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El uso de métodos artísticos para tratar trastornos psicológicos y mejorar la salud mental se conoce como arteterapia. La arteterapia es una técnica basada en la idea de que la expresión creativa puede fomentar la curación y el bienestar mental.
La gente ha recurrido a las artes para comunicarse, expresarse y sanar durante miles de años, pero la arteterapia no empezó a convertirse en un programa formal hasta la década de 1940.
Los médicos observaron que las personas que vivían con enfermedades mentales a menudo se expresaban en dibujos y otras obras de arte, lo que llevó a muchos a explorar el uso del arte como estrategia de curación. Desde entonces, el arte se ha convertido en una parte importante del campo terapéutico y se utiliza en algunas técnicas de evaluación y tratamiento.
Índice
Tipos de Terapias Creativas
La arteterapia no es el único tipo de arte creativo que se utiliza en el tratamiento de enfermedades mentales. Otros tipos de terapias creativas incluyen:
- Terapia de baile
- Terapia de drama
- Terapia expresiva
- Terapia musical
- Terapia de escritura
Técnicas
El objetivo de la arteterapia es utilizar el proceso creativo para ayudar a las personas a explorar la autoexpresión y, al hacerlo, encontrar nuevas formas de obtener conocimiento personal y desarrollar nuevas habilidades de afrontamiento.
La creación o apreciación del arte se utiliza para ayudar a las personas a explorar las emociones, desarrollar la autoconciencia, afrontar el estrés, aumentar la autoestima y trabajar en las habilidades sociales.
Las técnicas utilizadas en la arteterapia pueden incluir:
- Collage
- Colorante
- Garabatos y garabatos
- Dibujo
- Pintura con los dedos
- Cuadro
- Fotografía
- Esculpiendo
- Trabajando con arcilla
A medida que los clientes crean arte, pueden analizar lo que han hecho y cómo los hace sentir. Al explorar su arte, las personas pueden buscar temas y conflictos que puedan estar afectando sus pensamientos, emociones y comportamientos.
En qué puede ayudar la arteterapia
La arteterapia se puede utilizar para tratar una amplia variedad de trastornos mentales y trastornos psicológicos . En muchos casos, se puede utilizar junto con otras técnicas de psicoterapia , como la terapia de grupo o la terapia cognitivo-conductual (TCC) .
Algunas afecciones que se pueden tratar con la arteterapia incluyen:
- Cuestiones relacionadas con el envejecimiento
- Ansiedad
- Cáncer
- Depresión
- Trastornos alimentarios
- Dificultades emocionales
- Problemas familiares o de relación
- Condiciones médicas
- Síntomas psicológicos asociados a otros problemas médicos.
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Cuestiones psicosociales
- Estrés
- Trastorno por consumo de sustancias
Beneficios de la arteterapia
Según un estudio de 2016 publicado en el Journal of the American Art Therapy Association, menos de una hora de actividad creativa puede reducir el estrés y tener un efecto positivo en la salud mental, independientemente de la experiencia o el talento artístico.
Un terapeuta de arte puede utilizar una variedad de métodos artísticos, incluido el dibujo, la pintura, la escultura y el collage con clientes que van desde niños pequeños hasta adultos mayores.
Los clientes que han experimentado trauma emocional, violencia física, abuso doméstico, ansiedad, depresión y otros problemas psicológicos pueden beneficiarse al expresarse creativamente.
Algunas situaciones en las que se puede utilizar la arteterapia incluyen:
- Adultos que experimentan estrés severo
- Niños que experimentan problemas sociales o de conducta en la escuela o en el hogar.
- Niños o adultos que han experimentado un evento traumático
- Niños con discapacidades de aprendizaje
- Personas que viven con una lesión cerebral
- Personas que experimentan problemas de salud mental
Eficacia
Si bien las investigaciones sugieren que la arteterapia puede ser beneficiosa, algunos de los hallazgos sobre su eficacia son contradictorios. Los estudios suelen ser pequeños y no concluyentes, por lo que se necesitan más investigaciones para explorar cómo y cuándo la arteterapia puede ser más beneficiosa.
- En estudios de adultos que experimentaron trauma, se descubrió que la terapia artística reducía significativamente los síntomas del trauma y disminuía los niveles de depresión.
- Una revisión de la eficacia de la terapia artística encontró que esta técnica ayudó a los pacientes sometidos a tratamiento médico para el cáncer a mejorar su calidad de vida y alivió una variedad de síntomas psicológicos.
- Un estudio descubrió que la arteterapia reducía la depresión y aumentaba la autoestima en adultos mayores que vivían en hogares de ancianos.
Cosas a tener en cuenta
Si usted o un ser querido está pensando en la arteterapia, hay algunos conceptos erróneos y datos comunes que debe conocer.
