Cómo lidiar con la incomodidad social con el orador y autor de TED Ty Tashiro

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Conoce a Ty Tashiro

El Dr. Ty Tashiro es autor, científico social y experto en relaciones. Es un popular orador de TED y autor de un excelente libro titulado Awkward: The Science of Why We’re Socially Awkward and Why That’s Awesome (Incómodo: la ciencia de por qué somos socialmente incómodos y por qué eso es genial) . También es autor de The Science of Happily Ever After (La ciencia de ser felices para siempre) .

El trabajo del Dr. Tashiro ha aparecido en el New York Times, Time.com, TheAtlantic.com, en NPR y más.

Por qué Ty Tashiro es mentalmente fuerte

Aunque habla de las razones científicas por las que algunas personas son socialmente incómodas, gran parte de lo que comparte también proviene de su experiencia personal.

Ty está dispuesto a hablar abiertamente sobre los momentos embarazosos y lo que aprendió de ellos. Se describe a sí mismo como un niño torpe, pero trabajó duro para abordar algunas de sus peculiaridades sociales y dice que ahora se siente mucho más cómodo con las habilidades sociales. 

Lo que oirás en el programa

• La ciencia detrás de por qué algunas personas son socialmente incómodas
• Cómo afrontar los momentos embarazosos
• Las estrategias más útiles para agudizar tus habilidades sociales
• Qué decirte a ti mismo cuando temes un evento social
• Cosas que debes recordar cuando cometes un error social
• Las 3 características que más importan en las relaciones
• Qué sucede realmente cuando te sonrojas (y cómo te perciben las personas cuando eso sucede)
• Cómo manejar la ansiedad social
• Cómo prepararse mentalmente para situaciones sociales desafiantes

Lo que aprenderá sobre la incomodidad social y la fortaleza mental

En lugar de declararte una persona “socialmente torpe” que no puede cambiar, comprométete a mejorar tus habilidades. De manera similar a cómo puedes mejorar en fútbol, ​​matemáticas o cualquier otra cosa, necesitas practicar las habilidades sociales si quieres mejorar.

Castigarte por olvidar el nombre de alguien o por derramar tu bebida no te servirá de nada. Si te da vergüenza, admítelo, ¡pero no te obsesiones con ello!

Recuerda que no tienes control sobre todo, pero lo único que siempre puedes controlar es tu propio comportamiento. Un poco de preparación mental puede ayudarte a sentirte lo suficientemente tranquilo para ser tu mejor versión en situaciones sociales.

Citas de Ty

• “Tengo que fragmentar más las cosas. Tengo que poner más esfuerzo y práctica”.
• “Puede que te sientas tonto por un momento, pero un momento incómodo no es el fin del mundo”.
• “Ten tu mente en orden antes de entrar.”

Más sobre el podcast

El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.