Muy bien / Julie Bang
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En The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista a expertos, autores, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que les ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor posible en la vida.
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Índice
Conozca a Mike Bayer
Mike Bayer es un coach de desarrollo personal profesional e intervencionista. Es el director ejecutivo y fundador de CAST Centers, un centro de tratamiento que aborda problemas de salud mental y abuso de sustancias. También es un autor de gran éxito según el New York Times. Entre sus libros se incluyen Best Self y One Decision . Mike aparece con frecuencia en The Dr. Phil Show como colaborador experto.
Por qué Mike Bayer es mentalmente fuerte
Mike habla de las dificultades que enfrentó en el pasado, incluida la adicción . Cuando logró la sobriedad, decidió aplicar lo aprendido y ayudar a otras personas a lograrlo también. Se convirtió en consejero y abrió un centro de tratamiento.
Mike habla de otras estrategias que le funcionan a él (como la forma en que desafía sus pensamientos negativos ) y a sus clientes de coaching.
Lo que oirás en el programa
- Cómo Mike superó la adicción
- Cómo Mike consiguió una oportunidad regular de aparecer en Dr. Phil
- La única decisión que todos deberían tomar
- Estrategias para ser más auténtico
- Cómo crear un avatar que represente la mejor versión de ti mismo
- Cómo mantener la autenticidad en las redes sociales
- Cómo la autenticidad facilita la toma de decisiones
- ¿Qué sucede cuando eliges creer que el universo quiere que ganes?
- Cómo ser selectivo respecto a quién te rodea
Lo que aprenderá sobre la autenticidad y la fortaleza mental
Es fácil perder de vista los valores de la vida. Quizás hayas tenido momentos en los que tus prioridades se han descontrolado.
Quizás trabajaste tanto que dejaste de lado el tiempo que dedicaste a tus seres queridos. O tal vez pasaste tanto tiempo concentrado en un pasatiempo que tu salud se deterioró. A veces es difícil mantener tus prioridades en línea con tus valores.
A veces, es difícil saber qué es lo que valoras, pero comprender quién eres y vivir de acuerdo con tus valores es fundamental para vivir una vida auténtica.
Cuando eres auténtico, puedes dedicar tu energía a ser la mejor versión de ti mismo, en lugar de desperdiciarla tratando de representar a alguien que no eres. La fortaleza mental y la autenticidad son una vía de doble sentido. Se necesita fortaleza mental para ser auténtico y se necesita autenticidad para ser mentalmente fuerte. Pero puedes trabajar en ambas al mismo tiempo.
Citas de Mike
Mike Bayer
Existe esta cuestión de ser auténtico y, si simplemente eres tú mismo, todo se alineará.
- “Gran parte de la vida se trata de cómo afrontamos las situaciones con las que luchamos y que sentimos que no funcionan para nosotros, y cómo creamos oportunidades”.
- “Las redes sociales dan la percepción de que alguien es más importante en función del número de seguidores que tiene”.
- “Cada uno tiene su propia versión de lo mejor de sí mismo”.
- “Me interesan las metas y los sueños, pero solo quiero que alguien se esfuerce al máximo y disfrute de su vida ”.
Más sobre el podcast
El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.