Muy bien / Laura Porter
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La depresión y el TDAH no son lo mismo, pero a menudo se superponen y también pueden presentarse al mismo tiempo.
Si le han diagnosticado trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y depresión, quizás se pregunte qué significa esto para usted en términos de pronóstico, tratamiento y cambios de estilo de vida que puede realizar para mejorar su situación.
Índice
De un vistazo
La depresión y el TDAH son dos trastornos distintos, pero a veces están relacionados. Las personas con TDAH tienen más probabilidades de sufrir depresión. Las personas con TDAH a veces experimentan un estado de ánimo bajo, baja autoestima y otros problemas con la autoimagen porque sus rasgos hacen que sea más difícil manejar las expectativas de una sociedad neurotípica.
Si experimenta síntomas de depresión, es importante hablar con un médico o un profesional de salud mental sobre cómo se siente.
¿Qué es el TDAH?
Antes de comenzar a desentrañar la compleja relación entre la depresión y el TDAH, es importante comprender individualmente qué implica cada diagnóstico.
El TDAH es un trastorno del desarrollo neurológico, lo que significa que está presente desde la infancia y persiste durante toda la vida. Es importante señalar que se considera una discapacidad porque vivimos en una sociedad con orientación neurotípica.
Las personas con TDAH pueden presentar lo que se denomina un déficit de función ejecutiva : tienen dificultad para completar las tareas y se desorganizan fácilmente, faltan a citas y pierden sus cosas.
El TDAH generalmente se identifica en la infancia y se puede clasificar en tres presentaciones diferentes.
Inatento
Las personas con TDAH inatento tienen dificultad para mantener la atención en tareas que les resultan aburridas, tienen problemas para organizar sus pensamientos y seguir conversaciones y pueden distraerse fácilmente con lo que sucede a su alrededor o con su propio diálogo interno.
Hiperactivo-impulsivo
Las personas con TDAH hiperactivo-impulsivo tienen una sensación constante de inquietud, pueden decir cosas espontáneamente sin pensar primero y les resulta difícil permanecer quietos (como sentarse en un aula para recibir lecciones).
Combinación de inatento e hiperactivo-impulsivo
Las personas con la presentación combinada experimentarán características tanto de falta de atención como de hiperactividad-impulsividad.
¿Qué es la depresión?
La depresión es más que tristeza o un estado de melancolía. Muchas personas sufren episodios recurrentes que pueden durar desde semanas hasta meses o incluso más.
Algunos de los síntomas más comunes de la depresión incluyen:
- Sentirse triste, desesperanzado o vacío.
- Estar irritable, frustrado o inquieto.
- Pérdida de interés en cosas que antes te gustaba hacer
- Tener problemas para concentrarse
- Comer muy poco o demasiado
- Tener problemas para conciliar el sueño o despertarse durante la noche.
- Sentirse demasiado cansado o fatigado
La depresión puede dificultar la realización de tareas cotidianas, como ir al trabajo o a la escuela, cuidar la higiene personal y comer alimentos saludables. También es una enfermedad potencialmente mortal cuando es grave y conduce a la ideación suicida.
Superposición de la depresión y el TDAH
¿Cómo se superponen la depresión y el TDAH? Sabemos que son trastornos comórbidos, lo que significa que cuando se le diagnostica una, las probabilidades de que también se le diagnostique la otra son mayores.
A continuación se presentan algunos datos sobre la superposición del TDAH y la depresión:
- Los adolescentes con TDAH tienen más probabilidades de desarrollar depresión que sus compañeros sin TDAH.
- La depresión es tres veces más frecuente en adultos con TDAH en comparación con los adultos sin TDAH.
- Se estima que el riesgo de padecer depresión aumenta 6,5 veces durante el primer año tras el diagnóstico de TDAH.
Además, en un estudio que examinó datos del Estudio sobre la depresión y la ansiedad en los Países Bajos, se descubrió que las tasas de TDAH eran más altas entre quienes tenían depresión grave, depresión crónica, depresión de inicio temprano o ansiedad comórbida. Esto sugiere una fuerte relación entre el TDAH y la depresión.
Con respecto a la ideación suicida, un estudio de 627 estudiantes universitarios mostró que un diagnóstico de TDAH estaba relacionado con un aumento de la ideación suicida. Esta relación se vio afectada por varios factores, como el manejo de las emociones negativas, la conciencia emocional y el comportamiento orientado a objetivos.
Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 988 para recibir apoyo y asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido está en peligro inminente, llame al 911.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra base de datos de líneas de ayuda nacionales .
¿Es TDAH o depresión?
A veces puede resultar difícil distinguir el TDAH de la depresión. Esto se debe a que los síntomas se superponen, pero también a que algunos medicamentos para el TDAH pueden provocar efectos secundarios que imitan la depresión, como pérdida de apetito o dificultades para dormir.
Si bien tanto el TDAH como la depresión involucran problemas relacionados con el estado de ánimo, la concentración y la motivación, difieren.
