Verywell / Julie Bang
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Im „MindWell Guide“-Podcast interviewt Amy Morin, LCSW, Autoren, Experten, Unternehmer, Sportler, Musiker und andere inspirierende Menschen zu den Strategien, die ihnen helfen, zu denken, zu fühlen und im Leben ihr Bestes zu geben.
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Inhaltsverzeichnis
Lernen Sie Melissa Bernstein kennen
Wenn Sie schon einmal ein Spielzeug von Melissa &; Doug gesehen haben, wissen Sie, wer Melissa Bernstein ist. Sie ist die Mitbegründerin des Unternehmens, die alle ihre fantastischen Spielzeuge entwirft.
Was Sie vielleicht nicht über Melissa wissen, ist, dass sie ihr ganzes Leben lang gegen Depressionen gekämpft hat. Sie verstand nie, was mit ihr los war, bis sie von der „existenziellen“ Depression erfuhr .
Als sie erfuhr, dass ihre Probleme einen Namen hatten, ging es ihr sofort besser. Und sie lernte andere Menschen kennen, die ihre Erfahrungen nachvollziehen konnten.
Jetzt hat sie ein Buch mit dem Titel „Lifelines“ geschrieben und eine Website gestartet, um anderen Menschen zu helfen, die möglicherweise unter einer existenziellen Depression leiden.
Warum Melissa Bernstein mental stark ist
Es braucht viel mentale Stärke, um Depressionen zu bekämpfen. Und wenn Sie sich deprimiert fühlen, wird Ihr Gehirn versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass es keine Hoffnung gibt und nichts funktionieren wird.
Melissa sprach mit einem Therapeuten. Außerdem beschloss sie, ein Buch zu schreiben und eine Website zu erstellen, die anderen Menschen kostenlose Ressourcen bietet.
Ihr Wunsch, weiter zu wachsen und zu lernen, und ihre Bereitschaft, das Gelernte zu teilen, sind ein Beweis dafür, dass sie mental stark ist.
Was Sie in der Show hören werden
- Wie der Besitz einer Spielzeugfirma Melissa keinen inneren Frieden gab
- Die Gedanken, die Melissas Depression schürten
- Was es bedeutet, an einer „existenziellen Depression“ zu leiden und wie Melissa davon erfahren hat
- Was sie über Kreativität und existenzielle Depression gelernt hat
- Was sie durch das Gespräch mit einem Therapeuten gewonnen hat
- Wie ihre Einsamkeitsgefühle ihre Depression verstärkten
- Die konkreten Dinge, die ihr geholfen haben, ihre Depression zu bewältigen
- Was sie jetzt tut, um anderen Menschen kostenlos zu helfen
Was Sie über existenzielle Depression und mentale Stärke lernen werden
Sie sind nicht entweder „depressiv“ oder „nicht depressiv“. Depressionen treten in verschiedenen Formen und Schweregraden auf.
Die Diagnose einer existenziellen Depression ist nicht im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders zu finden, das heißt aber nicht, dass es sie nicht gibt.
Wie Melissa feststellte, ist eine existenzielle Depression sehr real. Und obwohl sie selbst darunter litt, konnte sie es nur schwer verstehen.
Sie können jedoch auch dann mentale Stärke aufbauen, wenn Sie mit einem psychischen Problem wie Depressionen kämpfen. Es geht um die Entscheidungen, die Sie jeden Tag treffen.
Zitate von Melissa
Melissa Bernstein
Wenn Sie die klaffende Lücke in Ihrem Inneren nicht ausgefüllt und sich selbst nicht so akzeptiert haben, wie Sie sind und mit allem, was Sie sind – mit Ihren Höhen, Ihren Tiefen, Ihren Zwischenzuständen und Ihren Macken –, werden Sie nie wirklich Frieden finden.
- In meinem Leben hat sich ein großer Kreis geschlossen, indem ich all diese Punkte miteinander verbunden habe, von denen ich damals nicht erkannt hatte, dass es diese tiefgreifenden Punkte waren, die meinem Leben Sinn geben würden. Aber jetzt sehe ich es ganz klar.
- Wir haben mit unserem heutigen Unternehmen – einem Spielzeugunternehmen mit einem Wert von einer halben Milliarde Dollar – absolut konventionellen Erfolg erzielt. Es hat mir nicht das Gefühl von Wert, Bestätigung und innerem Frieden gegeben, nach dem ich mich so gesehnt habe.
- Zu wissen, dass ich unter etwas litt, das bei sehr kreativen Menschen sehr häufig vorkommt, bestätigte meine gesamte Erfahrung und machte mir klar, dass auch meine Kreativität nicht ohne Fluch war.
- Sie geben vor, jemand zu sein, der Sie nicht sind. Und Sie verleugnen, wer Sie wirklich sind. Wer wäre davon nicht deprimiert?
- Wir alle suchen nach einer schnellen Lösung, und die Arbeit daran ist wirklich hart und schmerzhaft und keine sofortige schnelle Lösung.
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