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La escrupulosidad es un conjunto particular de síntomas del trastorno obsesivo compulsivo ( TOC ) en el que las obsesiones y compulsiones se centran en creencias religiosas o morales. Las personas que experimentan esto con TOC se concentran excesivamente en algo que creen que hicieron mal o que pueden hacer mal en el futuro. Evitan situaciones que creen que dañarán su devoción o pureza religiosa. Se ha estimado que entre el 5% y el 33% de las personas con TOC experimentan escrupulosidad, y aproximadamente entre el 0,05% y el 0,33% de las personas de la población general muestran signos de esta.
Echemos un vistazo a qué es la escrupulosidad, qué la causa, los signos y síntomas, cómo se trata y cómo afrontarla si usted o un ser querido la padece.
Índice
¿Qué desencadena la escrupulosidad?
Los investigadores no están seguros de qué desencadena la escrupulosidad. La escrupulosidad no está vinculada a ninguna religión en particular; se observa en varias religiones del mundo. Sin embargo, se asocia más típicamente con personas que participan en prácticas religiosas o espirituales que con personas que no lo hacen. Es más común en personas que tienen TOC y participan en una práctica religiosa o espiritual.
Dado que la escrupulosidad puede darse en el contexto del TOC, es causada por muchos de los mismos factores que desencadenan el TOC. Se cree que el TOC es causado por una combinación de factores genéticos y ambientales . El TOC tiende a ser muy hereditario, y se cree que existen vínculos genéticos en el 45-65% de los niños con TOC y en el 27-45% de los adultos con esta afección.
¿Cuáles son los signos de escrupulosidad?
La escrupulosidad se manifiesta de forma diferente en cada persona, pero los síntomas principales tienen que ver con un enfoque inusual y anormal, compulsión u obsesión por los valores religiosos y morales. Algunas de las formas en que la escrupulosidad puede manifestarse incluyen:
- Una creencia obsesiva de que usted hará lo incorrecto por su religión y sufrirá las consecuencias (por ejemplo, la creencia de que usted cometerá pecados incluso si intenta no hacerlo, o que está condenado a sufrir en el infierno)
- Comportamientos que van más allá de lo que se espera de usted en su religión (por ejemplo, dedicar muchas más horas a la oración que la mayoría; asistir a servicios religiosos con mucha más frecuencia que otros)
- Evitar compulsivamente situaciones que percibes hará que sea más probable que peques o te sientas tentado a pecar
- Preocuparse obsesivamente de que alguna pequeña transgresión signifique que usted ha actuado mal con su religión o práctica espiritual
- Pensamientos intrusivos sobre malas prácticas religiosas u otros pensamientos obsesivos sobre su religión o sus prácticas religiosas
- Sentimientos constantes de duda sobre uno mismo, baja autoestima , odio hacia uno mismo en relación con su fidelidad religiosa o espiritual
¿Es la escrupulosidad un trastorno de ansiedad?
La escrupulosidad es un conjunto de síntomas del trastorno obsesivo compulsivo (TOC) en lugar de un subtipo específico diagnosticable. Los subtipos de trastornos obsesivo compulsivos incluyen el trastorno de acumulación, el trastorno dismórfico corporal y los trastornos de arrancarse el pelo o pellizcarse la piel. El TOC es un trastorno en sí mismo, separado de los trastornos de ansiedad. Sin embargo, el TOC y la escrupulosidad a menudo causan ansiedad en las personas. Además, las personas con escrupulosidad a menudo se involucran en conductas obsesivas y compulsiones como una forma de calmar los sentimientos de ansiedad.
¿Cuál es el mejor tratamiento para la escrupulosidad?
Al igual que el TOC, el tratamiento de la escrupulosidad implica un enfoque multifacético. Por lo general, el TOC se trata con una combinación de terapia y medicación. A continuación, se detalla lo que debe saber sobre los tratamientos para la escrupulosidad.
