Muy bien / Julie Bang
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“Friday Fix” del MindWell Guide Podcast es un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 190
¿Alguna vez has permitido que alguien te menosprecie? ¿Has tolerado promesas incumplidas una y otra vez? ¿Has soportado a alguien que te trata mal?
Si es así, no estás solo. Es probable que todos hayamos permitido que alguien nos maltrate en algún momento.
Eso no quiere decir que siempre tengas que abordar el maltrato. Si alguien se te mete en la fila, tal vez decidas dejarlo pasar.
Pero el maltrato repetido por parte de un amigo, familiar, colega o conocido puede ser un problema.
Algunos malos tratos pueden implicar una falta de respeto manifiesta. En otras ocasiones, el maltrato puede ser más sutil, como cumplidos sarcásticos o manipulación psicológica .
Si bien no puedes controlar cómo se comportan otras personas, sí puedes controlar cómo respondes a ellas.
Si permitiste que alguien te tratara mal y no abordaste su comportamiento, es importante considerar por qué.
Puede que tenga que ver con la otra persona (por ejemplo, si temes lo que podría pasar si hablas). O puede que tenga más que ver contigo (por ejemplo, si temes lo que podría pasarte si la otra persona deja de estar en tu vida).
Una vez que entiendas por qué permites que ocurra el maltrato, podrás tomar medidas útiles.
En este episodio de The MindWell Guide Podcast, explico las siete razones principales por las que podrías permitir que alguien te maltrate. También comparto cómo puedes tomar medidas para avanzar de manera saludable si alguien te trata mal.
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El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción no pasa por nuestro proceso editorial estándar y puede contener imprecisiones y errores gramaticales. Gracias.
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