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Escuchamos mucho sobre lo que está mal en las relaciones, o sobre las llamadas señales de alerta. Pero, ¿qué es importante tener en las relaciones que perduran? Este artículo explorará los indicadores positivos, o señales de alerta, que debemos buscar para saber si estamos en una relación segura y saludable.
Índice
¿Qué son las banderas verdes?
Si bien es inteligente notar cualquier signo de comportamiento tóxico en alguien con quien estás saliendo (como el ghosting, el gaslighting y el bombardeo amoroso ), también es importante prestar atención a los aspectos de buena calidad de la relación.
Es posible que su pareja esté adoptando medidas que demuestren madurez y compromiso con la relación. Estas señales de alerta indican que esta podría ser (o convertirse en un futuro cercano) una unión estable, segura y duradera.
Aquí hay cinco banderas verdes que indican que su relación está en el camino correcto.
Confiáis el uno en el otro
Uno de los parámetros de una relación sana es la confianza mutua. Tu pareja es responsable y cumple con su deber de forma constante: si dice que te recogerá, está ahí y es puntual. Confiar en tu pareja es una señal de alerta vital. La confianza es un componente integral de una relación romántica sana.
Puedes confiar en esta persona no solo compartiendo con ella información sobre tu vida diaria, sino también compartiendo con ella tus vulnerabilidades y deseos. Este nivel de confianza fomenta una relación abierta, honesta y de mutuo interés.
Mantienes los límites
Debido al respeto mutuo que se tienen, no sientes celos si tu pareja sale con un amigo. Tampoco se siente amenazada cuando necesitas un tiempo a solas.
La psicoterapeuta y entrenadora Ivy Kwong , LMFT, dijo que es importante conocer, comunicar y honrar sus límites.
Los límites ayudan a definir quién eres, a determinar qué comportamientos son aceptables y cuáles no, y a enseñar a otras personas cómo deben tratarte. Comunicar límites, necesidades y deseos con valentía y claridad en una relación y respetar los límites de los demás y los propios es una señal de alerta en las relaciones.
IVY KWONG, LICENCIADA EN LETRAS
Se comunican bien juntos
Si tu pareja suele estar en las redes sociales cuando hablas, no muestra señales de escucha activa . Pero si tu pareja siempre te mira a los ojos y te presta atención cuando le cuentas cómo te fue en el día, eso es una señal de compromiso y respeto.
Durante una conversación, si reconocen y aceptan tus sentimientos y se muestran empáticos , también te están ofreciendo al mismo tiempo validación emocional . Esa es otra señal de alerta importante. En las relaciones saludables, ambas partes deben sentirse aceptadas y sentir que sus pensamientos y sentimientos privados importan.
“ Muestras respeto por ti mismo y por los demás cuando eres abierto, honesto y claro acerca de lo que puedes hacer, lo que no y lo que te gustaría recibir como apoyo y atención”, dice Kwong. “Si no comunicas lo que quieres, es posible que no lo consigas. Así que sé honesto acerca de tu situación actual”.
Te gusta pasar tiempo juntos
Toda relación normal tiene sus altibajos. Sin embargo, el experto en relaciones John Gottman afirma que las relaciones prósperas, como un matrimonio estable y feliz, muestran cinco (o más) interacciones positivas por cada interacción negativa. Reconoce la señal de alerta si son compatibles y se llevan bien la mayor parte del tiempo.
Por ejemplo, tu pareja es la primera persona con la que quieres compartir buenas noticias y también es tu mejor amigo. Otra señal o bandera verde es que disfrutas mucho de pasar tiempo juntos haciendo una variedad de cosas (e incluso nada). Tal vez no puedas esperar para abrazar a tu pareja o besarla nuevamente porque te sientes muy conectado con ella.
Además de disfrutar de su compañía y tener afecto por ellos, si en la relación romántica hay
intimidad sexual , es un buen augurio para la continuación de la relación.
Los resultados de un estudio publicado en el Journal of Social and Personal Relationships subrayaron la relación reforzada entre la intimidad y el sexo. La cercanía a través del sexo íntimo sirve para unir a una pareja. El estudio también descubrió que la asociación entre una mayor intimidad y un mayor deseo sexual parecía ser la misma tanto en hombres como en mujeres.
La sensación de cercanía puede surgir del afecto y de diversas formas de intimidad. Si tienes las 5 banderas verdes en una relación, es probable que estés en una relación sana y gratificante que puede dar como resultado una felicidad a largo plazo.
Tu pareja está agradecida contigo
Los vínculos íntimos en pareja se fortalecen si tu pareja te aprecia. Así que esa es otra señal de alerta.
Un estudio de investigación científica reveló que cuando los participantes en el estudio se sintieron apreciados por su pareja, a su vez se preocuparon por las necesidades de su pareja, desarrollaron sentimientos de mayor gratitud hacia su pareja y demostraron ser más leales a la relación a largo plazo.
La gratitud también te hace más feliz . Si muestras el mismo aprecio y gratitud por tu pareja que esperas de ella, ambos obtendrán beneficios duraderos.