Muy bien / Julie Bang
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En el podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, comparte “Friday Fix”, un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 113
Ya sea que desees saldar tu deuda o comenzar a ir al gimnasio cinco días a la semana, es muy probable que cometas algunos errores en el camino.
Los errores no son necesariamente malos. Pueden ser grandes oportunidades de aprendizaje. Pero la verdad es que no siempre aprendemos de nuestros errores. De hecho, a menudo repetimos los mismos errores.
Cuando repites un error , puedes sentirte tentado a sacar conclusiones erróneas sobre ti mismo. Puedes pensar que te falta fuerza de voluntad o puedes empezar a creer que eres incapaz de cambiar. En última instancia, tus errores pueden hacer que dejes de intentar alcanzar tus objetivos .
Pero a veces, unos pocos cambios simples en la forma de responder a un error pueden hacer una gran diferencia.
En este episodio de Friday Fix, comparto seis estrategias que pueden ayudarte a evitar repetir tus errores. Ya sea que sigas bebiendo más de lo que deseas o que gastes tu sueldo en el momento en que te pagan, experimenta con estas estrategias para ayudarte a dejar de cometer los mismos errores una y otra vez.
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