Cómo creer en ti mismo con el fundador de IT Cosmetics, Jamie Kern Lima

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Conoce a Jamie Kern Lima

Jamie Kern Lima comenzó su carrera como periodista, pero cuando estaba en televisión, los productores solían comentar sobre el aspecto de su piel. Tiene rosácea, lo que hace que su piel se vea roja. 

Esos comentarios la inspiraron a crear su propia línea de cosméticos, que con el tiempo se conocería como IT Cosmetics, una empresa multimillonaria. Pero su camino hacia el éxito no fue fácil. Muchos minoristas se negaron a vender sus productos en sus tiendas y le dijeron muchas veces que nunca podría triunfar.

Sin embargo, ella creía en sí misma y trabajó duro para construir una importante empresa que finalmente vendió a L’Oréal. Ahora ha escrito un libro llamado Believe IT. Su libro se convirtió instantáneamente en un best seller del New York Times y debutó en el puesto número 1 de la lista de libros más vendidos del Wall Street Journal . Está lleno de consejos útiles que pueden inspirar a cualquiera que haya luchado con la inseguridad.

Por qué Jamie Kern Lima es mentalmente fuerte

Jamie habla abiertamente sobre las dificultades que ha tenido con su salud mental a lo largo de los años. A los 24 años, se enteró accidentalmente de que era adoptada (algo que había sido un profundo secreto familiar).

Cuando su madre biológica no quiso conocerla, se sintió rechazada, deprimida y ansiosa. Decidió acudir a un terapeuta y la experiencia le resultó muy útil. Anima a los demás a buscar ayuda si pueden hacerlo, ya que reconoce que hablar con un terapeuta la ayudó a ganar claridad y a desarrollar fortaleza mental.

Lo que oirás en el programa

• Cómo dejar de tomar el rechazo tan personalmente
• Estrategias para afrontar el dolor que acompaña al rechazo
• Cómo dejar de temer la incomodidad que conlleva el rechazo
• Cómo desafiar las dudas sobre uno mismo
• Cómo fue para Jamie descubrir un secreto familiar cuando era adulto
• Qué hacer cuando sientes que no encajas o que no perteneces a ningún lugar
• Cómo gestionar el miedo a no ser digno
• Qué hacer cuando eres adicto al trabajo
• Cómo empezar a confiar en tu intuición
• Por qué el rechazo no se vuelve más fácil
• Por qué está bien dejarlo a veces
• Cómo Jamie buscó ayuda para su depresión y ansiedad

Lo que aprenderá sobre la fe en sí mismo y la fortaleza mental

Jamie deja claro que todos tenemos la capacidad de creer en nosotros mismos, pero para ello debemos actuar. Tenemos que aprender a escuchar los pensamientos que nos ayudan y a ignorar los que no.

Esta es una parte importante de la fortaleza mental. No sirve de nada repetir mantras y elogios sobre lo grandioso que eres si no los crees. Necesitas una creencia profunda de que eres digno.

Jamie habla sobre las estrategias que pueden ayudarte a aprender a creer verdaderamente en ti mismo . Y deja en claro que creer en ti mismo no significa necesariamente que creas que puedes tener éxito a cualquier precio. En cambio, una creencia saludable en ti mismo puede implicar renunciar a algo o cambiar de rumbo, y creer que estarás bien cuando lo hagas.

Citas de Jamie

• “Si hubiera tomado todos esos rechazos como algo personal, nunca habría podido convertir todos esos no en sí”.
• “A veces saber cuándo renunciar a un sueño es tan importante como saber cuándo perseguirlo”.
• “Si no compartimos todas las historias detrás de las historias, entonces la gente se siente sola en su propio rechazo”.

Más sobre el podcast 

El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .

 Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.