Dónde conocer gente cuando tienes ansiedad por las citas

Si padeces ansiedad por las citas, es posible que tengas problemas para saber cómo y dónde conocer gente. Los lugares tradicionales para conocer a una pareja, como los bares o el supermercado local, requieren que entables una conversación, una tarea que puede resultar difícil si padeces ansiedad grave. Si padeces trastorno de ansiedad social (TAS) o simplemente eres tímido crónicamente, es probable que estas situaciones no muestren tus mejores cualidades.

Afortunadamente, existen muchas maneras de conocer gente que no requieren que demuestres ingenio o encanto en el momento justo. A continuación, te ofrecemos algunas sugerencias sobre dónde conocer gente si vives con ansiedad social.

Amigos o familiares

Entra en la escena de las citas haciéndoles saber a tus familiares y amigos que estás buscando a alguien. Las personas más cercanas a ti probablemente tengan una buena idea de tus cualidades únicas y de quién podría ser compatible como pareja para citas.

Lo mejor de todo es que no tendrás que probar ninguna frase para ligar, ya que la cita con un amigo de la familia se puede organizar a través de un contacto mutuo. Tu amigo o familiar puede organizar una cita a ciegas, o puedes tener una cita doble para que el primer encuentro sea menos estresante.

“Tus amigos no solo saben lo que estás buscando, sino que también pueden presentarte a nuevas citas que pueden descubrir nuevos aspectos de tu personalidad. Además, sientes un interés personal en la conexión y es más probable que la tomes en serio sabiendo que tu amigo los eligió por ti”, dice Julie Nguyen , casamentera y coach de relaciones.

Grupos comunitarios

No pases por alto los grupos a los que ya perteneces, como tu iglesia o la asociación de vecinos.  Si no has participado activamente en los eventos organizados por estos grupos en el pasado, intenta ayudar a organizar el próximo evento. A medida que trabajes junto a otros miembros del grupo, te resultarán más familiares y es posible que te sientas más cómodo explorando posibilidades románticas.

Organizaciones de servicio/voluntariado

Una de las mejores maneras de conocer a posibles parejas románticas es unirse a una organización de servicio o dedicar tiempo al voluntariado. Elige una organización con una causa en la que creas, como la protección del medio ambiente o los derechos de los animales, y conocerás a personas con ideas afines.  Trabajar juntos en un grupo crea un sentido de camaradería que facilita conocer a las personas a nivel personal.

Entornos educativos

Ya sea que estés en la universidad o simplemente tomando una clase de educación para adultos, conocer gente en un aula tiene muchas ventajas. Las clases suelen durar varios meses, lo que te da tiempo suficiente para conocer gente.

Las tareas difíciles o los exámenes que se aproximan también te dan una excusa para reunirte para estudiar o comparar apuntes. Lo mejor de todo es que estar en la misma clase te da un tema de conversación automático: ¿qué opinas del profesor? ¿Estás disfrutando de la clase? Tener puntos en común es mucho más fácil que empezar desde cero.

Trabajar

Si tienes un trabajo, conocer a alguien en el trabajo puede ser la forma más fácil de encontrar pareja. En lugar de esconderte en tu escritorio durante el almuerzo, reúnete con tus compañeros de trabajo y pregúntales cómo les va el fin de semana, cómo viven sus familias y qué pasatiempos tienen. Incluso si no encuentras a alguien con quien estar en pareja, es posible que hagas nuevos amigos en el camino.

“Salir con alguien en el trabajo tiene sentido porque pasas la mayor parte del tiempo allí. Tiene sentido que las noches largas puedan convertirse en otra cosa. Si sales con alguien en el trabajo, es recomendable que te asegures de que no trabaje en el mismo departamento que tú para que no se genere una dinámica incómoda y desordenada”, dice Nguyen.

En línea/Personales

No se apresure a descartar el uso de servicios de citas en línea o anuncios personales. La parte difícil de conocer gente, es decir, acercarse a desconocidos, es mucho más fácil en un entorno en línea. 

Las personas que publican anuncios personales en Internet o en el periódico también suelen tener en serio la búsqueda de una pareja romántica. Lo mejor de todo es que tienes la oportunidad de elaborar cuidadosamente una descripción personal que refleje tu verdadero espíritu interior, cualidades que probablemente no se manifestarán en un encuentro fugaz.

Deportes

Incluso si nunca has practicado algún deporte en tu vida, puede ser una excelente manera de conocer gente. Unirse a una liga deportiva para principiantes, como béisbol o voleibol, te brinda la oportunidad de aprender una nueva habilidad y, al mismo tiempo, entablar nuevas relaciones. 

Además, observar cómo se comportan otros durante un juego (si muestran buen espíritu deportivo y ofrecen ayuda y consejos a los recién llegados al deporte) puede decirnos mucho sobre cómo se comportarían en una relación romántica.

Parque para perros

Si tienes un perro, ¡llévalo a un parque para perros! Busca a otros dueños que estén allí solos y entabla una conversación. Hablar de los perros ayudará a romper el hielo, y saber que tenéis al menos una cosa en común es un buen punto de partida para la conversación. 

Pasatiempos y clubes

Si todavía no tienes un pasatiempo, piensa en lo que te interesa. Tal vez siempre hayas querido unirte a un club de lectura o a un grupo de jardinería.

Al participar en un pasatiempo con oportunidades de reuniones sociales, aumentarán las probabilidades de conocer personas con ideas afines.  Lo mejor de todo es que, si tu pasatiempo es una pasión, te resultará más fácil entablar conversaciones con personas que conozcas y que compartan tu pasión.

Tiendas especializadas

Navegar por una tienda especializada te da la oportunidad de conocer gente con intereses similares a los tuyos. Observa los libros que miran los desconocidos o la música que escogen.

“Como casamentera, me encanta la idea de buscar a tu próxima pareja en un lugar que ya frecuentas. He trabajado con muchos clientes y ha funcionado. Después de todo, lo similar atrae a lo similar. Con este enfoque, es probable que encuentres a alguien con quien seas compatible”, afirma Nguyen.

Si ves una oportunidad de comentar algo que te gusta, aprovéchala. Hablar con gente sobre cosas que te apasionan es más fácil que buscar temas de conversación.

Busque apoyo si lo necesita

Si eres tímido o te pone nervioso salir con alguien, probablemente te esfuerces por salir con alguien y entablar relaciones románticas. Por otro lado, si vives con trastorno afectivo estacional, es posible que evites las relaciones románticas por completo.

Lamentablemente, si se permite que este comportamiento continúe durante un largo período de tiempo, la posibilidad de conocer a alguien y tener una relación romántica satisfactoria se reduce considerablemente. Un diagnóstico y un tratamiento adecuados , incluida la terapia cognitivo-conductual (TCC) o la medicación , pueden ayudarle a superar los síntomas del trastorno afectivo estacional. Dé el primer paso para obtener ayuda y estará más dispuesto a conocer gente nueva y entusiasmado con las perspectivas románticas que le esperan.