Leben mit einer bipolaren Störung

Das Leben mit einer bipolaren Störung kann emotionale, praktische und soziale Herausforderungen mit sich bringen. Seien Sie sich bewusst, dass es Strategien gibt, die Ihnen oder Ihren Angehörigen dabei helfen, mit den alltäglichen Herausforderungen umzugehen. Wenn Sie sich an Ihr medizinisches Team wenden, kann es Ihnen nachweislich wirksame Vorschläge unterbreiten, Sie mit anderen in Kontakt bringen, die sich in derselben Situation befinden, und Ihnen sogar dabei helfen, Lösungen in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Der wichtigste erste Schritt besteht darin, Kontakt zu ihnen aufzunehmen.

Emotionale Herausforderungen

Viele Symptome einer bipolaren Störung können emotionale Probleme für Sie bereiten. Neben Behandlungen zur Bewältigung der Symptome ist es wichtig, Menschen zu finden, die verstehen, wie es ist, mit einer psychischen Erkrankung zu leben, um Ihnen dabei zu helfen, damit umzugehen. Fragen Sie Ihren Arzt nach lokalen Selbsthilfegruppen, in denen Sie andere Menschen mit einer bipolaren Störung treffen können. Sie können auch einer Online-Selbsthilfegruppe beitreten.

Das Treffen mit anderen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, kann Ihnen die emotionale Unterstützung geben, die Sie brauchen, um mit Problemen wie Stigmatisierung umzugehen. Andere Menschen können Ihnen möglicherweise auch wertvolle Ressourcen zur Verfügung stellen, die Sie hilfreich finden könnten.

Psychologische Therapien

Sie können auch eine Gesprächstherapie in Betracht ziehen. Ein Treffen mit einem Therapeuten kann Ihnen auf verschiedene Weise dabei helfen, mit Ihrer Krankheit umzugehen. Unter anderem hilft es Ihnen dabei, zu entscheiden, ob Sie Ihrem Chef, Ihren Familienmitgliedern oder Freunden von Ihrer Krankheit erzählen sollten. Es kann hilfreich sein, Ihren Arzt zu fragen, ob Psychotherapiesitzungen Teil Ihres regulären Behandlungsplans sein 

Beziehungen

Außerhalb der Familie ist es wichtig, es romantischen Partnern zu erzählen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie  eine bipolare Störung Ihr Sexualleben beeinflussen kann  , und sicherzustellen, dass Ihr Partner dies versteht, kann der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung sein. 

Stigmatisierung überwinden

Obwohl alle psychischen Erkrankungen oft mit einem Stigma behaftet sind, kann die bipolare Störung eine besonders stigmatisierende Wirkung haben.  mit bipolarer Störung werden in Büchern und Filmen oft als „verrückt“ dargestellt und begehen häufig Verbrechen oder sind nicht in der Lage, ein unabhängiges Leben zu führen.

Sie werden möglicherweise von Bekannten, Freunden und sogar der Familie gemieden; sie werden möglicherweise hinter ihrem Rücken oder ins Gesicht ausgelacht.

Stigmatisierung entsteht meist aus Unwissenheit, Vorurteilen oder Angst. Wenn eine Person beispielsweise einem Freund oder Kollegen erzählt, dass sie an einer bipolaren Störung leidet, könnte die Reaktion sein:

• „Oh, jeder ist ein bisschen bipolar, warum bist du so besonders?“ (Unwissenheit)
• „Oh Mann, du bist einer von denen? Mensch, das ist hart“, gefolgt von Meidung. (Vorurteil)
• „Sie meinen, Sie könnten ausrasten und anfangen, Leute zu erschießen?“ (sowohl Unwissenheit als auch Angst)

Leider kann Stigmatisierung bei manchen Menschen mit bipolarer Störung dazu führen, dass sie ihre Diagnose verheimlichen oder große Scham empfinden. Infolgedessen erhalten viele Menschen mit bipolarer Störung nicht die Behandlung oder Unterstützung, die sie benötigen, um mit ihren Symptomen

Andere aufklären

Um Stigmatisierung zu bekämpfen, kann es hilfreich sein, andere aufzuklären und zu informieren. Wenn die Leute mehr über Ihren Gesundheitszustand wissen, werden sie anfangen, Sie realistisch zu sehen, statt durch die Linse ihrer Ängste.

Keines dieser Dinge ist einfach und sie können eine Herausforderung für Sie darstellen. Aber die Bekämpfung von Stigmatisierung ist ohnehin kein Prozess, der sich über Nacht vollzieht – es wird Zeit brauchen. Je mehr Sie das Gefühl haben, tun zu können, desto mehr wird es Ihnen und allen anderen mit bipolarer Störung oder einer anderen Form von Geisteskrankheit helfen.

Sprachtipps

In einem 2013 im Journal of the American Psychiatric Nurses Association veröffentlichten Artikel wird vorgeschlagen, bei Diskussionen über das Leben mit einer Krankheit wie der bipolaren Störung die Person in den Mittelpunkt zu stellen. Damit soll deutlich gemacht werden, dass eine Person nicht durch ihre Diagnose definiert wird.

Vermeidung von Drogenmissbrauch

Der Umgang mit einer bipolaren Störung kann schwierig sein, insbesondere wenn sich die Person schämt oder verlegen fühlt. Daher greifen manche Menschen zu Selbstmedikation mit Drogen oder Alkohol, um sich besser zu fühlen. Tatsächlich stellte eine 2017 veröffentlichte Studie fest, dass etwa die Hälfte aller Menschen mit einer bipolaren Störung irgendwann in ihrem Leben mit Substanzmissbrauch zu tun 

Diejenigen, die sowohl an einer bipolaren Störung als auch an einer Vorgeschichte von Substanzmissbrauch leiden, haben in der Regel Folgendes gemeinsam:

• Funktionsbeeinträchtigung
• Langsamere Erholungszeit 
• Verminderte Einhaltung der Medikamenteneinnahme
• Schlechtere Lebensqualität
• Erhöhte Suizidalität

Wenn Sie glauben, dass Sie zu Substanzmissbrauch neigen, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen möglicherweise Strategien anbieten, die Ihnen helfen, Substanzen zu vermeiden und Ihre bipolaren Symptome zu bewältigen.