Sigue tu pasión sin agotarte con el surfista 11 veces campeón del mundo Kelly Slater

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Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.

Transcripción del episodio

Bienvenidos al podcast MindWell Guide. Soy Amy Morin. También soy psicoterapeuta y autora de cinco libros superventas sobre fortaleza mental. 

Todos los lunes te presento a una persona mentalmente fuerte cuya historia y consejos de fortaleza mental pueden inspirarte a pensar, sentir y hacer lo mejor en la vida.  

Y lo divertido es que grabamos el programa desde un velero en los Cayos de Florida.

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Ahora vamos a sumergirnos en el episodio de hoy.

Hoy voy a hablar con Kelly Slater, el mejor surfista profesional de todos los tiempos. Ha sido campeón de la liga mundial de surf 11 veces y cuenta con 56 victorias en el Championship Tour. Es el surfista de mayor edad de la Liga Mundial de Surf a la edad de 51 años. Y sigue ganando campeonatos. Ganó su octavo título Billabong Pipeline Masters a la edad de 49 años. Como escucharás en el episodio, también se dirige a los Juegos Olímpicos.

Kelly empezó a hacer surf cuando tenía 5 años. A los 10 ya ganaba títulos. Así que quería saber cómo mantuvo su pasión por el surf durante más de 45 años sin agotarse. Vemos a muchas otras personas que, después de unos pocos años de hacer algo que aman, lo dejan porque ya no es divertido. Esto parece ser especialmente cierto cuando las personas convierten su pasión en una competencia o cuando intentan ganar dinero haciendo algo que aman. A veces, simplemente ya no es divertido. 

Hoy, Kelly habla sobre cómo gestiona su salud mental y explica cómo se ha mantenido apasionado y competitivo sin agotarse.

Asegúrate de quedarte hasta el final del episodio para ver la opinión de la terapeuta. Es la parte del programa en la que te daré mi opinión sobre las estrategias de fortalecimiento mental de Kelly y te contaré cómo puedes aplicarlas en tu propia vida. 

Aquí tenemos a Kelly Slater explicando cómo mantener la pasión sin agotarse.

Amy Morin : Kelly Slater, bienvenida al podcast Mind Well Guide.

Kelly Slater : Gracias.

Amy Morin : Estamos haciendo el podcast desde un barco en el océano, pero tú eres el primer surfista que viene al programa. Estamos muy emocionados de hablar contigo hoy.

Kelly Slate r: Interesante. ¿Estás en un barco ahora?

Amy Morin : Sí, lo soy. Hacemos podcasts desde un barco. Escuché algo y no veo la hora de que me digas si es verdad que estás interesado en participar en los Juegos Olímpicos de 2024.

Kelly Slater : Sí.

Amy Morin : Bien por ti. Ahora que sé que Tom Brady se retiró recientemente, la gente debe estar preguntándose, como Kelly, ¿no estás pensando en retirarte pronto?

Kelly Slater : Sí, están haciendo lo mismo cuando se retiró el año pasado.

Amy Morin : Exactamente. ¿Y tú? ¿Piensas en retirarte o vas a dedicarte al surf para siempre?

Kelly Slater : Hay una pequeña parte de mi cerebro que me hace pensar que tal vez convencí a Tom de que se fuera un año más, pero no lo creo, pero publiqué un mensaje cuando anunció su retiro y pensé, vamos, todavía tienes lo que hay dentro. Pero sí, en este momento pienso mucho en el retiro. He tenido algunas lesiones. Mi vida se ha vuelto mucho más ajetreada con el trabajo y otras cosas. Mi hija acaba de casarse. La vida simplemente evoluciona y el surf no es lo más importante todo el tiempo. Así que quiero decir que es un placer para mí. Pero en lo que respecta a competir y estar completamente, totalmente en la cima de mi mejor nivel, mi equipo, mi mentalidad para competir, he luchado un poco los últimos años para tener los mismos deseos que tenía cuando era más joven y eso está bien porque así son las cosas.

