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Maskot / Imágenes Getty
Ya sea un adulto o un niño, los rasgos comunes de alguien diagnosticado con trastorno por déficit de atención e hiperactividad ( TDAH ) incluyen incapacidad para concentrarse, impulsividad e hiperactividad.
Los juguetes sensoriales, que están ganando impulso tanto dentro como fuera del ámbito de la salud mental, son una forma eficaz de canalizar algunos de esos comportamientos.
Estos juguetes pueden tener efectos calmantes o relajantes al darles a las manos algo que hacer y canalizar la atención y el movimiento inquietos hacia una tarea física no elaborada. También pueden ayudar a minimizar los sentimientos de aburrimiento . Siga leyendo para conocer nueve tipos de juguetes que son buenos para el TDAH.
Índice
Fidget Spinners
Los fidget spinners son pequeños juguetes que vienen en una variedad de colores y siluetas. Están pensados para sostenerlos en un punto con el pulgar y el dedo medio y luego girarlos con los otros dedos. Esto puede provocar un destello de colores fascinante y un zumbido bajo y constante que resulta bastante satisfactorio.
El uso de fidget spinners y otros juguetes puede resultar útil para aprovechar la concentración y la energía nerviosa. Al mismo tiempo, las investigaciones indican que es importante utilizar los juguetes antiestrés de forma consciente. Por ejemplo, permitir su uso en el aula puede perjudicar el rendimiento óptimo de los estudiantes.
Cubo de Rubik
Con sus colores brillantes y su diseño del tamaño perfecto para la mano, el clásico cubo de Rubik es un excelente juguete para el TDAH. Este juguete 3D combina la sensación física con el atractivo visual y la resolución de problemas, lo que puede ayudar a mejorar la concentración y las habilidades de atención.
El cubo de Rubik estándar, diseñado por el profesor y escultor húngaro Ernő Rubik, tiene seis colores y nueve cuadrados en cada lado. Según el nivel de habilidad, puedes elegir variaciones del cubo de Rubik más complejas o más simples.
Juguetes enredados
Los juguetes enredados recuerdan a los cubos de Rubik en el sentido de que se pueden girar, dar vuelta y rotar las piezas sin romperlas nunca. Su diseño es mucho más sencillo y son un juguete ideal para niños pequeños a los que se les ha diagnosticado TDAH. Además de ser físicamente atractivos, los juguetes enredados también son visualmente estimulantes en términos de color y forma cambiante.
Cajas que cambian de forma
Las cajas rompecabezas que cambian de forma brindan efectos terapéuticos y calmantes que pueden ayudar a las personas a sentirse más tranquilas, más centradas y con más equilibrio. Básicamente, son cajas rompecabezas magnéticas que puedes manipular y transformar en varias formas geométricas. Algunas incluyen funciones sensoriales y diseños visualmente llamativos para una estimulación adicional.
Pelota antiestrés
Las pelotas antiestrés son uno de los juguetes anti-ansiedad más conocidos del mercado. Están disponibles en una variedad de tamaños y densidades y están diseñadas para apretarlas con la mano. Contraer y relajar los músculos de las muñecas y las manos puede tener un efecto relajante y anti-inquietud. Sin embargo, las investigaciones muestran que, a pesar de su nombre, las pelotas anti-estrés probablemente no reducen los síntomas fisiológicos del estrés o la ansiedad.
Bolas magnéticas
Las bolas magnéticas no son exactamente lo mismo que las pelotas antiestrés, sino que son más bien como rompecabezas de formas cambiantes en el sentido de que puedes manipular la forma y el diseño según tus caprichos. Las bolas magnéticas son una serie de pequeñas bolas magnéticas que se adhieren entre sí mediante una fuerza magnética. El usuario simplemente gira y tira de las bolas para crear su propio diseño, lo que puede promover la concentración y reducir la energía nerviosa.
Masilla o plastilina
Jugar con masilla, “slime” o plastilina es un pasatiempo favorito entre los niños, ya sea que hayan sido diagnosticados con TDAH o no. Sin embargo, estos juguetes pueden ser especialmente beneficiosos para aquellos con un diagnóstico, gracias a la sensación sensorial única y al aprovechamiento de la creatividad y la concentración. Un estudio de 2019 descubrió que los estudiantes con TDAH pueden beneficiarse particularmente del uso de “masilla terapéutica” con tareas de escucha.
Paisaje de arena con movimiento líquido
Los paisajes de arena con movimiento líquido son piezas de arte interactivas y visualmente estimulantes que parecen paisajes de dunas de arena. Están diseñados para rotarse y voltearse, lo que hace que la arena del interior adquiera un movimiento hipnótico y, en última instancia, genere un diseño completamente nuevo. Son perfectos para un escritorio de oficina o una mesa de noche; puedes elegir entre una variedad de colores y tamaños.
Poppers de burbujas Fidget
Este juguete antiestrés es quizás uno de los diseños más simples de esta lista. Generalmente está hecho de silicona suave y cuenta con una bandeja de “burbujas” flexibles que se presionan con los dedos. Una vez que se han presionado todas las burbujas, se da vuelta y se pueden presionar las burbujas nuevamente. Es una excelente manera de calmar las manos ocupadas y minimizar la energía nerviosa para que pueda concentrarse o escuchar con más atención.
Una palabra de Verywell
Los juguetes pueden ser una herramienta eficaz para las personas con diagnóstico de TDAH y para cualquier otra persona que desee mejorar la concentración, reducir el aburrimiento y mitigar la hiperactividad. Para aprovechar al máximo los juguetes mencionados anteriormente, utilícelos de una manera que no distraiga de la tarea en cuestión, sino que más bien ayude a la concentración.