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Las personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) suelen experimentar cambios de humor muy intensos. Pero ¿cómo se pueden distinguir estos cambios de humor de las variaciones normales del estado de ánimo o de los tipos de cambios de humor asociados a otros trastornos?
Las personas con TLP suelen sentirse como si estuvieran en una montaña rusa emocional y suelen tener una sensación inestable de sí mismas y un miedo extremo al abandono. El TLP forma parte de los trastornos de personalidad del grupo B, que se caracterizan por un comportamiento dramático, emocional o errático.
Exploremos el patrón típico de los cambios de humor en el TLP y en qué se diferencian de los cambios de humor que todos experimentamos de vez en cuando. Además, existen muchos síntomas concurrentes que una persona con TLP experimentará normalmente, lo que puede ayudar a diferenciarlo de otras afecciones.
Índice
Cambios de humor en el TLP
Todo el mundo experimenta altibajos emocionales. Sin embargo, existen algunos factores que ayudan a distinguir entre fluctuaciones regulares del estado de ánimo y cambios bruscos de humor en el TLP.
Las personas con TLP tienden a experimentar cambios de humor que son más intensos y frecuentes que los de la persona típica y duran entre unas horas y unos días.
Intensidad
Si bien es normal que su estado de ánimo cambie de sentirse bien a sentirse deprimido, alguien con TLP puede experimentar cambios de humor muy extremos por razones menores: pasar de sentirse bien a sentirse devastado, desesperado o totalmente desesperanzado en cuestión de momentos.
Muchas personas con TLP se sienten tan abrumadas por estos intensos cambios emocionales que adoptan conductas impulsivas para sentirse mejor, entre ellas:
- Atracones alimentarios
- Autolesión
- Abuso de sustancias
- Pensamientos o conductas suicidas
Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 988 para recibir apoyo y asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido está en peligro inminente, llame al 911.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra base de datos de líneas de ayuda nacionales .
Frecuencia
Estos cambios de humor también pueden ocurrir con frecuencia. Una persona con TLP puede tener muchos cambios de humor en el transcurso de un día, mientras que la mayoría de las personas solo experimentará uno o dos cambios emocionales importantes en el transcurso de una semana.
Duración
Además, si bien la mayoría de las personas tienen momentos en sus vidas en los que son más vulnerables emocionalmente que otros, las personas con TLP experimentan altibajos emocionales de manera constante durante años. Esto puede generar relaciones interpersonales inestables con sus seres queridos, amigos y colegas.
Presencia de otros síntomas
Algunos otros síntomas de este trastorno pueden incluir:
- Disociación de uno mismo, incluyendo observarse desde fuera del cuerpo o no sentirse en contacto con la realidad.
- Sensibilidad extrema al rechazo y al abandono percibidos
- Sentimientos de vacío
- Incapacidad para calmarse por sí mismo
- Ira intensa que les cuesta controlar
- Pensamientos paranoides
Factores desencadenantes de cambios de humor
Los cambios de humor en el TLP también pueden distinguirse de otros tipos de problemas del estado de ánimo examinando los factores desencadenantes que preceden al cambio de humor.
Un cambio de humor en el TLP a menudo ocurre como reacción a un desencadenante externo, y estos desencadenantes suelen estar relacionados con el rechazo o abandono percibido por otra persona.
Otros desencadenantes externos pueden incluir:
- Abandono o rechazo real o percibido
- Pérdida de empleo
- Ruptura de relación
- Eventos traumáticos
- Recordatorios de traumas pasados
- Estrés
- Falta de sueño
Aunque los investigadores aún están tratando de comprender el cerebro con trastorno límite de la personalidad, saben que su respuesta de lucha o huida se activa fácilmente, lo que hace que la parte racional del cerebro se apague y se active el instinto de supervivencia. Esto hace que la persona actúe de manera inadecuada o desproporcionada a la situación.