Amy Morin : ¿Cómo es que no te has cansado del surf después de practicarlo durante tanto tiempo?

Kelly Slater : Probablemente sí. Competitivamente sí. Sé que compito. Es todo lo que quería hacer cuando era más joven, supongo que era mi manera de dejar mi lugar en el mundo. Pero al fin y al cabo, me encanta el surf más que cualquier otra cosa. Así que no es tan difícil ir y que me paguen por ello.

Amy Morin : Soy terapeuta y, como tal, sé que muchas veces recurrimos al surf para tratar problemas de salud mental. Hay muchos estudios que demuestran que el surf es bueno para el trastorno de estrés postraumático y la depresión. Hay campamentos de surf y terapias de surf en todo el mundo. Pero tengo curiosidad por saber qué efectos tiene eso sobre la salud mental cuando compites y conviertes el surf en un deporte competitivo.

Kelly Slater : No lo sé, porque lo hice cuando tenía ocho años y no he parado, pero sí me genera estrés. Hay momentos en los que me despido y luego empiezo a competir y me doy cuenta de que muchos de los elementos que conlleva utilizarlo como profesión son convertir algo que te encantaba hacer como pasatiempo, cuando eras niño, en un trabajo y eso te altera un poco la mente, supongo. Porque lo que te da una salida cuando eres niño, para mí fue una verdadera salida para alejarme de la gente y estar solo y tomar mis propias decisiones y descubrir quién era y cómo funcionaba mi mente, todo ese tipo de cosas. Y simplemente pasar tiempo solo en el agua y luego se convirtió en un trabajo y, finalmente, me convertí en campeón del mundo y la fama y el dinero y todo ese tipo de cosas vienen con ello. Y es un poco complicado navegar a veces porque no sabes dónde empiezas y dónde terminas en algún lugar allí.

Amy Morin : Sí, iba a preguntar sobre eso. ¿Qué papel juega la fama en todo esto? Porque, claramente, estás en todos los tabloides, incluso todos estos años después. Todo el mundo sigue hablando de Kelly Slater. ¿Cómo ha afectado eso a tu vida? Y, repito, probablemente no sepas nada diferente porque eres famosa desde que empezaste a competir cuando eras niña.

Kelly Slater : Sí, algunas de esas cosas son o han sido molestas en mi vida. Algunas cosas no las sé. Siempre sentí que si algo venía del surf, de mi surf y de mi éxito en el surf, entonces era algo positivo y bueno. Cualquier otra cosa que haya sucedido sería por cosas personales que pueden ser molestas, pero también han sido parte de la diversión y la emoción de la vida. Es muy extraño verse a uno mismo en una revista sensacionalista, sin importar lo que pase.

Amy Morin : Me lo puedo imaginar. ¿Cómo te mantuviste mentalmente saludable durante todo este proceso?

Kelly Slater : ¿Me has evaluado?

Amy Morin : Suponemos que tienes algún grado de salud mental.

Kelly Slater : Bueno, hay que reconocerlo. Creo que todo el mundo tiene que reconocer que necesita ayuda con ciertas cosas, y eso es algo saludable. Mi novia y yo vamos a terapia. Hago cosas muy específicas que me ayudan a separarme de mi vida normal y trato de ayudarme a tener una perspectiva más saludable o ayudarme con cosas que, mira, todo el mundo tiene problemas en la vida, problemas familiares, problemas laborales y ansiedad. Así que tienes que encontrar algún tipo de salida que funcione para ti. Algunas de ellas son saludables y otras no. Creo que el surf ha sido eso para mí, pero ahí es donde se complica porque eso que me ha ayudado también se ha convertido en un trabajo. De hecho, mencionaste el surf en relación con el trastorno de estrés postraumático. Conocí a un chico. Había hecho 11 misiones en Afganistán e Irak y estaba muy afectado. Es un militar australiano y me dijo que sin sus recetas, medicamentos recetados para mantener su cerebro en cierto estado de funcionamiento y el surf, no estaría vivo hoy. Y dijo que el surf fue realmente la gran parte que lo ayudó a disfrutar su vida y a separar las cosas difíciles que estaban atrapadas allí.