Terapia cognitivo conductual
La terapia cognitivo conductual (TCC) se considera la primera línea de defensa para tratar el TOC y la escrupulosidad. La TCC implica tomar más conciencia de sus pensamientos y creencias y comprender cómo afectan sus emociones y conductas.
Las personas con escrúpulos suelen beneficiarse más de la TCC con un componente de exposición y prevención de respuesta (ERP). El aspecto de exposición de la ERP se centra en hacer que el paciente se enfrente a los pensamientos y sentimientos que rodean los pensamientos obsesivos. El aspecto de respuesta pide a los pacientes que tomen decisiones conscientes para dejar de participar en conductas compulsivas, incluso cuando se desencadenan.
Terapia de Aceptación y Compromiso
La terapia de aceptación y compromiso se centra en aprender a aceptar los pensamientos intrusivos o negativos en lugar de intentar rechazarlos. La idea es que aceptar estos pensamientos reducirá su influencia sobre usted.
Un pequeño estudio concluyó que la terapia de aceptación y compromiso era una forma eficaz de controlar el TOC y la escrupulosidad en particular. Después del tratamiento, los participantes tenían un 74 % menos de probabilidades de experimentar compulsiones y un 79 % menos de probabilidades de adoptar conductas de evitación. La eficacia aumentó aún más a los tres meses, con una reducción del 80 % de las compulsiones y una reducción del 87 % de las conductas de evitación.
Medicamentos para la escrupulosidad
El TOC, incluida la escrupulosidad, se puede tratar eficazmente con medicamentos. Los principales tipos de medicamentos que se utilizan para tratar el TOC son los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Los ISRS que se utilizan para tratar el TOC incluyen fluoxetina (Prozac), escitalopram (Lexapro), fluvoxamina (Luvox) y paroxetina (Paxil).
¿Desaparecerá la escrupulosidad?
Con tratamiento, la escrupulosidad y el TOC en general pueden controlarse. Pero el TOC es una enfermedad que dura toda la vida. Las personas suelen descubrir que sus síntomas van y vienen, y pueden reaparecer cuando surgen circunstancias estresantes o inusuales en la vida. Si padece TOC, es importante que se mantenga en contacto cercano con un proveedor de salud mental para que pueda iniciar un tratamiento adicional o ajustar su medicación cuando sea necesario.
Cómo afrontar la escrupulosidad y el TOC
Recibir un diagnóstico de TOC puede ser una píldora difícil de aceptar. Pero la verdad es que saber cuál ha sido la causa de algunos de los problemas con los que has vivido puede ser liberador, y saber qué está sucediendo es el primer paso hacia la curación.
Si tiene problemas de escrúpulos, hay muchas cosas que puede hacer para sobrellevar sus días y volverse más fuerte y resiliente. A continuación, le presentamos algunas ideas:
- Las investigaciones han demostrado que adoptar prácticas de atención plena y medicación puede ayudar a tratar los síntomas del TOC, y un estudio descubrió que dos tercios de las personas que realizaron una terapia cognitiva basada en la atención plena durante 8 semanas experimentaron una mejora en los síntomas.
- Tomar decisiones de estilo de vida saludables puede ayudar a mitigar los síntomas del TOC; esto podría incluir dormir lo suficiente, comer alimentos integrales y realizar ejercicio saludable todos los días.
- Las técnicas que se utilizan para ayudar a calmar la ansiedad, como el yoga, las técnicas de relajación, la respiración profunda y el masaje, pueden ayudar a reducir los síntomas del TOC.
- Compartir su experiencia con otras personas que tienen escrúpulos puede ayudarle a sentirse menos solo; las personas que viven con esta condición también pueden compartir técnicas que les resulten particularmente útiles.
Si usted o un ser querido sufre TOC y escrupulosidad, no está destinado a manejar esto por su cuenta. Comuníquese con un profesional de salud mental o con su médico de atención primaria para comenzar el camino hacia la recuperación.