¿Los cambios de humor son sinónimo de TLP?
Tenga en cuenta que, incluso si tiene cambios de humor que se ajustan a la descripción anterior, este es solo uno de los síntomas del TLP . Tener cambios de humor por sí solo no es suficiente para justificar un diagnóstico de TLP.
Otros factores o condiciones que pueden causar cambios de humor incluyen:
- Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
- Trastorno bipolar
- Demencia
- Depresión
- Cambios hormonales
- Nivel bajo de azúcar en sangre
- Efectos secundarios de los medicamentos
- Menopausia
- Síndrome premenstrual (SPM)
- Embarazo
- Privación del sueño
- Estrés
- Consumo de sustancias
- Afecciones de la tiroides
Si notas que tus altibajos emocionales interfieren en tu trabajo, tus estudios, tus relaciones o en tu disfrute de la vida, es lógico que busques ayuda profesional . Recuerda que es fundamental cuidar bien tu salud emocional , al igual que lo harías con tu salud física.
Tratamientos para los cambios de humor en el TLP
Si bien en el pasado se caracterizaba al TLP como un trastorno difícil de tratar, los investigadores más recientes han descubierto que el tratamiento puede ser eficaz. La terapia a menudo se centra en aspectos de la regulación emocional y puede incluir:
- Terapia dialéctica conductual (DBT) : una forma de terapia cognitiva conductual (TCC) que incorpora aspectos de atención plena para ayudar a las personas a tolerar la angustia, regular las emociones y mejorar las relaciones.
- Tratamiento basado en la mentalización (MBT) : una forma de terapia que ayuda a las personas con TLP a aprender a reconocer mejor su propio estado mental para que puedan regular mejor sus emociones y comportamientos.
- Psicoterapia centrada en la transferencia (TFP) : un tratamiento para el TLP que utiliza la relación terapeuta-cliente para ayudar a las personas a aprender a relacionarse con los demás de manera más efectiva y tener interacciones sociales más saludables.
- Terapia centrada en esquemas (SFT) : una forma de terapia que incorpora aspectos de la TCC y otras terapias; se centra en identificar y cambiar ciertos tipos de pensamientos no saludables
A veces se recetan medicamentos para ayudar a las personas a controlar síntomas específicos, incluidos los cambios de humor. Algunos medicamentos que se pueden recetar incluyen estabilizadores del humor, antidepresivos y antipsicóticos.
Cómo afrontar los cambios de humor del TLP
Los cambios de humor provocados por el TLP pueden ser angustiantes y perturbadores, pero hay cosas que puedes hacer para afrontarlos. Algunos pasos que pueden ayudarte a manejar los altibajos emocionales que puedas experimentar incluyen:
- Recibir tratamiento : si tiene síntomas de trastorno límite de la personalidad, es fundamental que hable con un profesional de la salud mental. Obtener un diagnóstico y comenzar un plan de tratamiento es fundamental para controlar los cambios de humor y otros síntomas.
- Siga su plan de tratamiento : una vez que comience el tratamiento, cumplir con su programa de terapia y tomar su medicación puede generar mejoras significativas. Las investigaciones han demostrado que la adherencia constante al tratamiento puede reducir en gran medida los síntomas del TLP.
- Identifica tus factores desencadenantes : dado que los cambios de humor suelen estar provocados por fuentes externas, es esencial determinar qué tiende a provocar un cambio de humor. El uso de un registro o diario del estado de ánimo puede ayudarte a detectar patrones para utilizar estrategias de afrontamiento cuando te enfrentes a una situación estresante en tu entorno.
Una palabra de Verywell
Los cambios de humor en el TLP pueden generar angustia y perturbaciones en la vida. Pueden dificultar el mantenimiento de relaciones saludables y generar una enorme agitación emocional. Afortunadamente, se pueden reducir significativamente los cambios de humor y otros síntomas del TLP con el tratamiento y las estrategias de afrontamiento adecuados.