Amy Morin : Eso es increíble. Y el surf es la trilogía. Tenemos la naturaleza, la actividad física, estar al aire libre haciendo algo que puedes hacer como individuo, todas las cosas que solemos decir que son buenas para la salud mental. Pero me alegro de que hayas hablado un poco sobre cómo es convertir eso en competencia y descubrir cómo ganarse la vida con esto y la presión y el riesgo de agotamiento y todas esas otras cosas que probablemente vienen con ello.

Kelly Slater : Sí, definitivamente hay una parte de mí que se siente atraída por lo que acabamos de hacer, por este programa que hemos estado promocionando llamado Make or Break. Y en el programa en el que se centran en mí del año pasado, gano este evento en Hawái y después hago una entrevista y la gente me ha preguntado, un montón de gente me ha preguntado qué quería decir con lo que dijo allí. Y yo dije algo sobre que me encantó y lo odié. Ha sido todo envuelto en uno. Y así han sido todos mis sueños hechos realidad. Pero al mismo tiempo hay una gran parte de eso que me ha molestado de muchas maneras porque hay cosas que vienen junto con el éxito que no te gustan, que son dolorosas y te confunden. Así que fue difícil dar un contexto a lo que dije, pero eso es realmente lo que quise decir.

Amy Morin : Bueno, a veces la gente asume o tiene ese dicho: si conviertes tu pasión en tu negocio o generas ingresos con las cosas que amas, nunca trabajarás un día en tu vida. Pero yo no lo creo. Creo que incluso cuando amas hacer algo, hay días en los que aún parece que es trabajo.

Kelly Slater : Todavía lo siento como si fuera un trabajo, pero se me ocurren cosas mucho peores que hacer. Las cosas que la gente tiene que hacer para trabajar. Tengo dos hermanos que tienen que trabajar mucho, tienen una vida diferente a la mía y uno de ellos trabaja en barcos, el otro en la construcción. De hecho, ahora mismo se ha lastimado el hombro, por lo que no puede trabajar durante dos meses. Y la ansiedad y el estrés que eso conlleva son realmente difíciles. En muchos sentidos, eso es mucho más difícil que cualquier cosa con la que yo tenga que lidiar.

Amy Morin : ¿Puedo preguntarte sobre eso también? ¿Cómo es eso de crecer en una familia de clase trabajadora y de repente convertirte en un surfista famoso y tener un estilo de vida completamente diferente al de muchos de tus amigos y tu familia, y es diferente de lo que conocías cuando crecías? ¿Cómo ha sido eso?

Kelly Slater : Ha sido increíble. De pequeña leía revistas de surf, me enamoré del surf a una edad muy temprana. Miraba revistas de surf y soñaba con ir a Hawái, ir a Australia, surfear en distintas olas, conocer a mis héroes y quizás competir junto a ellos algún día. No pensaba en eso de pequeña, pero sí, al final llegué a eso y pude hacer todo eso y ha sido absolutamente un sueño. He conocido a las personas más increíbles de todo el mundo, he estado en contacto con lo más importante de la música y los deportes en todo el mundo. Y ha sido realmente agradable sumergirme en todos estos diferentes ámbitos de la vida y culturas y tener amigos en Fiji o Tahití o Irlanda o Japón. Podías simplemente coger el teléfono y llamar a cualquier persona en el mundo con la que quisieras ponerte en contacto. Oh, tengo un amigo que va allí y, bueno, tienes que comer en este restaurante, tienes que llamar a esta persona. Es muy divertido para mí que mi vida realmente haya sucedido alrededor del mundo y estar expuesto a tanta gente y eso es probablemente lo más especial para mí.

