Cómo saber si estás facilitando el consumo de alcohol y cómo dejar de hacerlo

Si tiene un ser querido que padece un trastorno por consumo de alcohol, es posible que haya escuchado que usted desempeña un papel en “facilitador” al alcohólico. ¿Cómo puede saber si está siendo un facilitador o si lo que está haciendo es simplemente ayudar? ¿Cómo puede dejar de serlo si está siendo un facilitador? 

” Permitir que  un alcohólico haga algo” significa que estás haciendo cosas por una persona que está abusando del alcohol que esa persona podría y haría por sí misma si estuviera sobria.

“Permitir que un alcohólico tome las riendas” no es lo mismo que “ayudarlo”. Ayudar es hacer algo que la persona no podría o no haría por sí misma si estuviera sobria. 

¿Cuál es la diferencia importante entre ayudar y facilitar el consumo de alcohol? Ayudar no protege a la persona que abusa del alcohol de las consecuencias de sus acciones.

En este artículo, hablaremos sobre cómo saber si estás facilitando o ayudando a un ser querido con un trastorno por consumo de alcohol o sustancias, y cómo dejar de ser un facilitador.

Permitir o ayudar a un alcohólico 

Los amigos, familiares y otros  seres queridos  pueden empeorar la situación sin querer al ayudar a una persona a abusar del alcohol. ¿Un ejemplo común? Darle a una persona un regalo  que le permita seguir con su adicción. Es posible que solo estés tratando de ayudar y probablemente no te des cuenta de que estás siendo un facilitador. 

Las señales de que estás “permitiendo a un alcohólico” incluyen ignorar su comportamiento, brindarle ayuda financiera, encubrirlo o poner excusas para su comportamiento y asumir sus responsabilidades.

¿Cuál es la forma rápida de diferenciar entre facilitar y ayudar? Cualquier cosa que hagas para proteger a alguien que está abusando de una sustancia de las consecuencias de sus acciones es facilitar, porque retrasa su decisión de buscar ayuda.

Permitir que algo suceda no es ayudar. De hecho, una de las mejores maneras de ayudar a un ser querido que está abusando del alcohol u otra sustancia es dejar de permitirle que lo haga. 

¿Por qué la gente facilita el comportamiento de los alcohólicos? 

En realidad, no hay una única razón por la que las personas faciliten el consumo indebido de sustancias a sus seres queridos. A menudo, se trata de una combinación de situaciones y de las complejidades de las relaciones que conducen a esa facilitación. 

Probablemente haya comenzado con un deseo genuino de ayudar. Cuando su ser querido está sufriendo o se comporta de una manera que podría causarle problemas, su primer instinto podría ser tratar de protegerlo o “salvarlo”. 

En las relaciones, la permisividad puede ser un signo de  codependencia , es decir, una dependencia excesiva de una persona que puede necesitar más apoyo debido a una adicción o enfermedad. La permisividad puede ser una forma de afrontar o evitar el dolor emocional.

Cómo dejar de facilitarle el trabajo a un alcohólico

Una vez que te das cuenta de que no estás ayudando sino que en realidad estás facilitando que un ser querido abuse del alcohol, es posible que no tengas idea de cómo parar. 

En cierto modo, aprender a dejar de facilitar el consumo indebido de drogas o alcohol por parte de otra persona puede resultar muy empoderante para ti. Dicho esto, no significa que sea fácil hacerlo.

Recuerda que no puedes cambiar a otras personas, pero sí puedes  cambiar  tus comportamientos y reacciones hacia ellas.

Aquí hay algunas cosas que debes tener en cuenta mientras trabajas para dejar de ser un facilitador.

No les des una red de seguridad

¿Está pagando algunas de las facturas que su ser querido pagaría si no hubiera perdido su trabajo o no hubiera faltado al trabajo debido a su consumo de alcohol? ¿Está proporcionando a esta persona comida y un lugar donde vivir?

Si es así, es posible que les esté facilitando el trabajo. Les está brindando una “red de seguridad” que les permite perder su trabajo o faltar al trabajo debido al consumo de alcohol o sustancias sin consecuencias reales por estas acciones.

No hagas cosas que ellos puedan hacer por sí mismos

Si su ser querido ha perdido su licencia de conducir debido al consumo de alcohol, llevarlo a una  reunión de Alcohólicos Anónimos  o a una entrevista de trabajo es una verdadera ayuda, no una imposición. Estas son cosas que su ser querido no puede hacer por sí solo, por lo que ayudarlo es una forma de apoyar sus esfuerzos de recuperación.

Hay algunas acciones que usted podría pensar que ayudarían a su ser querido pero que en realidad lo estarían facilitando, como por ejemplo:

• Consultar el calendario de reuniones de AA en la zona
• Investigando los requisitos para recuperar su licencia
• La búsqueda de anuncios clasificados de oportunidades de empleo está permitiendo

Todas estas son tareas que su ser querido debe poder hacer por sí mismo. 

No pongas excusas

“Lo siento, no puede venir a trabajar hoy. ¿Ha cogido algún tipo de gripe?”. Tal vez esa sea una llamada que haya hecho en nombre de un ser querido que tiene demasiada resaca  para ir a trabajar. Ponerle una excusa es una forma de ayudar, porque le permite a su ser querido “salirse del apuro”. Ahora, no tendrá que afrontar las consecuencias de su consumo de alcohol. 