No tienes que ser artístico
No es necesario tener habilidades artísticas ni un talento especial para participar en la terapia artística, y pueden beneficiarse de ella personas de todas las edades, incluidos niños, adolescentes y adultos. Algunas investigaciones sugieren que la mera presencia del arte puede contribuir a mejorar la salud mental.
Un estudio de 2017 concluyó que el arte exhibido en entornos hospitalarios contribuía a crear un ambiente en el que los pacientes se sentían seguros. También desempeñaba un papel en la mejora de la socialización y el mantenimiento de una identidad fuera del hospital.
No es lo mismo que una clase de arte
La gente suele preguntarse en qué se diferencia una sesión de arteterapia de una clase de arte. Mientras que una clase de arte se centra en enseñar una técnica o crear un producto final específico, la arteterapia consiste más en dejar que los clientes se concentren en su experiencia interior.
Al crear arte, las personas pueden centrarse en sus propias percepciones, imaginación y sentimientos. Se anima a los clientes a crear arte que exprese su mundo interior más que hacer algo que sea una expresión del mundo exterior.
La arteterapia puede llevarse a cabo en distintos entornos
Los consultorios para pacientes internados, los consultorios privados de salud mental, las escuelas y las organizaciones comunitarias son todos entornos posibles para los servicios de arteterapia. Además, la arteterapia puede estar disponible en otros entornos, como:
- Estudios de arte
- Colegios y universidades
- Centros comunitarios
- Establecimientos penitenciarios
- Escuelas primarias y secundarias
- Hogares grupales
- Refugios para personas sin hogar
- Hospitales
- Consultorios de terapia privados
- Centros de tratamiento residencial
- Centros para personas mayores
- Centro de bienestar
- Refugios para mujeres
Sin embargo, si se requieren medios o equipos especializados, encontrar un entorno adecuado puede resultar un desafío.
La arteterapia no es para todos
La arteterapia no es para todos. Si bien no es necesario tener un alto nivel de creatividad o habilidad artística para que la arteterapia tenga éxito, adultos que creen que no son creativos ni artísticos pueden mostrarse reacios o escépticos respecto del proceso.
Además, no se ha demostrado que la arteterapia sea eficaz para todos los tipos de trastornos de salud mental. Por ejemplo, un metanálisis concluyó que la arteterapia no es eficaz para reducir los síntomas positivos o negativos de la esquizofrenia.
Cómo empezar
Si cree que usted o un ser querido se beneficiaría de la terapia artística, considere los siguientes pasos:
- Busque un profesional capacitado . Los terapeutas de arte calificados tendrán al menos un título de maestría en psicoterapia con una credencial adicional en terapia de arte. Para encontrar un terapeuta de arte calificado, considere buscar en el sitio web de Art Therapy Credentials Board .
- Llame a su seguro médico . Si bien es posible que su seguro médico no cubra la terapia artística, es posible que existan ciertas exenciones médicas que ayuden a financiar parte de las sesiones. También es posible que su seguro cubra las sesiones si su terapeuta es un psicólogo o psiquiatra certificado que ofrece terapias creativas.
- Pregunte por su especialidad . No todos los terapeutas de arte se especializan en todas las afecciones de salud mental. Muchos se especializan en trabajar con personas que han experimentado traumas o con personas con trastornos por consumo de sustancias, por ejemplo.
- Sepa qué esperar . Durante las primeras sesiones, su terapeuta de arte probablemente le preguntará sobre sus antecedentes de salud, así como sobre sus preocupaciones y objetivos actuales. También puede sugerirle algunos temas para comenzar a explorar a través del dibujo, la pintura, la escultura u otro medio.
- Prepárate para responder preguntas sobre tu proceso de creación artística . A medida que avancen las sesiones, es probable que se espere que respondas preguntas sobre tu arte y cómo te hace sentir. Por ejemplo: ¿En qué estabas pensando mientras hacías la obra de arte? ¿Notaste un cambio de humor desde que comenzaste hasta que terminaste? ¿La obra de arte despertó algún recuerdo?
Convertirse en terapeuta de arte
Si está interesado en convertirse en terapeuta de arte, comience por consultar con su estado para obtener más información sobre la educación, la capacitación y las credenciales profesionales que necesitará para ejercer. En la mayoría de los casos, es posible que primero deba obtener la licencia de psicólogo clínico , consejero profesional o trabajador social para poder ofrecer servicios de psicoterapia.
En los Estados Unidos, la Art Therapy Credentials Board, Inc. (ATCB) ofrece programas de acreditación que permiten a los terapeutas de arte registrarse, certificarse o obtener una licencia según el estado en el que viven y trabajan.
Según la Asociación Americana de Arteterapia, los requisitos mínimos:
- Una maestría en arteterapia, o
- Una maestría en asesoramiento o un campo relacionado con cursos adicionales en terapia artística.
También se requiere experiencia supervisada de posgrado adicional. Puede obtener más información sobre los requisitos de formación y educación para convertirse en terapeuta de arte en el sitio web de AATA .