Amy Morin : ¿Ese fue alguna vez tu sueño o has superado incluso tus sueños más locos de cómo imaginabas que podría ser la vida?

Kelly Slater : Para ser honesta, probablemente lo superé exponencialmente. Sí, porque cuando trabajas por algo durante décadas, muchas cosas siguen sucediendo. Y no sé, es difícil de explicar, pero siento que, cuando era niña, tenía esta creencia interna de que todas estas cosas maravillosas podían pasar en mi vida. Y creo que mucho de eso se debía a que nuestra familia no era muy feliz en casa y mis padres tenían una mala relación y teníamos muchas cosas tóxicas en nuestro entorno y no tan malas como algunas, peores que otras. Y creo que me dejé llevar por la fantasía de cómo podría ser la vida algún día y salí y lo hice realidad para mí. Y estoy muy contenta con cómo ha sido mi vida. No todo es perfecto, pero eso es parte del aspecto espiritual de la vida, las lecciones que necesitas aprender, las cosas por las que debes pasar para evolucionar y ser una mejor versión de ti misma. Así que no menciono cosas negativas para quejarme, sino para reconocer que hay trabajo por hacer y crecimiento por suceder.

Amy Morin : ¿Dirías entonces que algunas de las dificultades que experimentaste durante la infancia también te ayudaron a tener ese impulso para convertirte en quien eres hoy?

Kelly Slater : Oh, por supuesto. Absolutamente. Creo que nací en el momento en que te haces mayor y todo el mundo quiere enfadarse con sus padres por esto o aquello, y definitivamente he pasado por eso con mis dos padres a lo largo de los años. Mi padre falleció hace 20 años, pero he pasado por todo eso a medida que crecí, pero no serías quien eres sin ellos, pase lo que pase, y no existirías. Y esas lecciones son cosas por las que tienes que pasar porque no son solo para ti, son para tu familia, son para la humanidad, son para algo más grande que tú y no sabes con quién te vas a poner en contacto en este mundo y cambiar. Así que es bueno tener siempre, sin importar quién seas, una visión más amplia del mundo y de todo lo que te rodea.

Amy Morin : Y haces muchas cosas por el planeta y también fuera del surf. Te he visto comentar sobre cosas y trabajar en cosas de caridad y educar a la gente sobre el planeta y hacer cosas más grandes que el surf también.

Kelly Slater : Bueno, me interesan esas cosas y nadie debería ser tan narcisista como para pensar que es la persona que va a cambiar todo en el mundo y nadie debería pensar tan poco de sí mismo que no pueda hacerlo. Así que deberías tener una perspectiva saludable de que, bueno, tal vez mi apoyo en esto pueda ser útil. Tal vez aprenda algo que pueda transmitir a alguien que pueda hacer algo bueno con esto. En lo que respecta a las redes sociales, creo que lo bueno de ellas es que conectan a personas de todo el mundo y les permiten acceder a la información. Por supuesto, eso tiene un lado negativo muy fuerte y un componente de opinión, y creo que eso está volviendo loca a mucha gente, incluyéndome a mí a veces. Pero el acceso a la gente, la creación de redes de personas de todo el mundo para resolver problemas es todo lo que se puede tener.

Amy Morin : ¿Tienes alguna estrategia que utilices para mantenerte saludable? Incluso si utilizas las redes sociales.

