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Es ist möglich, dass Sie Hass gegenüber Ihrem Vater empfinden . Diese Gefühle entwickeln sich normalerweise in der Kindheit, abhängig vom Verhalten und Erziehungsstil Ihres Vaters.
Hass kann schwer zu bewältigen und schmerzhaft sein. Er kann auch zu Streit und Auseinandersetzungen zwischen Ihnen und Ihrem Vater sowie zu Spannungen und Konflikten mit anderen Familienmitgliedern führen . Wenn Sie Ihre Gefühle verstehen und verarbeiten, können Sie auf gesunde Weise mit ihnen umgehen.
In diesem Artikel werden einige der Gründe untersucht, warum Sie Ihren Vater hassen könnten, die Auswirkungen dieser Gefühle und einige Strategien, die Ihnen helfen können, damit umzugehen.
Inhaltsverzeichnis
Gründe, warum Sie denken könnten: „Ich hasse meinen Vater“
Sabrina Romanoff , PsyD, klinische Psychologin und Professorin an der Yeshiva University, nennt einige Gründe, warum Sie Ihren Vater hassen könnten. Diese Gründe sind unten aufgeführt.
Mangel an emotionaler Verbindung
Sie fühlen sich möglicherweise von Ihrem Vater entfremdet , wenn Sie in einer Kleinfamilie aufgewachsen sind, in der Ihr Vater mit seiner Karriere beschäftigt war und deshalb weniger Zeit mit Ihnen verbrachte. Wenn Ihr Vater Sie hingegen verlassen hat, haben Sie sich möglicherweise nach einer Bindung zu ihm gesehnt, was schließlich dazu führen kann, dass Sie ihm gegenüber Groll hegen .
Unabhängig von den Umständen brauchen Kinder die bedeutende Präsenz ihrer Eltern in ihrem frühen Leben. Wird dieses Bedürfnis nicht erfüllt , können Kinder starke Gefühle von Wut und Hass gegenüber ihren Eltern entwickeln.
Autoritärer Erziehungsstil
Die meisten Kinder zeigen während ihrer prägenden Jahre eine Art von Entwicklungsrebellion . Während dies normalerweise ein normativer Prozess ist, variieren die Reaktionen der Eltern in der Regel von nachsichtig bis kontrollierend.
Wenn Eltern bei der Kontrolle rebellischer Kinder zu viel Gewalt anwenden, kann dies bei ihnen zu noch mehr Hass und Aufruhr führen.
Anstatt ihren Kindern dabei zu helfen, die von ihnen angestrebte Unabhängigkeit und Autonomie zu verwirklichen, wenden manche Eltern einen autoritären Ansatz an und führen dadurch tatsächlich dazu, dass ihre Kinder noch stärker zu rebellischem Verhalten neigen.
Kindesmissbrauch
Kinder sind für ihr Überleben von ihren Eltern abhängig. Wenn Eltern sie körperlich oder psychisch misshandeln , haben Kinder oft lebenslang Probleme mit der Selbstakzeptanz und dem Gefühl von Sicherheit.
Wenn Sie Opfer von Kindesmissbrauch sind oder jemanden kennen, der Opfer eines solchen sein könnte, rufen Sie die nationale Hotline für Kindesmissbrauch von Childhelp unter 1-800-422-4453 an oder senden Sie eine SMS , um mit einem professionellen Krisenberater zu sprechen.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database .
Gewalt in der Familie
Kinder sind aufmerksam und nehmen die Beziehungsdynamik ihrer primären Bezugspersonen sehr genau wahr. Wenn ihr Vater ihre Mutter misshandelt , werden Kinder beschützerisch und sehen ihren Vater möglicherweise als Bedrohung für ihr eigenes Wohlergehen.
Wenn Kinder miterleben, wie ihre Mutter durch ihren Vater leiden muss, schädigt das ihre Beziehung zu ihm und drängt sie in eine elternähnliche Rolle, in der sie ein unangemessenes Maß an Verantwortung für den Schutz der verletzlichen Erwachsenen in ihrer Welt übernehmen.
Auswirkungen des Hasses auf den Vater auf die psychische Gesundheit
Romanoff erklärt, wie sich Konflikte in Ihrer Beziehung zu Ihrem Vater auf Ihre geistige Gesundheit und Ihre Beziehungen zu anderen auswirken können.
