Muy bien / Julie Bang
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En el podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, comparte “Friday Fix”, un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 135
Si bien algunas personas dicen que siempre se debe dar a los demás el “beneficio de la duda”, otras dicen que hacerlo significa permitir que las personas se aprovechen de uno. Después de todo, no todo el mundo tiene buenas intenciones.
Pero dar por sentado lo mejor de los demás no tiene por qué ser a costa de uno mismo. De hecho, se puede dar por sentado que los demás están haciendo lo mejor que pueden y, al mismo tiempo, establecer límites claros con ellos .
Hay una ventaja sorprendente en suponer lo mejor de los demás: en realidad reduce tus niveles de estrés . Pero requiere algo de práctica. Es posible que te encuentres sacando conclusiones precipitadas que supongan malas intenciones automáticamente. Tendrás que poner algo de esfuerzo para empezar a suponer lo mejor de los demás.
Así que, en el Friday Fix de hoy, explico por qué es saludable asumir lo mejor de los demás, cómo hacerlo y cómo establecer límites saludables.
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