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Muchas personas se encuentran en una situación en la que les ofrecen marihuana. Decir que no puede resultar incómodo: no quieres que los demás te vean como alguien tenso, crítico o temeroso, pero tienes razones para no querer consumir marihuana.
Si bien la marihuana ha sido legalizada en algunos estados, sigue siendo ilegal a nivel federal.
Las mejores formas de decir no a la marihuana son respuestas informales y educadas a una oferta, que brindan una excusa que no se puede rebatir. Aquí hay cinco frases principales para ayudarte a decir no a la marihuana.
Índice
Estoy conduciendo
Esta es la excusa definitiva. Existen muchos mitos sobre la marihuana, como el de que no afecta a la capacidad para conducir y el de que no hay problemas con la ley por conducir bajo los efectos de la marihuana, pero estos mitos son simplemente falsos.
Conducir bajo los efectos de cualquier droga psicoactiva pone en riesgo la vida, incluida la propia.
Esta respuesta también es un buen ejemplo para los demás, que también pueden querer una buena razón para decir no al cannabis. No vale la pena escuchar a nadie que te presione para que consumas cannabis después de que des esta respuesta.
No gracias, lo he probado y no me ha gustado
Esta respuesta es particularmente valiosa si estás rodeado de otras personas y te sientes presionado por tus compañeros para que seas uno más del montón. Desviará todas las molestas tácticas persuasivas que otros fumadores usan para presionar a los demás a que lo prueben.
Esta excusa puede parecer más convincente si es cierta. Si nunca has consumido marihuana, es posible que te sientas más cómodo utilizando una respuesta diferente.
No te compliques explicando qué fue lo que no te gustó. Si te preguntan, responde: “Simplemente no me gustó”. Nadie puede discutir eso.
He dejado de fumar
Esta es una buena respuesta si no quieres parecer antidrogas. Muchos fumadores de marihuana son muy críticos con el tabaquismo, argumentando que la nicotina es una droga más dañina que el cannabis y que los riesgos de recaer en el tabaquismo después de fumar marihuana deberían ser obvios.
Cualquiera que presione a un exfumador para que fume obviamente carece de respeto y comprensión de los daños de fumar y no merece su compañía.
Quiero mantener la cabeza despejada
Las variaciones de esta respuesta son: “No, gracias, tengo que trabajar mañana”, “No, gracias, tengo que empezar temprano por la mañana”, “No, gracias, tengo que terminar unos deberes más tarde” o “No, gracias, no quiero sentirme aturdido”.
Esta es una excelente manera de hacerle saber a la gente que las drogas no gobiernan tu vida ni vas a permitir que interfieran en tu funcionamiento diario. Comunica que tienes una vida más allá de lo que está sucediendo en la habitación en ese momento.
No gracias, no tomo drogas
Es una respuesta difícil de dar, pero si lo haces, te puede ayudar a evitar una multitud de otras ofertas molestas de drogas en el futuro. Como estás hablando de ti mismo y no de nadie más, puedes transmitir el mensaje sin juicios de valor sobre el consumo de drogas. Si alguien te responde preguntándote por qué no consumes drogas, la mejor respuesta es: “Es una elección personal”.
Las personas que están a favor de la legalización basan su argumento en una elección personal, por lo que deberían respetar su punto de vista.
Esto también implica que tienes buenas razones para rechazar la marihuana, pero que son personales y no están abiertas a discusión. Si recibes más preguntas o presiones para que fumes, simplemente repite lo que dijiste antes y aléjate.
Riesgos para la salud de la marihuana
Todo el mundo tiene sus razones para decir no a la marihuana, que pueden incluir los graves riesgos para la salud que supone. La marihuana puede tener una serie de consecuencias negativas para la salud, entre ellas:
- Problemas respiratorios
- Aumento de la frecuencia cardíaca
- Náuseas y vómitos
- Psicosis
- Memoria deteriorada
- Problemas con la cognición y el aprendizaje
Dependencia y adicción
También es posible desarrollar una dependencia y adicción a la marihuana.
Según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas (NIDA), aproximadamente el 30% de las personas que consumen marihuana desarrollarán una adicción. Este riesgo es mucho mayor para quienes comienzan a fumar marihuana en la adolescencia.
Los síntomas de la adicción incluyen:
- Necesidad de cantidades cada vez mayores de una sustancia para lograr los mismos efectos.
- Experimentar síntomas de abstinencia cuando se reduce o se suspende el uso
- Uso continuado a pesar de las consecuencias negativas
Existen tratamientos que pueden ayudar a las personas con trastorno por consumo de marihuana. No existe ningún medicamento aprobado por la FDA para esta afección, por lo que los tratamientos se centran principalmente en la psicoterapia y en modificaciones del estilo de vida.
Los tipos de terapia que pueden ser eficaces en el tratamiento de la adicción a la marihuana incluyen la terapia cognitivo conductual (TCC), la terapia de mejora motivacional (MET) y la gestión de contingencias (CM).
Las personas adictas a la marihuana también se benefician de realizar cambios en su entorno social. Pasar menos tiempo con personas que consumen marihuana puede ayudar a combatir los antojos y reducir la presión de grupo.
Si usted o un ser querido tiene problemas con el uso de sustancias o la adicción, comuníquese con la Línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) al 1-800-662-4357 para obtener información sobre centros de apoyo y tratamiento en su área.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra base de datos de líneas de ayuda nacionales .