Elizabeth Fernandez/Moment/Getty Images
Schließen Sie diesen Videoplayer
Der Barnum-Effekt ist eine Form der kognitiven Verzerrung . Das heißt, es handelt sich um eine Denkweise, bei der wir Informationen durch die Linse unserer subjektiven Realität filtern. In diesem Fall besteht unsere Verzerrung darin, zu glauben, dass Verallgemeinerungen auf uns persönlich zutreffen.
„Der Barnum-Effekt tritt auf, wenn wir etwas zu intensiv suchen und in Dingen, die allgemein oder neutral sind, eine persönliche Bedeutung finden“, erklärt Dr. Edward Ratush , ein staatlich anerkannter Psychiater und Mitbegründer von SOHOMD. Dieses Phänomen ist auch als Barnum-Voreingenommenheit und Forer-Effekt bekannt, da Bertram R. Forer diesen Begriff 1948 geprägt hat. Der Begriff Barnum-Effekt wurde im Volksmund durch PT Barnum geprägt, den Zirkusartisten, der den Leuten das Gefühl gab, sie persönlich zu kennen, wenn er weitreichende, deklarative Aussagen machte.
Wahrscheinlich sind Sie irgendwann in Ihrem Leben dem Barnum-Effekt zum Opfer gefallen. Wenn Sie sich jemals auf Ihr Horoskop bezogen haben oder das Gefühl hatten, dass die Überlegungen eines Wahrsagers Ihnen, Ihrer Persönlichkeit und/oder Ihrer Lebenserfahrung gegenüber wahrheitsgetreu waren, waren Sie dafür anfällig. Wir besprechen die Psychologie hinter diesem Phänomen, wie Sie seine Verbreitung in Ihrem täglichen Leben erkennen und wie Sie seinen Einfluss auf Sie verringern können.
Inhaltsverzeichnis
Die psychologische Grundlage des Barnum-Effekts
Der Hauptgrund, warum wir anfällig für die Vorstellung sind, dass eine allgemeine Aussage eine für uns spezifische Bedeutung hat, ist, dass wir instinktiv nach Verbindung suchen und Teil des größeren Ganzen sein wollen. Wenn wir isoliert und abgekoppelt sind, geht es uns nicht gut. „Der Mensch ist biologisch darauf angelegt, Verbindungen untereinander und mit der Welt um ihn herum zu suchen“, sagt Ratush.
Wir wollen nicht nur Verbindungen, sondern auch, dass das Leben einen Sinn hat. „Die Suche nach Sinn ist im Kern das, was es bedeutet, ein Mensch zu sein“, erklärt Ratush. Indem wir glauben, dass ein Horoskop über Ihr individuelles Leben spricht oder dass ein Zauberer tatsächlich Ihre Gedanken gelesen hat, um zu wissen, welche Karte Sie gezogen haben, verleihen wir ansonsten bedeutungslosen Ereignissen einen Sinn.
Das Leben fühlt sich am sinnvollsten an, wenn es angenehm ist, und wir neigen dazu, lieber positive Dinge über uns selbst zu glauben als negative. Im Gegenzug glauben wir eher an den Barnum-Effekt, wenn er uns oder unser Leben auf angenehme Weise beschreibt, als auf kritische.
Und schließlich sorgt der Barnum-Effekt dafür, dass wir nicht zu viel nachdenken müssen . „Das menschliche Gehirn sträubt sich von Natur aus, über die meisten Dinge zu intensiv nachzudenken, es sei denn, es wird dazu angeregt, tiefer zu denken“, sagt Ratush und fügt hinzu: „Wenn wir Assoziationen zu etwas so Umfassendem wie einer Horoskopvorhersage herstellen, beruhen die ‚Erkenntnisse‘, zu denen wir gelangen, nicht auf einer gründlichen Analyse. Sie sind vielmehr das Ergebnis dessen, was wir beim Lesen der Beschreibung empfunden haben.“
Indem wir das Bedürfnis nach gründlicher Analyse unterdrücken und stattdessen allgemeine Aussagen für relevant für unser Leben halten, fühlen wir uns mit anderen verbunden, glauben, dass das Leben einen Sinn hat , und halten unser Gehirn davon ab, zu hart arbeiten zu müssen. Es ist kein Wunder, dass diese Voreingenommenheit existiert!
Beispiele für den Barnum-Effekt
Der Barnum-Effekt ist ein wenig heimtückisch; er wirkt sich auf unser Leben auf eine Weise aus, die Sie vielleicht noch nie in Betracht gezogen haben. Hier sind einige Beispiele dafür.
- Der Glaube, dass ein Horoskop mit Ihrem Leben zusammenhängt und Ihnen sinnvolle Ratschläge bietet
- Zu denken, dass ein Zaubertrick möglich ist, weil er Ihre Gedanken liest
- Behandeln Sie Memes, als ob sie von Ihnen handeln würden
- Persönlichkeitstests durchführen und den Ergebnissen zustimmen, als ob sie speziell auf Sie zutreffen würden
- Das Gefühl, dass eine Wahrsagerin, ein Medium oder ein Hellseher alles über Ihr Leben weiß
- Glückskekse lesen und denken, sie handeln von dir
Auswirkungen des Barnum-Effektes
Die Hauptauswirkung des Barnum-Effekts ist, dass er uns leichtgläubig machen kann. Wenn wir anfällig dafür werden, Dinge zu glauben, die nicht unbedingt wahr sind, werden wir anfälliger. Was die Ideen angeht, die am wahrscheinlichsten zum Barnum-Effekt führen, „können sich Menschen leichter mit unverbindlichen, positiven Inhalten identifizieren und machen uns anfällig für Leichtgläubigkeit“, sagt Ratush.