Ánimo
En el caso del TDAH, es posible que experimentes labilidad temporal del estado de ánimo (lo que significa cambios rápidos y, a veces, drásticos en el estado de ánimo) desde la infancia. En cambio, en el caso de la depresión, estos episodios de cambios de humor suelen aparecer por primera vez en la adolescencia o más tarde.
Si bien estos cambios de humor tienden a ser de corta duración en el caso del TDAH, las personas con depresión los tendrán durante al menos semanas o meses.
Motivación
Si tienes TDAH, probablemente sepas que a menudo te sientes motivado cuando algo te llama la atención. Sin embargo, cuando estás deprimido, hacer cualquier cosa puede resultar increíblemente difícil. Incluso si se trata de algo que solía captar tu interés, simplemente no puedes encontrar la energía o la motivación para interesarte.
Dormir
El TDAH puede hacer que parezca que su mente está siempre “activa”. Esto significa que, a menudo, siente que tiene toneladas de energía, pero también puede hacer que le resulte más difícil conciliar el sueño por la noche. Sentirse deprimido también dificulta el sueño, pero eso suele deberse a pensamientos negativos e insomnio. La depresión también puede hacer que se despierte durante la noche o que duerma demasiado.
Curso
El TDAH es una enfermedad que dura toda la vida. Los rasgos y características pueden cambiar un poco con el tiempo, pero no desaparece por sí solo. Los síntomas de la depresión mayor, por otro lado, tienden a durar un cierto período antes de mejorar hasta alcanzar un nivel normal de funcionamiento.
Factores de riesgo de TDAH y depresión comórbidos
Existen determinados factores que podrían aumentar el riesgo de padecer TDAH y depresión comórbidos. Algunos de ellos son:
- Ser mujer: aunque el TDAH es más común en los hombres, las mujeres tienen más probabilidades de tener TDAH y depresión comórbidos.
- Tipo inatento: Aquellos diagnosticados como tipo inatento tienen más probabilidades de tener también un diagnóstico de depresión.
- Salud mental de la madre: cuando una madre tiene depresión durante el embarazo, esto está vinculado a una mayor probabilidad de dar a luz a un niño al que más tarde se le diagnostique TDAH, depresión o ambos.
- Inicio temprano: el diagnóstico de TDAH durante la infancia está relacionado con un mayor riesgo de depresión y pensamientos suicidas más adelante en la vida.
- No recibir tratamiento: Las personas que tienen TDAH no tratado tienen mayor riesgo de sufrir depresión debido a problemas secundarios como la baja autoestima .
Tratamiento para la superposición de TDAH y depresión
¿Qué tipos de tratamiento se ofrecen si se combinan el TDAH y la depresión? Depende de su situación particular.
En general, el enfoque consiste en trabajar primero sobre la afección que causa más problemas. Si bien la terapia puede abordar ambos problemas a la vez, a menudo se recetan medicamentos para una afección y luego para la otra.
Medicamentos
¿Qué medicamentos podrían recetarle? A continuación, se incluye una lista de algunas opciones que podrían ofrecerle:
Estimulantes
Se pueden recetar estimulantes como Adderall (anfetamina/dextroanfetamina) para el TDAH. Los estimulantes ayudan a aumentar las sustancias químicas cerebrales que mejoran la concentración. Sin embargo, pueden tener efectos secundarios como pérdida de apetito o dificultad para dormir.
No estimulantes
También se pueden recetar medicamentos no estimulantes como Strattera (atomoxetina) para el TDAH.
Antidepresivos
Se pueden recetar antidepresivos para la depresión, como Wellbutrin (bupropión), que también puede ayudar a aliviar los síntomas del TDAH. Los antidepresivos pueden tardar varias semanas en darnos cuenta de que están funcionando.
Un estudio concluyó que tomar medicamentos para el TDAH reduce el riesgo de depresión en un 20 %. Los investigadores sugieren que los medicamentos para el TDAH pueden ayudar a reducir el riesgo de depresión a largo plazo.
Terapia
La psicoterapia para el TDAH tiene como objetivo mejorar la concentración y desarrollar la autoestima, mientras que la terapia para la depresión puede apuntar a identificar y reemplazar pensamientos y conductas negativas (lo que también puede ser útil para el TDAH).
Un estudio concluyó que los adultos con TDAH que recibieron psicoterapia extensa tenían menos probabilidades de tener pensamientos rumiantes y también eran más resistentes a los episodios de depresión.
Cambios en el estilo de vida
¿Qué puede hacer por su cuenta para mejorar su TDAH y su depresión? Lo más importante es lo básico: comer de forma saludable, hacer ejercicio con regularidad (el ejercicio aeróbico también es importante si tiene TDAH) y mantener una buena higiene del sueño.
Otra buena estrategia es evitar el aburrimiento si tienes TDAH, ya que esto puede empeorar tu estado de ánimo.
Una forma de lograrlo es tener un “armario de intereses” u otro lugar en tu casa donde guardes actividades que puedes hacer cuando estás aburrido. Agrega cosas como libros que quieras leer, manualidades que quieras hacer y podcasts que quieras escuchar. De esta manera, también puedes encontrar algo que capte tu interés y alivie el aburrimiento.
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