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Junto con la felicidad de los recién casados pueden surgir algunos altibajos. De hecho, es bastante normal atravesar momentos difíciles en los primeros dos años de matrimonio, pero no se asuste. Si comprende algunas de las transiciones y obstáculos que puede experimentar al principio del matrimonio, usted y su pareja pueden trabajar juntos para construir una base sólida para los años venideros.
Índice
Por qué es importante el primer año de matrimonio
El primer año de matrimonio puede parecer el más difícil porque está lleno de cambios y ajustes a medida que usted y su pareja se adaptan a sus nuevos roles. Sin embargo, la forma en que maneje este período de ajuste es crucial para la longevidad de su matrimonio, afirman los investigadores.
Una disminución en el amor, el afecto y la capacidad de respuesta y un aumento en la ambivalencia dentro de los primeros dos años de matrimonio pueden ser un predictor de divorcio después de 13 años. Eso es según un estudio de 2009 sobre los predictores de la satisfacción marital y los factores estresantes realizado por Ted Huston , PhD, de la Universidad de Texas en Austin.
El mismo estudio también descubrió que las parejas que se divorciaron en los primeros dos años mostraron signos de desilusión y fueron negativas entre sí en los primeros dos meses de su matrimonio. Las parejas que todavía estaban felizmente casadas eran parejas que pudieron tener sentimientos positivos hacia sus cónyuges durante este período temprano en su relación.
Investigaciones más recientes muestran que los recién casados pueden ser más propensos a la insatisfacción debido a expectativas poco realistas o al nivel de lo que experimentan en comparación con lo que esperaban en términos de matrimonio. Los ajustes inesperados comunes incluyen:
- Las “pequeñas cosas”
- Lealtades en competencia
- Decepciones
- Responsabilidades serias
- Roles de relación
- Sexo
Un estudio descubrió que las parejas de recién casados que tienden a estimar que sus niveles de felicidad aumentarán (o al menos se mantendrán iguales) dentro de los primeros cuatro años de matrimonio, en realidad tienen más probabilidades de experimentar una disminución en la felicidad con el tiempo.
El divorcio también es común durante los primeros años de matrimonio debido a la transición misma hacia el matrimonio y la paternidad, especialmente entre parejas con un alto nivel de neuroticismo que han demostrado tener niveles generales más bajos de satisfacción en su matrimonio.
Señales de alerta en el matrimonio precoz
- Adicciones y/o abuso de sustancias
- Abuso emocional y/o físico
- Miedo al conflicto
- Incapacidad de divertirse juntos
- Falta de respeto
- Falta de romance e intimidad.
- Casarse demasiado joven o por razones equivocadas
- Dedicar demasiado tiempo a otras cosas
- Gasto excesivo
- Egoísmo
- Problemas sexuales
- Demasiada dependencia de los padres
- Expectativas poco realistas
Prioridades en el primer año de matrimonio
Si te sientes un poco deprimido después de tu boda, no hay problema. La tristeza de la luna de miel es normal. Ambos han estado ocupados con los preparativos de la boda, que consumen mucho tiempo.
Es una apuesta segura que, una vez que no tengas que lidiar con ese estrés, tendrás una sensación de pérdida. Es similar a la decepción posterior a las vacaciones que experimentan muchas personas. Sin embargo, es importante no ignorar este período de depresión.
Estar preparado para la depresión de los recién casados puede ayudarle a superarla. Es hora de pasar a preparar el escenario matrimonial para el resto de su vida juntos.
Además de mantener vivo el romance, hay otras prioridades que una pareja también deberá afrontar.
- Decide cómo manejarás tu dinero . Habla sobre si quieres administrar tus finanzas por separado, en conjunto o con una combinación de cuentas separadas y conjuntas. De cualquier manera, nunca mientas; la honestidad es clave cuando se trata de evitar conflictos por dinero.
- Descubra cómo manejar las tareas domésticas . Dividir las tareas domésticas de manera justa puede eliminar el estrés en su hogar y garantizar un matrimonio feliz . Tenga en cuenta que probablemente tendrá que reevaluar la lista de vez en cuando.
- Busque formas de pasar el tiempo libre . Si bien el tiempo juntos es importante, también necesita tiempo de calidad fuera de su relación para el crecimiento personal y la independencia.
- Dedica tiempo al sexo . Incluso cuando la vida se vuelve ajetreada y agitada, mantener una vida sexual saludable debe seguir siendo una prioridad. Si bien la mayoría de las parejas suelen tener relaciones sexuales una vez a la semana, es importante determinar qué es lo que funciona para ti para mantener la intimidad.
- Establezca límites con los suegros . Hable con su cónyuge sobre lo que está bien y lo que no está bien en lo que respecta a la participación de sus suegros. Por ejemplo, ¿pueden pasar a visitarlos sin avisar o espera una llamada telefónica o un mensaje de texto antes?
- Comprenda las diferencias . Si bien es probable que sus valores fundamentales sean los mismos, los pensamientos y creencias de su cónyuge pueden ser diferentes a los suyos. Comprender y respetar estas diferencias lo ayudará a evitar juicios y mejorar su relación.