Schwierigkeiten mit Vertrauen und Intimität
Sabrina Romanoff, PsyD
Kinder, die gegenüber ihrem Vater starke negative Gefühle hegen, haben als Erwachsene oft Probleme, Bindungen zu anderen aufzubauen.
Konflikte in der Beziehung zum Vater in der Kindheit führen zu tief verwurzelten Misstrauensgefühlen. Dies kann dazu führen, dass Kinder zögern, anderen näher zu kommen, weil sie befürchten, dass Intimität ihnen weh tun könnte.
Schwierigkeiten mit emotionalen Beziehungen
Wenn Eltern sich unberechenbar verhalten oder ihre Kinder misshandeln, fällt es diesen später schwer, ihre Emotionen und die Gefühle anderer zu verstehen. Dies schränkt ihre Fähigkeit ein, stabile und enge Beziehungen aufzubauen.
Letztlich kann es sein, dass sie Schwierigkeiten haben, Kontakte zu anderen zu knüpfen, Intimität vermeiden oder in Beziehungen äußerst ängstlich sind.
Bewältigungsstrategien, wenn Sie das Gefühl haben: „Ich hasse meinen Vater“
Romanoff schlägt einige Strategien vor, die Ihnen helfen können, mit dem Hass, den Sie gegenüber Ihrem Vater empfinden, umzugehen.
Den Teufelskreis durchbrechen
Machen Sie sich bewusst, welchen Einfluss Ihr Vater auf Sie hatte und wie sich dies auf Ihre Beziehung zu Männern oder romantischen Partnern auswirken kann.
Dies wird als Anziehungskraft der Deprivation bezeichnet, da diese Personen Partner suchen, die sie auf eine Weise, die ihnen vertraut ist, unbefriedigen oder enttäuschen, und glauben, dass ihre unerfüllten Bedürfnisse aus der Kindheit durch eine korrigierende emotionale Erfahrung endlich in der Gegenwart befriedigt werden. Normalerweise ist diese Art des Denkens ein Trugschluss, da sich diese Partner selten ändern .
Wählen Sie stattdessen Partner, die Sie inspirieren – also Menschen, deren Liebe Sie sich nicht ständig verdienen müssen, die Sie nicht ändern möchten und die Sie dazu inspirieren, die beste Version Ihrer selbst zu sein.
Suchen Sie eine Therapie
Es ist wichtig, die nachhaltigen Auswirkungen unserer Beziehungen zu Bezugspersonen auf unser aktuelles Funktionieren zu erkennen. Eine Therapie kann ein großartiges Instrument sein, um diesen Einfluss nicht nur zu erkennen und zu identifizieren, sondern auch die Fehlanpassungsmuster zu unterbrechen, die Ausläufer dieser primären Beziehung sind.
Wenn Ihr Vater toxisch ist und immer noch in Ihrem Leben ist, kann Ihnen ein Therapeut auch dabei helfen, zu lernen, wie Sie mit ihm umgehen und gleichzeitig Ihre geistige Gesundheit schützen können. Ein toxischer Vater ist einer, der mehr Schaden anrichtet als ihn fördert oder der Ihnen in keiner sinnvollen Weise zur Verfügung steht.
Auf Akzeptanz hinarbeiten
Sabrina Romanoff, PsyD
Es ist wichtig, den Vater zu akzeptieren, den man hat, statt den Vater, der man sich wünscht, zu verzerren.
Der größte Teil unseres Schmerzes entsteht dadurch, dass wir die Realität anderer Menschen verzerren, um sie unseren Wünschen und Vorstellungen entsprechend zu gestalten.
Wenn Sie Fantasie und Realität trennen können, befreien Sie sich von ständiger Enttäuschung und können ein stabileres und beständigeres Leben führen, ohne die Höhen und Tiefen, die dadurch entstehen, dass Sie ihn abwechselnd durch die Linse von Fantasie und Realität betrachten.
Ein Wort von Verywell
Es gibt viele Gründe, warum Sie Ihren Vater hassen können. Konflikte mit Ihrem Vater in der Kindheit können dazu führen, dass Sie Hassgefühle entwickeln, die Sie bis ins Erwachsenenalter begleiten können. Es ist wichtig, dass Sie eine Therapie für die Emotionen suchen, die Sie erleben, damit Sie mit der Heilung beginnen und mit Ihrem Leben weitermachen können, hin zu Akzeptanz und gesünderen Beziehungen .