Kelly Slater : Trata de olvidarlo. Todo lo que ves ahí, nadie lo recordará en dos semanas como máximo si es un gran problema. Pero sí, las redes sociales pueden ser tóxicas. Muchas veces he tenido gente que me ha deseado la muerte en las redes sociales por un comentario o una opinión, literalmente voy a ir a buscarte. Casi como algo aterrador. Y creo que esas personas probablemente ni siquiera recuerdan que lo hicieron, es extraño porque hay una separación. No estás frente a la persona. Hace 50 años, hace 30 años, hace 20 años, podían simplemente golpearte en la cara. Ahora hay un rastro de papel y se convierte en todo esto. Es como una batalla legal, pero al mismo tiempo la gente puede decir lo que quiera sin ninguna responsabilidad detrás de eso. Y entonces las interacciones cara a cara con la gente son realmente lo que debería construirte y hacerte quien eres. Y creo que el tema de las redes sociales es triste porque ves a muchos niños luchando con eso. Hay mucho acoso escolar. Creo que hay muchas cosas que no se ven a menos que uno esté realmente en esos pequeños grupos de personas. Escucho historias de niños que sufren acoso escolar por parte de otras personas y luego se suicidan. Es terrible simplemente porque la gente quiere ser mala. La vida es una lucha para todos de alguna manera. Y las redes sociales pueden hacerlo más difícil. Pero, como dije, también pueden brindarte un gran acceso a muchas cosas realmente maravillosas.

Amy Morin : Yo también lo creo. ¿Hay algo que hagas a diario para mejorar tu actitud mental o mantenerte lo más sano mentalmente posible?

Kelly Slater : Intento hacer algo activo cada día. Surfeo mucho. Juego al golf, practico jiu-jitsu de vez en cuando. Toco mucho la guitarra. Llevo tocando la guitarra 35 años o algo así. Así que toco la guitarra todos los días. De hecho, me gusta mucho tocar la guitarra justo antes de irme a la cama porque ayuda a que mi mente se relaje y esté en el momento. Y entonces tenemos una sirena sonando. Y me concentro en mi dieta. Intento concentrarme mucho en mi dieta y en mi ingesta, tengo una sauna y un baño de agua fría a unos 10 pies de donde estamos sentados aquí. Así que trato de hacer eso casi todos los días. Es una excelente manera de comenzar el día. De hecho, hace un par de noches hice el baño de agua fría cuando mi novia salió y yo estaba temblando violentamente. Creo que lo tenía configurado en, no sé, no era como el hielo helado. Lo tenía a 49 o 48 grados. Pero aguanté todo lo que pude hasta que mi cuerpo empezó a temblar sin control y ella me dijo: “Vaya, ¿te parece bien?”. Creo que en realidad es bueno porque tu cuerpo está luchando. Es un factor de estrés controlado para tu cuerpo. Así que trato de hacer cosas que me hagan sentir un poco incómoda. Tengo una vida bastante cómoda, mi casa está pagada y puedo viajar y me pagan por hacer estas cosas. Así que es muy fácil volverse complaciente y perezoso. Así que trato constantemente de estimularme mental y físicamente e incluir cosas que me gusta hacer.

Amy Morin : Está claro que te funciona porque aquí sigues compitiendo. Una última pregunta para ti: ¿qué podemos esperar de la próxima temporada de Make or Break? Todavía no la he visto, pero la espero con ansias. De hecho, te conocí hace años porque vi Riding Giants y me interesó mucho el hecho de que los surfistas estén haciendo estas cosas geniales. Entonces, ¿qué podemos esperar de la segunda temporada de este programa?

