Erkrankungen stellten Forscher fest, dass das Nahrungsergänzungsmittel vielversprechend bei der Behandlung von Depressionssymptomen und der Linderung der Symptome bei Menschen mit Substanzmissbrauch und psychotischen Störungen war.3 Nahrungsergänzungsmittel wurde sechzig Teilnehmern drei Monate lang einmal täglich verabreicht und es wurden minimale bis signifikante Verbesserungen beobachtet.
Nehmen Sie SAMe nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ein, insbesondere wenn Sie derzeit ein Antidepressivum oder ein anderes Präparat einnehmen, das den Serotoninspiegel beeinflusst. Einige Antidepressiva erhöhen Ihren Serotoninspiegel, und das gilt auch für SAMe. Erhöhte Serotoninspiegel können ein Serotoninsyndrom verursachen, eine Erkrankung, die zu Symptomen wie Angstzuständen, Herzklopfen und Schüttelfrost führt.
Alzheimer-Krankheit
Bei der Alzheimer-Krankheit treten bei der betroffenen Person Symptome wie Gedächtnisverlust, kognitive Störungen und Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung auf.
In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2008 wurden 14 Personen mit Alzheimer im Frühstadium Nahrungsergänzungsmittel verabreicht, die SAMe, Folsäure, Vitamin B6, Vitamin E, N-Acetylcystein und Acetyl-L-Carnitin enthielten. Es wurde eine Verbesserung der Symptome beobachtet; obwohl SAMe allein nicht dafür verantwortlich gemacht werden kann, war es wahrscheinlich eine Kombination aller Wirkstoffe. Die Kombination zeigte vielversprechende Effekte bei der Verzögerung des kognitiven Abbaus und der Verbesserung der Stimmung und des täglichen Funktionierens bei Menschen mit Alzheimer-
Wenn Sie an Alzheimer leiden, sollten Sie SAMe erst nach Rücksprache mit Ihrem Arzt einnehmen. Obwohl SAMe Potenzial zu haben scheint, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, wie SAMe Alzheimer-Patienten am besten helfen kann.
Andere Erkrankungen
SAMe wurde auch auf seine Auswirkungen auf medizinische Beschwerden wie Osteoarthritis und Lebererkrankungen untersucht.
Lebererkrankungen
Untersuchungen zeigen, dass SAMe Menschen mit verschiedenen Formen von Lebererkrankungen zugute kommen könnte. Laut Wissenschaftlern kann das Nahrungsergänzungsmittel die Leberfunktion bei Menschen mit chronischen Lebererkrankungen wie Leberzirrhose verbessern.
Eine Überprüfung von zwölf klinischen Studien aus dem Jahr 2015 ergab, dass die Einnahme von SAMe Bilirubin und Aspartat-Transaminase (AST), zwei Marker für Leberschäden, signifikant senkte.
Arthrose
Einige Untersuchungen zeigen, dass SAMe bei der Schmerzlinderung bei Menschen mit Osteoarthritis genauso wirksam sein könnte wie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) .
In einer Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2002 über Studien zur Wirksamkeit von SAMe bei der Schmerzlinderung stellten die Forscher fest, dass es genauso wirksam wie NSAIDs ist, jedoch ohne die Nebenwirkungen, die es zu einer attraktiven Alternative zu NSAIDs bei der Behandlung von Osteoarthritis machen.6 ist eine Erkrankung, die die Gelenke in Knie und Hüfte befällt, Schmerzen verursacht und die Beweglichkeit einschränkt.
NSAIDs verursachen bekanntermaßen unangenehme Nebenwirkungen wie Magengeschwüre, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit und Schwindel. SAMe verursacht diese Nebenwirkungen nicht, weshalb einige Wissenschaftler SAMe als Alternative zu NSAIDs vorschlagen.
Es bedarf weiterer Forschung, um festzustellen, ob SAMe eine Alternative zu NSAIDs sein könnte. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten zur Schmerzlinderung, um herauszufinden, was für Sie das Richtige ist.
Mögliche Nebenwirkungen von SAMe
Die Einnahme von SAME-Nahrungsergänzungsmitteln kann bei bestimmten Personen Nebenwirkungen verursachen. Außerdem muss mehr Forschung betrieben werden, um die langfristigen Auswirkungen der Einnahme von SAMe zu verstehen; Studien zu diesem Nahrungsergänzungsmittel umfassten die Einnahme über kurze Zeiträume.
Einige Fallberichte legen nahe, dass SAMe die Symptome einer Manie bei Menschen mit bipolarer Störung und anderen psychischen Erkrankungen, die Manie verursachen können, verschlimmern kann.7 Generell kommt es bei der Einnahme von SAMe selten zu Nebenwirkungen
SAMe ist bei der Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente kontraindiziert. Beispielsweise kann SAMe bei Parkinson-Patienten die Wirksamkeit von L-Dopa (Levodopa) verringern , einem Medikament, das zur Steigerung des Dopaminspiegels und zur Behandlung von Symptomen wie Zittern, Steifheit und Bewegungsschwierigkeiten eingesetzt wird. Bei Parkinson-Patienten wurden folgende mögliche Nebenwirkungen festgestellt:
- Verdauungsprobleme
- Trockener Mund
- Kopfschmerzen
- Brechreiz
- Hautausschlag
- Schwindel
Obwohl es keine Hinweise darauf gibt, dass SAMe für Schwangere gefährlich ist, ist es ratsam, die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels während der Schwangerschaft oder Stillzeit zu vermeiden.
Dosierung und Zubereitung
Im Gegensatz zu vielen Nahrungsergänzungsmitteln kann SAMe nicht aus Nahrungsmitteln gewonnen werden. Ein SAMe-Mangel oder -Ungleichgewicht kann nur durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ausgeglichen werden. Nahrungsergänzungsmittel sind in Tabletten- und Kapselform erhältlich, sodass Sie Ihre Dosierung besser regulieren können.
SAMe-Pillen sollten an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt und in der Originalverpackung belassen werden, bis Sie sie einnehmen möchten. Es ist wichtig, SAMe richtig aufzubewahren; wenn es Feuchtigkeit und Luft ausgesetzt wird, kann es seine Farbe ändern und seine Wirksamkeit verlieren. Einige Experten raten aus diesem Grund dazu, das Nahrungsergänzungsmittel in Blisterpackungen statt in Flaschen zu kaufen.
Um Nebenwirkungen zu vermeiden, wird oft empfohlen, mit einer niedrigen Dosierung zu beginnen. Einige Forscher empfehlen auch, SAMe zusammen mit Vitamin- und Mineralstoffpräparaten wie Folsäure und Vitamin B12 einzunehmen , um die Aufnahme in den Körper zu erleichtern.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die für Sie geeignete SAMe-Dosierung zu bestimmen. Es gibt widersprüchliche Empfehlungen zur richtigen SAMe-Dosierung für verschiedene Erkrankungen.
Die US-amerikanische Food and Drug Association reguliert Nahrungsergänzungsmittel kaum. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, dass Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel nur aus seriösen Quellen erwerben.