Muy bien / Julie Bang
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En el podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, comparte “Friday Fix”, un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Episodio 137
Ya sea que digas: “Ese pollo estaba demasiado picante” o “La presentación fue horrible”, es posible que tengas juicios fuertes sobre las cosas que te rodean. Y si bien tienes derecho a tu opinión, hay formas de experimentar esas opiniones sin ser demasiado crítico.
A veces es fácil perder de vista el hecho de que tu opinión no es un hecho. El hecho de que a ti te parezca buena una película no significa que a todos los demás miembros de la familia les vaya a gustar.
Tu opinión no es ni más ni menos cierta que la de los demás. Es simplemente una cuestión de gustos.
La forma en que experimentas y expresas tus opiniones puede marcar una gran diferencia en tu salud mental . También puede afectar tus interacciones sociales .
Afortunadamente, todos podemos aprender a juzgar menos a los demás. Aprender a juzgar menos a los acontecimientos y a las personas que nos rodean también nos ayudará a ser menos duros con nosotros mismos.
Si bien se necesita práctica para cambiar la forma de pensar, es algo que todos podemos hacer. Por eso, en este episodio de Friday Fix, comparto cómo un pequeño cambio en la forma en que expresas las cosas puede marcar una gran diferencia en tu vida.
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Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
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