Kelly Slater : Es realmente un detrás de escena. No podría decirte lo demás, no he visto todos los programas. Solo he visto literalmente mi episodio, bueno, lo llamo mi episodio porque realmente se centran en mí para el primero, ¿o es el primer o el segundo episodio? No, el primer episodio de la segunda temporada de Make or Break. Es básicamente como un documental sobre el evento en Pipeline el año pasado y en el que no había ganado el evento en como ocho años. No había ganado un evento en cinco años y realmente hicieron el detrás de escena conmigo. Y es simplemente gracioso cómo eligen a un grupo de personas en cada evento para comenzar a enfocarse y filmar en Make or Break the Box To Box guys. Y luego comienza a suceder una historia. Y fue realmente increíble la cantidad de material que tenían sobre mí detrás de escena y con mis amigos y todas las cosas que estábamos haciendo. Y luego todo se vino abajo. Hay un momento en el concurso en el que debería haber perdido y justo en el último momento termino ganando. Y eso fue más o menos, fue solo en la tercera o cuarta ronda del concurso. Y eso fue realmente lo que me impulsó a entrar en ritmo para este evento y finalmente ganarlo. Pero estaba pasando por muchas cosas en mi propia mente que se interponen en el camino. Cuando no ganas durante mucho tiempo. Pasé muchos años ganando en promedio, cada cuarto evento en el que surfeé durante 30 años básicamente. Y luego no gané un concurso durante cinco años, un par de años que tuve libre por lesiones y cosas así. Pero aún así comienza a aparecer en tu mente, no sé si puedo hacer esto. Y al contrario, cuando eres joven y comienzas a ganar, cuando comienzas a participar en la gira y comienzas a ganar algunos eventos, ves a algunos de los chicos jóvenes ahora, Jack Robinson, Gabe Medina, John John, Felipe Toledo, Griffin Colopinto, todos estos chicos que están surgiendo. Una vez que comienzan a ganar algunas series y a vencer a los chicos que pensaron que tal vez no podrían vencer en algún momento cuando eran más jóvenes, la confianza simplemente llega. No lo cuestionas. Por eso existe un salvavidas para todas las cosas.Y así llegué a un punto en el que no sabía si podría ganar de nuevo. Y sabía que podía en el papel, sabía que podía, pero en el interior de uno mismo pasa por sus propias luchas a lo largo de un evento y tiene dudas. E incluso cuando estaba a segundos de suceder, yo pensaba: “No puedo creer que esto sea real”. Así que la sensación era realmente, para mí, realmente pura y mágica, como cuando era un niño otra vez. Y en cuanto a los otros episodios a lo largo del año, no los he visto todos, así que no puedo decirte. Pero Felipe Toledo tuvo un año increíble el año pasado. Definitivamente fue el surfista más destacado del año y ganó su primer título mundial y estoy seguro de que están profundizando en eso. Y en cada evento individual, alguien está pasando por algo bueno y malo. Y es interesante ver todas esas historias. Incluso si no eres fanático de este deporte, incluso si no practicas surf, hay mucha gente que se ha visto atraída por la Fórmula 1 a través de lo que ha hecho Box To Box y ahora también se están adentrando en el golf. Y creo que son las historias individuales las que atraen a la gente. Y creo que a través de cada una de ellas, si se cuentan bien, aprendes sobre ti mismo.

Amy Morin : Por supuesto. Creo que siempre podemos aprender de la mentalidad de otras personas y aprender cómo superar la adversidad, afrontar los desafíos y superar los momentos difíciles.

Kelly Slater : Sí.

Amy Morin : Kelly Slater, muchas gracias por estar en Mind Well Guide Podcast.

Kelly Slater : Gracias. Es un placer hablar contigo.

Amy Morin : Tú también. Gracias.

[FINAL]

Encuentra algo que te ayude a relajarte y que no involucre tu pasión.

A veces, las personas de alto rendimiento me dicen que se sienten presionadas a dedicar cada segundo de su día a lo que les apasiona. Si no están comprometidas activamente con su pasión, pasan el tiempo leyendo sobre ella, pensando en ella y viendo lo que hace la competencia.

Si bien es genial seguir aprendiendo, creciendo y participando en lo que amas, también necesitas hacer algunas cosas útiles que estén fuera de tu pasión.

Me encantó que Kelly dijera que toca la guitarra y que disfruta tocar para ayudar a su mente a relajarse antes de irse a dormir.

Lleva 35 años tocando la guitarra, pero no lo hace por ningún otro motivo que no sea su propio disfrute.

No importa cuál sea tu pasión, es importante tener otras cosas que te guste hacer constantemente y que no tengan nada que ver con tu pasión. 

Exponte a factores estresantes controlados.

Uno pensaría que uno de los mejores atletas del mundo diría que su cuerpo ya sufre suficiente estrés y que tiene muchas oportunidades de desafiarse a sí mismo simplemente surfeando.

