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Las náuseas son la sensación incómoda que se siente en el abdomen cuando se está a punto de vomitar. Su gravedad puede variar desde incómoda hasta totalmente intolerable. Vomitar suele ser la única forma de sentir alivio. Sin embargo, es posible sentir náuseas sin vomitar.
Este artículo explica por qué se producen las náuseas y qué puede hacer para aliviarlas.
Índice
Por qué podrías tener náuseas
Las náuseas pueden tener muchas causas, desde el inicio del embarazo hasta un malestar estomacal. Averiguar por qué tienes náuseas es el primer paso para recibir tratamiento y sentirte mejor.
Considere estos culpables comunes:
- Hambre y/o sed : Comer y beber puede ayudar a aliviar las náuseas.
- Embarazo. El embarazo y los trastornos hormonales que conlleva son una de las causas más habituales de las náuseas. De hecho, las náuseas y los vómitos son algunos de los primeros síntomas.
- Estrés : La ansiedad y sus desencadenantes pueden provocar malestar estomacal en algunas personas.
- Medicamentos : por lo general, las náuseas son un efecto secundario leve y temporal de un medicamento recetado. Sin embargo, si las náuseas son insoportables, consulte con su médico. A veces, las náuseas causadas por medicamentos son consecuencia de un uso inadecuado, por ejemplo, tomarlos sin alimentos cuando se indica lo contrario.
- Mareo por movimiento : muchas personas sufren mareos en el coche o en el mar.
- Infecciones : Las enfermedades virales y bacterianas pueden causar náuseas.
- Intoxicación alimentaria . Los alimentos y bebidas poco cocinados, en mal estado o manipulados de forma incorrecta pueden provocar náuseas y vómitos graves.
Cómo tratar las náuseas
Pruebe estos remedios caseros para aliviar las náuseas:
- Bebe agua fría . Beber algo frío puede ayudarte a calmar el estómago y evitar los vómitos.
- Bebe té de jengibre . El jengibre tiene propiedades antináuseas.
- Tome un poco de aire fresco . Salir de una habitación sofocante puede brindar algo de alivio.
- Alivie el estrés . El ejercicio, la respiración profunda y otras estrategias para tratar la ansiedad pueden ayudar.
- Evite los olores fuertes . Pueden provocar náuseas o empeorarlas.
Cuándo consultar a un médico
Si los remedios caseros no le alivian, consulte con un médico. En la mayoría de los casos, las náuseas no son motivo de preocupación. Sin embargo, a veces pueden ser señal de una afección subyacente, especialmente en combinación con otros síntomas.
Busque atención médica inmediata si:
- Sientes náuseas después de una lesión en la cabeza, lo que puede ser un signo de una conmoción cerebral.
- Si siente dolor o presión en el pecho, dificultad para respirar o mareos, estos pueden ser los primeros signos de un ataque cardíaco, en particular en las mujeres.
- Si las náuseas son intensas, especialmente cuando van acompañadas de vómitos frecuentes.
Una palabra de Verywell
Sentir náuseas de vez en cuando no suele ser motivo de preocupación y probablemente pase. Sin embargo, si tienes náuseas constantemente y ninguno de los remedios anteriores te ayuda, habla con un médico, especialmente si las náuseas son intensas o van acompañadas de otros síntomas como dolor de cabeza, mareos y dolor.