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Muchas personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) han tenido experiencias de invalidación emocional. De hecho, algunos expertos creen que la invalidación emocional puede ser un factor que aumenta el riesgo de que un niño desarrolle TLP en la adolescencia o la edad adulta.
Índice
¿Qué es la invalidación emocional?
La invalidación emocional es cuando alguien te comunica que tus emociones no son válidas, son irracionales o irrazonables, o deberían estar ocultas u ocultas.
Por ejemplo, cuando un niño tiene miedo, el padre puede decirle: “Deja de comportarte como un bebé, no hay nada que temer”. Esta es una respuesta emocionalmente invalidante: no solo le comunica al niño que sus emociones no son válidas, sino también que es débil por tener emociones.
Otra opción es que un padre responda: “Entiendo que tengas miedo. Dime qué te pasa para que tengas miedo”. Esta es una respuesta de validación: le dice al niño que se respetan sus emociones (aunque el padre no esté de acuerdo en que exista una razón objetiva para tener miedo).
Trastorno límite de la personalidad
Muchos expertos creen que la invalidación emocional, particularmente en la infancia y la adolescencia, puede ser un factor que conduce al desarrollo del TLP.
Marsha Linehan, PhD, la psicóloga clínica que desarrolló la terapia dialéctica conductual (DBT), ha propuesto que un “entorno emocionalmente invalidante”, o un entorno en el que las respuestas emocionales de una persona son constantemente invalidadas o castigadas, puede interactuar con otros factores para causar TLP.
En el modelo del Dr. Linehan, los niños con riesgo de desarrollar TLP más adelante en la vida nacen con una predisposición biológica a respuestas emocionales fuertes. Desafortunadamente, estas respuestas emocionales fuertes pueden ser invalidadas (lo que puede, pero no necesariamente, tomar la forma de abuso o negligencia ).
Es importante señalar que en este modelo existe una interacción entre las emociones del niño y el entorno. Debido a que el niño tiene respuestas emocionales tan fuertes ante situaciones a las que otros podrían no reaccionar, es más probable que sus emociones sean invalidadas.
Si un padre o cuidador interpreta las respuestas del niño como reacciones exageradas, es probable que responda con conductas que desalienten la respuesta emocional.
Es probable que desalentar las reacciones emocionales de un niño, en particular si tiene una predisposición temperamental a tener emociones fuertes, no sirva para calmarlo. En cambio, es probable que tenga el efecto contrario: su reacción emocional se intensifica, lo que lleva a una intensificación de la emoción.
Además, el niño que se siente invalidado puede perder la oportunidad de aprender a gestionar sus emociones de manera efectiva, lo que puede conducir a una mayor desregulación emocional en el futuro.
¿La invalidación emocional causa TLP?
El modelo del Dr. Linehan sobre el TLP incluye la invalidación emocional como un factor de riesgo, y hay evidencia sólida de una conexión entre el maltrato infantil y el TLP (diversas formas de maltrato, como la negligencia emocional y el abuso físico, invalidan inherentemente las emociones).
Además, las investigaciones han demostrado que los síntomas del TLP están asociados con informes de invalidación emocional infantil percibida. Pero no hay forma de saber de manera concluyente si la invalidación emocional es, de hecho, una causa del TLP.
Esto se debe a que la mayor parte de la investigación sobre este tema es retrospectiva (lo que significa que el investigador le pide a la persona que informe sobre experiencias que sucedieron anteriormente en su vida; estos informes pueden estar sujetos a sesgos) y correlacionales (lo que significa que la investigación y los resultados demuestran una relación entre la invalidación emocional y el TLP, pero no pueden concluir que la invalidación emocional sea una causa del TLP).
Cómo brindar validación emocional
Si amas a alguien con TLP y estás leyendo esto, es posible que hayas notado que algunas de tus propias reacciones a sus emociones han sido invalidantes.
Debido a que una persona con TLP tiene reacciones tan intensas ante eventos aparentemente menores, puede resultar muy difícil mantener la validación. Sin embargo, trabajar con un profesional de la salud mental en persona o en línea puede ayudarle a aprender habilidades para aumentar las respuestas de validación emocional y ayudar a reducir la reactividad de su ser querido.