Pero Kelly dice que se sumerge en agua fría como una forma de estresar su cuerpo en un entorno controlado. Meterse en agua helada y obligarse a permanecer allí más tiempo del que desea es una forma tangible de recordarse a uno mismo que no hay que escuchar al cerebro.

Si alguna vez te has sumergido en agua fría, sabes que tu cerebro te dirá que salgas después de unos dos segundos. Te dirá que no puedes soportarlo ni un segundo más. Y el truco es permanecer allí un poco más solo para demostrar que puedes hacerlo.

Hay investigaciones que demuestran que cuando uno se expone a condiciones estresantes en un entorno controlado, puede enseñar al cuerpo a gestionar mejor el estrés.

Cuando el cuerpo se expone al estrés, libera hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina. Exponerse deliberadamente al estrés en un entorno controlado durante un breve período de tiempo puede ayudar a fortalecer la resistencia del cuerpo al estrés. 

Así que puedes encontrar formas de desafiarte a ti mismo de una manera muy controlada, ya sea un chapuzón en agua fría o un sprint intenso, simplemente para darle a tu cerebro y a tu cuerpo algo de práctica en el manejo del estrés. Con la práctica, puedes mejorar tu capacidad para manejar situaciones estresantes, ya sea una competencia de surf o intentar cerrar un trato de venta difícil.

Acepte que las luchas y las dudas son parte del proceso. 

Sería fácil para Kelly decir que siempre se siente completamente seguro; después de todo, ha sido 11 veces campeón. Y si hubiera tenido alguna duda, fácilmente habría decidido que sus días de surfista competitivo habían terminado. Podría decirse a sí mismo que ahora que es mayor, no va a ser tan bueno.

Pero ese no es su estilo en absoluto. En cambio, dice que las dificultades y las dudas sobre uno mismo son parte del proceso.

Probablemente, aceptarlo tenga mucho que ver con su éxito. Los estudios sobre deportistas de élite muestran que los mejores responden a los días malos o incluso a las caídas con aceptación. 

Por ejemplo, todos los jugadores de béisbol de las grandes ligas entran en una mala racha a veces, pero los que empiezan a entrar en pánico o a decirse a sí mismos que van a ser despedidos del equipo si no consiguen un hit, en realidad permanecen en esa mala racha más tiempo que los que simplemente aceptan que hay altibajos. 

Me encanta que Kelly haya dicho que acepta que existen dificultades, tanto en el agua como en la vida, y que la duda puede ser parte del proceso.

Ya he hablado antes en el programa sobre aceptar un poco de duda sobre uno mismo. Las personas que aceptan un poco de duda tienden a tener un mejor desempeño. 

Y Kelly dice que también acude a un terapeuta para que le ayude a afrontar las dificultades de la vida. Me alegro mucho de que haya dicho eso, porque a veces la gente tiene expectativas poco realistas de que la vida sería fácil si tan solo vivieran sus sueños, ganaran mucho dinero o se volvieran famosos, y aunque estoy segura de que todas esas cosas son realmente agradables, todo el mundo, incluido Kelly Slater, sigue teniendo dificultades. Me alegro de que no tenga miedo de pedir ayuda y de que reconozca que acude a un terapeuta. 

Así que esas son tres de las estrategias de Kelly que recomiendo encarecidamente: encontrar algo que te ayude a relajarte que no involucre tu pasión, exponerte al estrés en un entorno controlado y aceptar que las luchas y las dudas son parte del proceso.

Para obtener más información sobre la vida de Kelly como surfista, mira Make or Break en Apple TV+. 

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Gracias por pasar el rato conmigo hoy y escuchar el podcast VW Mind.

Y como siempre, un gran agradecimiento al productor de mi programa, que estará surfeando en New Smyrna Beach, también conocida como la capital mundial de las mordeduras de tiburón, Nick Valentin.