Cómo curar las heridas de la infancia con la actriz Chrissy Metz

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Conoce a Chrissy Metz

Chrissy Metz es una actriz y cantante estadounidense. Es más conocida por su papel de Kate Pearson en la serie de televisión This Is Us. Ha sido nominada a dos Globos de Oro, a un premio Primetime Emmy y ha ganado dos premios del Sindicato de Actores de Cine.

El libro de Chrissy de 2018, “This Is Me”, se convirtió en un éxito de ventas número uno del New York Times. En él, describe su vida durante su niñez, las lecciones que aprendió a lo largo del camino y sus consejos para vivir la vida al máximo. 

¿Por qué quería entrevistar a Chrissy?

No veo mucha televisión estos días, pero veo “This Is Us”. El programa usa flashbacks para mostrar que nuestras experiencias de la infancia nos impactan como adultos . 

Al igual que nosotros, los personajes de la serie se ven afectados tanto por grandes acontecimientos (como la pérdida de un padre) como por acontecimientos aparentemente menores (como que se burlen de ellos). Se muestra cómo los acontecimientos que atravesamos dejan una huella en nosotros, ya sea positiva o negativa.

Escuché a Chrissy hablar sobre sus luchas en la vida real, algunas de las cuales son similares a las que enfrenta su personaje, Kate. Chrissy habló abiertamente sobre su batalla contra la ansiedad hace unos años, así que leí su libro y me fascinó conocer sus experiencias de infancia. 

Quería entrevistarla en el podcast para escuchar más sobre cómo conecta los puntos entre su infancia y su edad adulta (similar a cómo lo hace el programa con sus personajes).

El viaje de salud mental de Chrissy

Cuando Chrissy tenía 30 años, pensó que estaba sufriendo un ataque cardíaco. Fue a urgencias y se enteró de que estaba sufriendo un ataque de pánico . 

Desde entonces, ha aprendido mucho sobre salud mental. Ha trabajado mucho para abordar aspectos difíciles de su infancia y es proactiva a la hora de mejorar su salud mental con estrategias como la gratitud .

También confiesa que ha ido a terapia y que la ha ayudado a entenderse mejor a sí misma.

Lo más destacado del episodio

• Cómo Chrissy consiguió su primer papel importante
• Cómo fue que me invitaran a almorzar con Oprah
• Cómo los problemas no resueltos de nuestros padres a menudo se reflejan en nosotros
• La experiencia de Chrissy con el duelo cuando falleció su distanciado padre
• Por qué a menudo se sentía como una paria cuando era niña
• Cómo llegó a perdonar a su padrastro
• Lo que aprendió al ser rechazada por los jueces de “American Idol”
• Cómo practica la gratitud todos los días

Lo que Chrissy aprendió sobre la salud mental

Chrissy se enteró de que sus padres probablemente hicieron lo mejor que pudieron con lo que tenían y que sus problemas no resueltos afectaron la forma en que ella fue criada. 

Ha aprendido mucho sobre sí misma, su autoestima y los pasos que puede tomar cada día para abordar su bienestar.

Ella comparte muchos de esos consejos en su libro y ahora confía en que si esas estrategias funcionan para ella, pueden funcionar también para otras personas. 

Más sobre el podcast

El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos  una reseña en Apple Podcasts .

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.