Verywell / Julie Bang
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Im MindWell Guide Podcast teilt Amy Morin, LCSW, den „Friday Fix“ – eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei hilft, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 80
Jeder erlebt Trauer . Dennoch sprechen wir selten über unsere Erfahrungen . Den meisten von uns ist es unangenehm, über den Tod zu sprechen . Es erinnert uns daran, dass wir alle nur Sterbliche sind.
Wir wissen auch nicht, was wir zu jemandem sagen sollen, der trauert. Manchmal vermeiden wir es also, überhaupt etwas zu sagen, weil wir nicht riskieren wollen, das „Falsche“ zu sagen. Oder wir versuchen, jemanden mitten in seiner Trauer aufzumuntern, weil wir denken, dass es ihm dann besser gehen sollte.
Aber Trauer ist der Prozess, durch den wir heilen. Und um in der Trauer stark zu bleiben, muss man nicht einfach weinen oder nicht traurig sein. Es geht darum, sich selbst zu erlauben, unangenehme Emotionen zu verarbeiten, damit man heilen kann.
Deshalb räume ich im heutigen Friday Fix einige der größten Missverständnisse über Trauer auf. Außerdem erkläre ich Ihnen, wie Sie bei der Trauerbewältigung mental stark bleiben.
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