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Manche sagen, wenn man sich fragen muss, ob man ein Alkoholproblem hat oder nicht , ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass man eins hat. Und wenn andere in Ihrem Umfeld Ihnen gesagt haben, dass Sie ein Problem haben, ist das wahrscheinlich auch so. Wenn Sie trotz negativer Folgen weiter getrunken haben , könnte das ein Hinweis auf ein ernstes Problem sein.
In diesem Artikel werden einige Selbsttests beschrieben, mit deren Hilfe Sie feststellen können, ob bei Ihnen möglicherweise ein Alkoholproblem vorliegt.
Inhaltsverzeichnis
Was ist ein Alkoholproblem?
Ein Alkoholproblem ist keine offizielle Diagnose. Der Begriff bezeichnet vielmehr den Missbrauch von Alkohol.
Eine Person mit einem Alkoholproblem kann eine Alkoholkonsumstörung haben, muss es aber nicht. In manchen Fällen können Menschen, die als Problemtrinker bezeichnet werden könnten, ihren Alkoholkonsum reduzieren oder mit dem Trinken aufhören , wenn sie erkennen, dass es sich negativ auf ihr Leben auswirkt.
Wenn Sie dasselbe getan haben – sich geschworen haben, nie wieder so betrunken zu werden oder überhaupt jemals wieder zu trinken –, sich dann aber ein paar Tage später dabei ertappt haben, genau das zu tun, was Sie sich geschworen haben, nie wieder zu tun, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Ihr Trinken in die Kategorie der Alkoholkonsumstörung fällt, die früher als Alkoholmissbrauch und Alkoholabhängigkeit bezeichnet wurde .
Alkoholmissbrauch wird als jeder „schädliche Gebrauch“ von Alkohol beschrieben und ist per Definition ein „Trinkproblem“. Ob Sie alkoholabhängig geworden sind oder nicht, ist eine andere Frage, und ob Sie zu der Überzeugung gelangen, dass Sie eine mittelschwere bis schwere Alkoholkonsumstörung haben , ist noch eine andere Frage.
Laut dem National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) kann Ihr Alkoholkonsum als riskant angesehen werden, wenn Ihr Alkoholkonsum die folgenden Mengen überschreitet:
- Für Männer : Fünf oder mehr Standardgetränke an einem Tag und mehr als 14 Drinks in einer Woche.
- Für Frauen : Vier oder mehr Standardgetränke pro Tag und mehr als sieben Getränke pro Woche.
Wenn Sie mehr konsumieren, haben Sie möglicherweise ein Alkoholproblem. Wenn Sie jedoch weniger konsumieren, können die Auswirkungen auf Ihr Leben und Ihre Gesundheit dennoch negativ sein.
Wenn Sie glauben, dass Sie ein Alkoholproblem haben, sollten Sie sich von einem Arzt gründlich untersuchen lassen. Im Internet sind viele Diagnosetests verfügbar, die Ihnen bei der Selbsteinschätzung Ihres Alkoholkonsums helfen können, aber keiner davon sollte professionellen medizinischen Rat ersetzen.
Selbsttests, um festzustellen, ob bei Ihnen möglicherweise ein Alkoholproblem vorliegt
Es gibt viele kurze Alkoholtests, die entwickelt wurden, um schnell auf Alkoholprobleme zu prüfen, darunter MAST, AUDIT, FAST und andere. Hier sind einige der Tests, die online verfügbar sind:
- Selbsteinschätzung Ihres Alkoholkonsums: Dieser Selbsteinschätzungstest mit 11 Fragen kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob Ihr Trinkverhalten sicher, riskant oder schädlich ist.
- MAST : Der Michigan Alcohol Screening Test (MAST) besteht aus 22 Ja/Nein-Fragen. Eine positive Antwort auf sechs der Fragen weist auf ein Alkoholproblem hin.
- AUDIT: Der Alcohol Use Disorders Identification Test (AUDIT) ist einer der zuverlässigsten Indikatoren für Alkoholprobleme. Er umfasst 10 Fragen, die nach einem Punktesystem bewertet werden. Wenn Ihr Ergebnis über acht liegt, deutet dies auf ein Alkoholproblem hin.
- FAST: Der FAST-Test besteht aus nur vier Fragen und prüft Personen in Notaufnahmen oder Notfallambulanzen auf riskanten Alkoholkonsum. Wie der Name schon sagt, ist er dazu gedacht, das Trinkverhalten schnell zu beurteilen.
- CAGE-Fragebogen : Dieser von der American Psychiatric Association entwickelte Test mit vier Fragen wird normalerweise von medizinischem Fachpersonal verwendet, um schnell festzustellen, ob eine weitere Untersuchung des Alkoholkonsums einer Person erforderlich ist.
Selbsteinschätzungen können hilfreich sein, um die Anzeichen eines Problems zu erkennen. Wenn Sie jedoch über Ihren Alkoholkonsum besorgt sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Er kann eine offizielle Diagnose stellen und Ihnen weitere Ratschläge und Behandlungsempfehlungen geben.
Haben Sie den Verdacht, dass Sie unter Alkoholentzug leiden? Wenn Sie sich nicht sicher sind, können Sie einen Test zu Alkoholentzugssymptomen machen , um mehr zu erfahren.
Andere Anzeichen und Symptome eines Alkoholproblems
Zusätzlich zur Selbsteinschätzung kann es hilfreich sein, einige der anderen Anzeichen zu verstehen, die auf ein Alkoholproblem hinweisen können.
Zwar ist jeder Mensch anders, aber achten Sie auf einige Symptome:
- Mehr Alkohol konsumieren als geplant
- Trotz negativer Folgen weiter trinken
- Trinken in Gefahrensituationen
- Häufige Rauschzustände
- Körperliche Anzeichen von übermäßigem Alkoholkonsum wie geplatzte Äderchen im Gesicht und Gewichtsverlust durch übermäßiges Trinken
- Regelmäßiger starker Alkoholkonsum
- Über Alkohol nachdenken und Aktivitäten rund ums Trinken planen
Weitere besorgniserregende Anzeichen sind, dass Sie mehr Alkohol trinken müssen, um die gleichen Wirkungen zu erzielen, und dass Sie ein starkes Verlangen nach Alkohol haben. Alkoholkonsum, der Ihre Leistungsfähigkeit zu Hause, bei der Arbeit, in der Schule oder in Ihren Beziehungen beeinträchtigt, ist ein Anzeichen für ein Alkoholproblem.
Wenn Sie festgestellt haben, dass Sie tatsächlich ein Alkoholproblem haben und etwas dagegen unternehmen möchten, stehen Ihnen unzählige Hilfsmittel zur Verfügung. Der erste Schritt sollte darin bestehen, Ihren Arzt zu kontaktieren und ganz ehrlich über Ihren Alkoholkonsum zu sein. Ein plötzlicher Alkoholentzug kann zu leichten bis lebensbedrohlichen
Entzugserscheinungen führen.
Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person mit Substanzmissbrauch oder Sucht zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die nationale Helpline der Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) unter 1-800-662-4357 , um Informationen zu Hilfs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe zu erhalten.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database .