Por qué hasta la gente feliz se deprime con el cantante y compositor multiplatino Andy Grammer

Conoce a Andy Grammer

Andy Grammer es cantante, compositor y productor discográfico. Es más conocido por su canción “Honey, I’m Good”, que alcanzó el puesto número 9 en el Billboard Hot 100.

Su música es inspiradora, pero se sintió deprimido durante la pandemia . Ahora, habla de cómo fue a terapia, lo que aprendió y por qué cualquiera puede desarrollar depresión.

Por qué Andy Grammer es mentalmente fuerte

Andy podría haber mantenido en privado su batalla contra la depresión. Después de todo, hablar de sus problemas de salud mental puede haber afectado su carrera, ya que habla mucho sobre la alegría y la felicidad .

Lo que oirás en el programa

• Cómo Andy reconoció que estaba deprimido
• Cómo es hablar de depresión cuando su música es conocida por ser alegre
• Cómo Andy aborda el estigma asociado con la obtención de ayuda
• Por qué el rendimiento de Andy fue alto y su bienestar fue tan bajo 
• ¿Por qué Andy empezó a ver a un terapeuta?
• Lo que aprendió sobre sí mismo en terapia
• Cómo fue revelarle a la gente que no lo tenía todo
• Qué significa “vivir en tu verdad”
• Cómo encontrar el coraje para buscar ayuda
• Cómo Andy practica la autoaceptación
• Qué significa tener un pensamiento “blanco o negro” y cómo Andy lo maneja
• El vínculo entre la soledad y los problemas de salud mental
• Cómo disfrutar de una sana soledad
• Cómo conectar realmente con la gente
• Por qué Andy escribió una canción para su madrina y cómo ha llevado a otras personas a compartir sus sentimientos con alguien que las ha apoyado

Lo que aprenderá sobre salud mental y fortaleza mental

A veces la gente asume que la depresión sólo les ocurre a quienes atraviesan circunstancias difíciles.

Hay muchos factores que afectan la salud mental y la depresión. El entorno actual es uno de ellos, pero la biología y las experiencias de vidas pasadas también influyen. 

Es posible que tengas una relación feliz, trabajes en un empleo que te guste y tengas una buena vida en general y aun así desarrolles un problema de salud mental, como depresión o ansiedad . Desarrollar un problema de salud mental no significa que seas débil o que hayas hecho algo malo.

Citas de Andy

• “Creo que mucha gente me ve como un tipo feliz que hace música alegre y que anima. Así que, con suerte, hay algo en mí que dice: ‘si el tipo feliz estaba deprimido, tal vez eso te dé permiso para estar deprimido'”.
• “Normalmente llegaba a la sesión de terapia y decía: ‘No tengo nada de qué hablar’. Y luego pasa una hora y piensas: ‘Oh, hablé todo el tiempo'”.
• “Bienvenido al juego de ser humano. Esa cosa que no quieres hacer o que te da miedo hacer es parte de ser humano. Súbete. Vamos. Te prometo que estarás bien”.
• “Si estás en una situación en la que estás deprimido , infeliz o molesto, probablemente haya cosas que puedas hacer de manera diferente que funcionarán mejor para ti”.

Más sobre el podcast

El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.

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