Podrías decir: “¡Pero podrían perder su trabajo!” Sí, tienes razón, podrían. Y perder su trabajo podría ser la “llamada de atención” que necesitan para comenzar a hacerse responsables de su comportamiento. 

No asuma todas las responsabilidades

Realizar todas las tareas domésticas, ocuparse de todas las tareas de crianza y, básicamente, asumir cualquier otra responsabilidad que su ser querido solía hacer antes de que el consumo de alcohol se interpusiera son conductas facilitadoras. 

Si usted hace algo que su ser querido haría si estuviera sobrio, le está permitiendo evadir sus responsabilidades. 

No preste ni dé dinero

Probablemente te des cuenta de que comprar alcohol para alguien que abusa de él es claramente una forma de facilitarle las cosas, pero ¿qué pasa con darle dinero? Si ofreces apoyo financiero a una persona que abusa del alcohol, es posible que descubras que no es muy diferente a si le compras el alcohol. 

Incluso si dices que es “solo un préstamo” e incluso si te juran que “no lo usarán para comprar alcohol”, es posible que ya te hayas encontrado en una situación en la que el dinero nunca fue devuelto o hayas atrapado a la persona con alcohol o drogas que compró con tu dinero. 

No los salve de problemas legales

Correr a rescatar a alguien puede hacer que te sientas necesitado, pero eso no significa que estés ayudando. En Al-Anon, a esto se le llama “poner almohadas debajo” de tu ser querido para que nunca sienta el dolor de sus errores.

Y sí, en algunos casos las consecuencias legales relacionadas con el abuso de alcohol y drogas pueden ser graves y cambiar la vida. Pero proteger a su ser querido de ellas no lo “salvará” de la verdadera amenaza a su bienestar: el abuso de sustancias. 

No regañes, discutas ni supliques

Tal vez pienses que cuando regañas o reprendes a un ser querido por su último episodio, no eres nada tolerante, pero en realidad podrías serlo. 

Si el único “problema” que enfrenta por sus acciones es una “reprimenda verbal” de alguien que se preocupa por ella, la persona probablemente sentirá que puede salir adelante sin enfrentar ninguna consecuencia tangible y significativa por su comportamiento. 

No solo es poco probable que pelear con alguien que abusa de sustancias conduzca a una solución real, sino que también es agotador. Por lo tanto, no solo no estás ayudando a tu ser querido, sino que tampoco te estás cuidando a ti mismo.  

No reaccione

Si dices o haces algo negativo en respuesta a lo que ha hecho tu ser querido, eso le da la oportunidad de reaccionar ante tu reacción. Pero si te quedas callado o sigues con tu vida como si nada hubiera pasado, entonces no le queda nada a lo que responder excepto a sus propias acciones.

Si reaccionas de forma negativa, les estás dando una salida emocional. Intenta mantener la calma y evita estallar o tener una reacción emocional ante la situación.

No intentes beber con ellos

No es raro que los familiares se sientan abandonados por sus seres queridos que abusan del alcohol. Es posible que incluso sientan que necesitan “unirse a su mundo” para reconectarse con ellos.

Por mucho que quieras formar parte de la vida de tu ser querido, no adoptes esas conductas con él. No lo ayudarás ni te ayudará a ti. 

Consumir alcohol con alguien que está abusando de la sustancia solo mantendrá el ciclo en marcha y lo empeorará en lugar de darle a esa persona una oportunidad de salir.

No tengas miedo de establecer límites y cúmplelos

Un límite debe ser serio y firme, pero eso no significa que deba ser amenazante. Decir: “Si no dejas de beber, me iré” es un ultimátum y una amenaza, pero decir: “No permitiré que se beba en mi casa” es establecer un límite. 

No puedes controlar si un ser querido deja de beber o no, pero sí puedes decidir qué tipo de comportamiento aceptarás o no en tu vida. 

Una cosa que los miembros de Al-Anon aprenden es que ya no tienen por qué permitir el comportamiento inaceptable de un ser querido. No se puede controlar el comportamiento de un ser querido, pero sí se puede decidir lo que se considera inaceptable. 

Establecer límites es algo que haces por ti mismo , no se trata de controlar a tu ser querido ni de intentar cambiar su comportamiento. Para hacerlo de manera efectiva, debes dejar ir hasta cierto punto.  Desapegarte  te ayuda a mirar la situación de manera más objetiva en lugar de sentirte abrumado por el dolor. 

¿Qué sucede cuando dejas de facilitarle el trabajo a un alcohólico? 

Entonces, ¿qué sucede cuando se deja de facilitar el proceso a una persona con un trastorno por consumo de alcohol o sustancias? Es posible que, una vez que se elimina un sistema facilitador, el miedo obligue a la persona a buscar ayuda, pero no hay garantías.

Puede resultar muy difícil aceptar el hecho de no saber qué sucederá o no sentirse bien con respecto al resultado. Quizá le convenga tomarse un tiempo para aprender más sobre la facilitación y la ”  enfermedad familiar del alcoholismo “. 

Hay mucha  información disponible para las familias afectadas por el alcoholismo y asistir a una  reunión de Al-Anon  puede ser un paso de apoyo para cuidarse a sí mismo.