¿Deseas que tu pareja deje de molestarte?

Algunos psicólogos creen que las bromas son una herramienta importante para construir relaciones saludables . Cuanto más satisfecha esté una pareja con su relación, más juguetona puede llegar a ser. Sin embargo, dado que las bromas son ambiguas, el efecto deseado puede ser contraproducente. Además, las personas reaccionan de manera diferente a las bromas.

Incluso si se dicen en broma, algunos chistes y formas de burla simplemente no son divertidos ni aceptables. Para muchas personas, hay áreas de la vida que están fuera del alcance de las bromas y las burlas.

¿Por qué la gente se burla en las relaciones?

Así como las burlas pueden tener consecuencias tanto positivas como negativas, también pueden ser el resultado de intenciones positivas o negativas.

En el lado positivo, las bromas pueden ser una forma de demostrar amor y afecto. Para algunas personas, las bromas son un hábito y una forma de interactuar con las personas. Es posible que notes que tu pareja tiende a burlarse de las personas que le importan como una forma de expresar afecto y cercanía.

Sin embargo, las bromas o las burlas en una relación también pueden tener un origen negativo. Las bromas pueden ser un juego de poder o una forma de afirmar el dominio en una relación. También pueden ser una forma de intentar ser el centro de atención.

Otras razones por las que la gente se burla incluyen:

• Para animar una conversación aburrida o intentar parecer inteligente y divertido.
• Mantener el foco en los demás y no en ellos mismos.
• Para decir algo negativo que han estado queriendo decir.
• Para disfrazar comentarios abusivos como burlas o chistes.

Las bromas hirientes pueden haber comenzado como bromas afectuosas. En algunos casos, la persona que hace esos comentarios puede no darse cuenta del efecto que sus palabras tienen en su pareja. Incluso las bromas bien intencionadas pueden ser hirientes, por lo que es importante comunicarle a tu pareja tus sentimientos y necesidades.

Las bromas que antes parecían inofensivas también pueden adquirir un significado diferente porque algo en la situación ha cambiado. Es posible que te sientas diferente sobre el tema o hayas tenido experiencias que hayan afectado a cómo te sientes sobre ti mismo o la situación. El problema es que tu pareja puede no reconocer o comprender estos cambios. 

Mantenga las bromas positivas en las relaciones

Todos tenemos áreas sensibles o puntos débiles en nuestra autoestima , así que si tu cónyuge o pareja se opone a tus bromas, asume la responsabilidad de los sentimientos heridos y discúlpate. Echarle la culpa a otro y decir que necesita “aprender a aceptar una broma” o “no debería ser tan sensible” solo hace que la situación sea más incómoda y podría dañar una relación que, de otro modo, sería saludable.

A continuación se ofrecen algunos consejos más para asegurarse de que las bromas generen sentimientos positivos para usted y su pareja:

• Bromea de una manera que elogie a tu pareja . Por ejemplo, podrías decir en una fiesta: “María es una máquina de organizar. Si los vecinos la dejaran pasar por la puerta principal, limpiaría sus armarios solo por diversión”.
• Bromea solo sobre cosas de las que tu pareja pueda reírse contigo . Esto puede requerir un poco de ensayo y error, así que ten en cuenta cuándo las bromas aumentan la tensión en lugar de aliviarla.
• No ataques ni seas malicioso , especialmente cuando se trate de las capacidades de tu pareja, su apariencia, su peso o lo que percibas como un defecto físico.
• No exageres con el humor . Sí, toda relación necesita algo de diversión y risas, sin embargo, puedes hacer demasiados regalos de broma, hacer demasiados comentarios ingeniosos, contar demasiadas historias divertidas y hacer demasiadas payasadas. Mantén el equilibrio con algunas conversaciones reales, serias y con los pies en la tierra con tu pareja .
• Reconozca que las burlas pueden convertirse en una bola de nieve , y que uno de los miembros de la pareja puede querer superar el último comentario del otro.

Cómo afrontar las burlas en las relaciones

Si las burlas están teniendo un impacto negativo en usted y su relación, hay medidas que puede tomar para ayudar a detenerlas.

• Aborda el problema de inmediato . Intenta responder al comentario inmediatamente después de que ocurra.
• Sé sincero . Si tu pareja se burla de ti y no te gusta, díselo. Incluso un simple “me duele” puede comunicarle a tu pareja que un comentario provocador cruzó la línea.
• Sé directo . Si tu pareja ha hecho una broma hiriente dirigida a ti, dile que no es aceptable. “Por favor, no vuelvas a decir eso” es una forma directa de establecer un límite claro sobre lo que estás dispuesto a aceptar en tu relación.
• Cuestiona las bromas . Pregúntale a tu pareja: “¿Por qué dijiste eso?” o “¿Tuviste la intención de herir mis sentimientos?”.
• Crea un plan . Si las burlas son un problema principalmente cuando estás entre amigos, decide de antemano cómo quieres manejar la situación frente a otras personas. Ya sea que lo abordes en ese momento o elijas redirigir la conversación, asegúrate de volver a hablar del tema más tarde; es importante que hables con tu pareja sobre por qué las burlas no fueron divertidas y cómo te afectaron.

Si tu pareja sigue haciendo comentarios en broma inaceptables, es hora de hablar del problema y de cómo te afecta a ti y a tu relación. Este tipo de conversación puede ser difícil, pero puede ser una forma importante de dar a conocer tus necesidades y mejorar la comunicación en tu relación. Elige un momento en el que ambos puedan hablar del problema con calma. Utiliza las ” declaraciones en primera persona ” para centrarte en cómo te hacen sentir los comentarios. 

Además de analizar por qué estos comentarios burlones son hirientes, trabajen juntos para encontrar formas de abordar el problema. Si las burlas en su relación parecen ser una señal de un problema más profundo, considere hablar con un consejero matrimonial.

Cómo reconocer las burlas y el abuso verbal

A veces, cuando las personas “solo están bromeando” o “solo están bromeando”, en realidad solo se esconden detrás de esas palabras para salirse con la suya con un comportamiento cruel o manipulador. En esos casos, las burlas pueden cruzar la línea y volverse abusivas.

Las siguientes señales de alerta pueden indicar que las burlas son, de hecho, una excusa para el abuso verbal:

• Insultos  o humillaciones , como “fat-shaming” o ” body-shaming”
• Insultos y desprecios disfrazados de bromas
• Chistes que atacan tu punto débil o vulnerable o que se centran en un tema delicado y no te dejan indiferente.
• Bromas que te humillan , especialmente cuando se dicen en un entorno público.
• Gaslighting , o minimizar las burlas hirientes diciendo “Solo estaba bromeando” o “Eres demasiado sensible”.

La clave es saber reconocer las burlas sanas y de buena naturaleza de las burlas que atacan. Si tu pareja no deja de burlarte cuando se lo pides, o si las burlas se vuelven aún más vengativas y hirientes después de haberlo hablado, entonces podría haber algunos problemas graves en tu matrimonio, incluido el abuso emocional, que requieren ayuda profesional.

Una palabra de Verywell

En una relación, hacer bromas o tomarse el pelo puede ser una forma de demostrar afecto o de compartir el humor. Sin embargo, estos comentarios no siempre son bien recibidos y, en ocasiones, pueden llegar a ser hirientes.

Si bromear demasiado en una relación está pasando factura o está provocando sentimientos heridos, es hora de tener una conversación seria con tu pareja. Este tipo de conversaciones pueden ser difíciles, pero también pueden ayudar a fortalecer el vínculo y la comunicación. Abordar el problema ahora también puede evitar que se convierta en un problema más profundo que cause un daño grave a la relación.