So überstehen Sie diese Nacht mit YouTube-Sensation Daniel Howell

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Lernen Sie Daniel Howell kennen

Daniel Howell ist ein Komiker und Entertainer, dessen Videos auf YouTube über eine Milliarde Mal aufgerufen wurden. Außerdem ist er preisgekrönter Moderator einer BBC-Radiosendung.

Er hat mehrere New York Times-Bestseller geschrieben, darunter „The Amazing Book is Not on Fire“ und „Dan and Phil Go Outside“. 

Sein neuestes Buch „You Will Get Through This Night“ ist allerdings nicht lustig. Es befasst sich eingehend mit den Strategien und Bewältigungstechniken, die Menschen helfen können, mit den unangenehmen Gefühlen umzugehen , die nachts oft auftauchen. 

Warum Daniel Howell mental stark ist

Daniels unterhaltsame Videos verhalfen ihm zu Millionen von Followern in den sozialen Medien. Seine Follower erwarteten, dass seine Inhalte lustig waren. Seine persönliche Geschichte über seinen Kampf mit der psychischen Krankheit zu teilen, war ein Risiko – aber eines, das er bereit war einzugehen.

Er erstellte ein Video, um über seine Depression zu sprechen, und teilte seine Geschichte mutig mit der Welt. Er erklärte, wie er es schaffte, seine Depression unter seiner lustigen Fassade zu verbergen. Dann beschloss er, ein Buch über die Bewältigungsfähigkeiten und -strategien zu schreiben, die ihm geholfen hatten, in der Hoffnung, dass es auch seinem Publikum helfen könnte. 

Was Sie in der Show hören werden

• Warum die Nacht für viele Menschen so schwierig ist
• Warum Daniel beschloss, seine Probleme mit der psychischen Gesundheit zu teilen 
• Die beste Strategie, um mit den unangenehmen Gefühlen umzugehen, die entstehen, wenn Sie Ihren Geist nicht durch Ihre üblichen Aktivitäten ablenken können
• So überstehen Sie den nächsten Tag nach einer schlechten Nacht
• Strategien, die Ihnen helfen, mit der Zeit geistig gesünder zu werden
• Die Strategie, mit der Dan seine Angst nachts in Schach hält
• Warum wir uns selbst sabotieren
• Warum Routine so wichtig ist
• Warum manche Menschen ihre psychischen Probleme wirklich gut verbergen können
• Was Dan erfuhr, als er ein Video drehte, in dem er seine Depression schilderte 

Was Sie über Depressionen und mentale Stärke lernen werden

Die Nacht kann der schwierigste Teil des Tages sein. Es gibt keine Ablenkungen und nur Sie und Ihre Gedanken sind da. 

Ob Sie Ihr Gehirn nicht abschalten können oder sich so ängstlich fühlen, dass Sie nicht schlafen können, die Probleme sind um 2 Uhr morgens oft schlimmer 

Manchmal verspüren Menschen den Druck, ihre Depression zu verbergen, weil sie befürchten, von anderen als schwach angesehen zu werden.

Doch in Wirklichkeit erfordert es unglaubliche mentale Stärke, sich bei psychischen Problemen, insbesondere Depressionen, Hilfe zu holen.

Aber diese Gedanken sind nicht wahr. Und zu lernen, wie man mit nicht hilfreichen Gedanken umgeht, mit unangenehmen Gefühlen umgeht und positive Maßnahmen ergreift, ist der Schlüssel, um die stärkste und beste Version von sich selbst zu werden.

Zitate von Daniel

• Psychische Gesundheit ist eine universelle menschliche Erfahrung. Sie ist nicht nur etwas, das Menschen haben und mit dem sie zu kämpfen haben.
• Wenn Ihr Kopf auf das Kissen fällt und alles andere von Ihnen abfällt, sind nur noch Sie und Ihr Geist da. Es gibt diesen Moment der Abrechnung und Ehrlichkeit mit sich selbst, wenn es nichts anderes gibt – keine Ausreden, keine Ablenkungen. 
• Wir alle haben diese Fähigkeit zur Selbstsabotage , die dem Menschen angeboren ist. Und wir versuchen, uns aus Angst heraus zu verteidigen, weil wir das Schlimmste befürchten.
• Wenn Sie sich an eine Routine gewöhnen, wird sie Ihnen irgendwann in Fleisch und Blut übergehen. Der schwierigste Teil ist der Anfang. 
• Die Betroffenen sind funktionsfähig und weisen keinerlei Anzeichen dafür auf, dass sie psychische Probleme haben.