Diese Verletzlichkeit kann dazu führen, dass wir ausgenutzt werden. „Aus diesem Grund suchen sich Betrüger Menschen aus, die in irgendeiner Weise Probleme haben. Es ist einfacher, eine Verbindung herzustellen, weil das Opfer bereits auf Autopilot läuft“, erklärt Ratush. Er merkt an, dass „sie verletzlicher sind und eher glauben, dass ein sehr allgemeines Angebot tatsächlich etwas ganz Besonderes ist, das nur für sie bestimmt ist – und eher bereit sind, im Gegenzug etwas zurückzugeben.“
Wenn wir glauben, dass allgemeine Aussagen Wahrheiten über uns und unser Leben enthalten, können wir unseren Halt verlieren. Der Barnum-Effekt wiederum kann dazu führen, dass wir Opfer anderer werden, die unsere Verletzlichkeit ausnutzen.
Strategien zum Erkennen und Abschwächen des Barnum-Effekts
Jeder ist früher oder später einmal Opfer dieses Effekts, aber das bedeutet nicht, dass wir nicht ein gewisses Maß an Kontrolle darüber zurückgewinnen können. Bewusstsein und Geistesgegenwart sind der Schlüssel, um nicht dem Barnum-Effekt zum Opfer zu fallen.
Tatsächlich besteht der erste Schritt, um sich nicht davon unterkriegen zu lassen, einfach darin, sich daran zu erinnern, dass der Barnum-Effekt existiert. „Die beste Verteidigung, die wir haben, ist die Anerkennung des Barnum-Effekts“, sagt Ratush.
Wenn wir uns zwingen, uns intensiver mit dem Inhalt einer Aussage zu beschäftigen, wird uns oft schnell bewusst, wie umfassend diese Aussage ist und wie vielseitig sie angewendet werden kann.
DR. EDWARD RATUSH
Der Schlüssel liegt darin, Inhalte mit einem schärferen Auge aufzunehmen. Achten Sie darauf, was Sie lesen, sehen oder hören und welche Gefühle Sie dabei verspüren. Sobald Sie zu glauben beginnen, dass etwas eindeutig mit Ihnen und Ihrem Leben zu tun hat, halten Sie einen Moment inne. Denken Sie daran, dass es den Barnum-Effekt gibt und dieser Ihr Urteilsvermögen trüben kann.
Achtsam und gewissenhaft zu sein ist eine Übungssache und es gibt niemanden, der über der kognitiven Verzerrung dieses Effekts steht. „Alle menschlichen Gehirne sind so verdrahtet, daher ist jeder anfällig für den Barnum-Effekt“, bestätigt Ratush.
Den Stress in Ihrem Leben unter Kontrolle zu halten, ist eine weitere Möglichkeit, nicht dem Barnum-Effekt zum Opfer zu fallen. „Die Fähigkeit, innezuhalten, sich zu konzentrieren und über den Inhalt vor uns nachzudenken, wird stark davon beeinflusst, wie viel Stress das Gehirn bereits hat“, sagt Ratush. Er sagt uns, dass „Menschen, die einem größeren Druck oder Stress ausgesetzt sind, eher zu mentalen Abkürzungen neigen und anfälliger für den Barnum-Effekt sind.“
Machen Sie regelmäßig eine Bestandsaufnahme Ihrer Stressfaktoren und tun Sie, was Sie können – sei es durch Ruhepausen, Achtsamkeitsübungen oder das Einplanen von Zeit für tiefes Atmen –, um Ihren Stresspegel beherrschbar zu halten und ihn nicht zu überfordern.
Abschließende Gedanken
Der Barnum-Effekt ist eine kognitive Verzerrung, der wir alle aufgrund der Verdrahtung unseres Gehirns zum Opfer fallen. Aber ihn zu erkennen, ist der größte Schritt, ihn zu überwinden. Indem Sie nicht nur auf die Medien achten, die Sie konsumieren, sondern auch darauf, wie Sie sich dabei fühlen und welche Schlussfolgerungen Sie daraus ziehen, können Sie verhindern, dass Sie Opfer dieses Effekts werden.
Verstehen Sie, dass es in der menschlichen Natur liegt, sich auf verallgemeinerte Ideen einzulassen und sie durch eine persönliche Linse zu betrachten, und verzeihen Sie sich selbst, wenn Sie an etwas glauben, von dem Ihr rationaler Verstand Ihnen sagt, dass es nicht wahr ist. Indem wir uns unserer Tendenz bewusster werden, die Welt durch die Linse unserer eigenen Erfahrungen zu sehen, können wir durchs Leben gehen und weniger vom Barnum-Effekt beeinflusst werden.