- Aprenda a manejar los conflictos . Si bien los conflictos son inevitables, la forma en que los maneje puede marcar la diferencia en su matrimonio. Haga todo lo posible por mantener una actitud constructiva y respeto mutuo, y esté dispuesto a reconocer el punto de vista de su pareja.
- Hablen sobre sus expectativas . Desde las responsabilidades del hogar hasta la intimidad sexual, es importante hablar sobre lo que esperan de su pareja. Después de todo, las expectativas no cumplidas o poco realistas pueden generar un estrés significativo en su relación.
Lamentablemente, muchas parejas evitan temas que pueden volverse acalorados, pero hacerlo perjudicará a su unión.
Qué hacer si tienes dificultades durante tu primer año de matrimonio
Para sobrevivir el primer año de matrimonio, lo mejor es tener una conversación abierta y honesta con tu cónyuge, sin culpar a nadie, sobre tus preocupaciones. Puedes empezar diciendo algo como: “Creo que a los dos nos cuesta adaptarnos a estar casados”.
A partir de ahí, pueden determinar qué opciones de apoyo matrimonial podrían ser adecuadas para ambos. Podría ser reservar tiempo para leer y analizar libros de autoayuda, buscar orientación en una casa de culto u otra fuente confiable, inscribirse en una clase de educación matrimonial o buscar terapia de pareja . También es importante:
- Evite culpar a su pareja . El juego de culpas solo exacerbará los problemas que usted y su pareja estén teniendo. En lugar de eso, hablen sobre lo que sienten que está sucediendo y cómo pueden trabajar juntos como pareja para superar la brecha.
- Tenga expectativas realistas . Las expectativas falsas pueden acabar con su relación si, por ejemplo, espera que su pareja esté a la altura de lo que ve en las películas románticas.
- Dese tiempo a usted y a su pareja para adaptarse . El matrimonio es algo nuevo para ambos, por lo que es importante tener paciencia mientras se adaptan a sus nuevos roles y responsabilidades.
- Recuerda que puedes ayudar a tu pareja a crecer, pero no puedes cambiarla . Si bien no puedes cambiar a tu pareja, sí puedes cambiar tus reacciones y respuestas, lo que puede impulsar a tu cónyuge a querer cambiar las suyas.
- Valora a tu pareja . No la des por sentada. Hacer un esfuerzo por decir “gracias” y demostrar aprecio puede contribuir en gran medida a que tu pareja se sienta bien consigo misma y con la relación.
- Pasen tiempo de calidad juntos . Disfrutar de un tiempo a solas puede ayudar a fortalecer el vínculo, generar intimidad y crear recuerdos preciados en su matrimonio.
Preguntas frecuentes sobre el primer año de matrimonio
¿Por qué es tan difícil el primer año de matrimonio?
Hay una variedad de razones por las que el primer año de matrimonio puede ser difícil, sin embargo, a menudo se debe a las muchas transiciones y ajustes inesperados que vienen con su nuevo rol y responsabilidades.
¿Qué debes esperar del primer año de matrimonio?
El primer año de matrimonio es, por supuesto, único para cada pareja. Si bien todos pueden esperar que el primer año de matrimonio sea pura felicidad conyugal, es probable que también experimenten algunos altibajos a medida que aprenden a desenvolverse en su nueva vida y sus nuevos roles.
¿Qué aprendes en tu primer año de matrimonio?
Nuevamente, la experiencia de cada uno en el matrimonio es diferente. Sin embargo, para muchas parejas, el primer año de matrimonio es un momento en el que pueden aprender mucho sobre sí mismos y su cónyuge. El aprendizaje se logra trabajando juntos para administrar las finanzas, dividir las tareas, comprender las diferencias, manejar los conflictos, establecer límites, gestionar las expectativas y más.
¿Cuántas parejas se divorcian en el primer año de matrimonio?
No existen estadísticas claras sobre las tasas de divorcio durante el primer año de matrimonio, pero según los datos más recientes (2011-2015) de la Encuesta Nacional sobre Crecimiento Familiar de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más del 20% de los primeros matrimonios terminan en divorcio dentro de los primeros cinco años, mientras que más del 50% de los matrimonios terminan antes de los 20 años.
¿Cuáles son los objetivos realistas para el primer año de matrimonio?
En última instancia, la definición de los objetivos de su matrimonio depende de usted y de su pareja. No obstante, sean cuales sean, es importante que estén claramente definidos y sean realistas para que puedan trabajar en equipo en pos de ellos.
Una palabra de Verywell
Aunque se dice que los primeros años de matrimonio son los más difíciles, a menudo se los recuerda como los más felices. Pueden ser una época de gran intimidad y descubrimiento.
Hay mucho que aprender el uno del otro y mucho que expresarse. Durante la etapa de recién casados, pueden sentar las bases para una relación significativa y duradera. Así que disfruten y sean románticos el uno con el otro.