Muy bien / Canción de Catherine
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En la serie “Pregúntele a un terapeuta”, respondo sus preguntas sobre todo lo relacionado con la salud mental y la psicología, ya sea que esté luchando con un problema de salud mental, lidiando con la ansiedad sobre una situación de la vida o simplemente buscando la opinión de un terapeuta.
Índice
Nuestro lector pregunta
Todos los hombres con los que salgo tienen grandes problemas, como gastar mucho más de lo que ganan o tener problemas de adicción a las drogas. Intento arreglar sus vidas, pero soy yo la que termina lastimada al final. ¿Qué me pasa?
—Megan, 29
Respuesta de Amy
Probablemente veas el potencial de las personas y, naturalmente, quieras ayudarlas a ser lo mejor que puedan ser. Pero no puedes arreglar a las personas que no quieren cambiar sus propias vidas. Es importante analizar por qué te atraen ciertas personas y cómo cambiar tu comportamiento para no seguir siendo lastimado.
¿Por qué nos sentimos atraídos por ciertas personas?
Hay una razón por la que te atraen las personas con problemas. Tu relación con tus padres podría ser el primer lugar donde buscar pistas.
Tal vez tuviste una madre que salía con hombres que necesitaban ayuda. Y al observarla, aprendiste que el amor significa solucionar los problemas de las personas.
O tal vez tu padre era un gran hombre que luchaba contra serios problemas y ahora sales con hombres que te recuerdan a tu padre.
También existe la posibilidad de que “arreglar a la gente” sea una gran distracción de tu propia vida. Cuanto más te concentres en ayudar a otras personas con sus problemas, menos tiempo tendrás para invertir en solucionar tus propios problemas.
Dedica un poco de tiempo a reflexionar sobre las posibles razones por las que sales con personas que crees que necesitan tu ayuda. Ya sea para curar una vieja herida o para evitar un problema del presente, una mejor comprensión de tu propio comportamiento te ayudará a seguir adelante.
Si no puedes resolverlo por tu cuenta, habla con un terapeuta. Hablar con alguien puede ayudarte a atar cabos.
No te enamores del potencial de alguien
Alguien que tiene problemas graves que no está dispuesto a abordar no será un buen compañero para ti. Te convertirás más en un padre que tiene que impulsarlos y ayudarlos a encontrar su camino en lugar de ser un compañero igualitario.
Por supuesto, es probable que veas lo mejor en los hombres con los que sales y que sepas que tienen un gran potencial si no fuera por sus problemas.
No puedes enamorarte del potencial de alguien. Es posible que esa persona no quiera generar los cambios que quieres que haga, los cambios que sabes que mejorarían su vida. Es posible que te enamores de la persona en la que nunca se convertirá.
Concéntrese en lo compatible que es con ellos ahora , no en cómo cree que podrían ser en el futuro.
Trabaja en ti mismo
¿Alguna vez no estás en una relación? Es importante tener un tiempo para concentrarte solo en ti. Durante esos momentos, establece metas , practica pasatiempos y pasa tiempo con amigos y familiares.
Trabajar en uno mismo le ayudará a convertirse en un mejor compañero cuando esté en una relación, y eso es clave para desarrollar relaciones más saludables en el futuro.
Concéntrate en convertirte en tu mejor versión y asumirás menos responsabilidad por hacer que otras personas sean la mejor versión de sí mismas.
Esté atento a las señales de alerta
Esté atento a las señales de alerta graves . Algunas de las señales a tener en cuenta son:
- Celos persistentes
- Controlar conductas
- Consumo de sustancias
- Comportamiento agresivo o violento
- Infidelidad pasada
- Gaslighting , bombardeo de amor o migas de pan
Todo el mundo tiene problemas en la vida y no hay nada de malo en salir con alguien que está interesado en mejorar como persona .
Pero cuando te encuentres con alguien que se muestra impotente, no hagas el trabajo por él. En realidad, no estás ayudando a esa persona si intervienes y haces cosas que esa persona podría hacer por sí misma.
Hacer por los demás cosas que ellos mismos podrían hacer es facilitar las cosas , no ayudarlas. Recuerda que no le haces ningún favor a nadie cuando te esfuerzas más que ellos por resolver sus problemas.
Comprométete a ayudar solo a las personas que se preocupan por sí mismas. Si empiezas a salir con alguien y sientes la tentación de arreglarlo, considera que es una señal de que ninguno de los dos está listo para una relación.
Qué significa esto para usted
Hay muchas razones por las que puede parecer que atraes a personas con problemas importantes. La forma en que te criaron puede ser parte de ello, pero también puede ser una forma de evitar lidiar con tus propios problemas. Recuerda que la compatibilidad actual es más importante que el potencial futuro. Mantente atento a las señales de alerta y considera hablar con un profesional de la salud mental para aprender más sobre tus propios patrones de relación y estilos de apego .