Verywell / Julie Bang
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Im MindWell Guide Podcast teilt Amy Morin, LCSW, den „Friday Fix“ – eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei hilft, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 59
Viele Menschen mit guten Absichten sagen Dinge wie: „Stell dir nur vor, wie glücklich du sein wirst, wenn du den Job hast“ oder „Stell dir vor, wie toll du dich fühlen wirst, wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast!“ Oberflächlich betrachtet scheint dieser Ratschlag Sinn zu machen. „Behalte das Ziel im Auge“ und du wirst motiviert bleiben, es zu erreichen.
Sich selbst dabei zu visualisieren, wie man die gewünschten Dinge erreicht, ist jedoch möglicherweise nicht die effektivste Methode. Wenn Sie etwas auf Ihr Vision Board schreiben, kann dies Ihre Erfolgschancen möglicherweise verringern.
Das heißt nicht, dass Visualisierung kein großartiges Werkzeug sein kann. Das kann sie. Aber nur, wenn Sie sie richtig einsetzen.
Egal, ob Ihr Ziel darin besteht, einen 10-km-Lauf zu absolvieren oder ob Sie ein Haus am Meer kaufen möchten: Es gibt einige Visualisierungstechniken, die Ihnen dabei helfen können, Ihr Ziel zu erreichen.
Deshalb teile ich im heutigen „Friday Fix“ forschungsgestützte Visualisierungsstrategien, die Ihnen dabei helfen können, bessere Leistungen zu erbringen und so die Chancen zu erhöhen, Ihre Ziele zu erreichen – ohne ein Vision Board zu verwenden.
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