Verywell / Julie Bang
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Im MindWell Guide Podcast teilt Amy Morin, LCSW, den „Friday Fix“ – eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei hilft, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 237
Wie oft telefonieren Sie heutzutage ? Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, senden Sie wahrscheinlich eher eine Textnachricht, als anzurufen, um zu chatten.
Und obwohl Sie vielleicht glauben, dass diese Textkonversationen Ihnen Zeit sparen oder Sie sogar glücklicher machen als Telefonanrufe, sind Textnachrichten kein guter Ersatz für ein altmodisches Telefongespräch.
Wir vermeiden es oft, unsere Freunde und Verwandten anzurufen, einfach weil wir keine Zeit haben. Sie denken vielleicht, dass es unmöglich ist, mit Ihrer Tante zu telefonieren, oder dass Ihre Freundin nicht auflegen kann, bis sie Ihnen jedes Detail ihres Lebens im letzten Monat erzählt hat.
Doch es gibt Hinweise darauf, dass ein kurzer Anruf möglich ist und möglicherweise auch der Schlüssel zum Glück ist.
Anstatt ein paar Mal pro Jahr für eine Stunde miteinander zu kommunizieren, ist es für Ihr psychisches Wohlbefinden möglicherweise besser, wenn Sie häufiger und kürzer telefonieren.
Acht Minuten scheinen die optimale Zeitspanne zu sein. Sie reicht aus, um Kontakte zu knüpfen und die Stimmung zu heben .
In dieser Folge des MindWell Guide Podcasts erkläre ich die Forschungsstudie, die zur Entdeckung des 8-Minuten-Telefonats führte, wie man schnell auflegt und warum es so gut für Sie ist.
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