Relaciones kármicas: cómo navegar por conexiones intensas para el crecimiento espiritual

Cuando estás en una relación con alguien, es natural querer crecer en la relación. Sin embargo, si estás en una relación emocionalmente volátil y apasionada que parece sacar a relucir tus peores atributos, es posible que estés en una relación kármica.

El concepto de relaciones kármicas no es un término psicológico ni científico, por lo que no existe ninguna investigación médica sobre este fenómeno. Sin embargo, las personas y algunos profesionales de la salud mental suelen describir este tipo de relación como un espejo relacional que puede mostrar a ambos miembros de la pareja sus partes no sanadas,  sus miedos internos y  sus heridas de la infancia .

Dado que la conexión está impregnada de tanta intensidad, las relaciones kármicas no son sostenibles para un compromiso de por vida. Lo que las relaciones kármicas pueden ofrecer es una oportunidad significativa para identificar y comprender mejor sus patrones de conducta no saludables, de modo que pueda reflexionar  y  , en última instancia, crecer a partir de la experiencia.

¿Qué es una relación kármica? 

Las relaciones kármicas tienen una asociación espiritual con ellas que se puede ver en la etimología esotérica del término. Ryan Sultan es terapeuta, psiquiatra certificado, director de Integrative Psych y profesor de investigación en la Universidad de Columbia , y ha explorado las relaciones kármicas en su práctica.

Explicó que el concepto está entrelazado con las creencias espirituales y metafísicas dentro del hinduismo, el budismo y la espiritualidad de la Nueva Era, específicamente en los principios del karma y la reencarnación.

Si bien las relaciones kármicas pueden ser ciertamente confrontativas, Sultan señala que también son espiritualmente significativas. Desde un nivel superior, tu pareja revela partes heridas de ti que de otro modo habrían estado ocultas. Tal vez saque a la luz tu falta de autenticidad con tu verdadero yo o la represión de la ira.

Debido a que la dinámica siempre facilita una conversación sobre sus puntos débiles, les permite abordar cuestiones no resueltas, aprender lecciones importantes y acelerar la madurez espiritual. Eso es si eligen verse mutuamente como maestros y no sucumbir a los factores desencadenantes desafiantes de la relación. 

Más allá de su connotación espiritual, las relaciones kármicas pueden tener una perspectiva psicológica que va más allá de la atracción física inmediata. La  química brillante  actúa como un imán que te mantiene atrapado en un bucle de patrones repetitivos y potencialmente dañinos que puedes comenzar a notar, a los que llamar la atención y a los que sanar. 

Si tu relación imita una montaña rusa, tu cerebro responde los picos y valles con una serie de sustancias químicas como la oxitocina y la dopamina, porque el cerebro anhela el apego. El amor es adictivo. Los investigadores de un estudio de Harvard descubrieron las conductas obsesivo-compulsivas pueden ser primas cercanas al amor.

Cabe destacar que otro estudio muestra que el amor vincular y la dependencia de sustancias tienen perfiles psicológicos similares porque el apareamiento y la adicción provocan una actividad neuroquímica similar dentro del circuito de recompensa del cerebro.

En las relaciones kármicas, suele haber  mariposas en el estómago , una obsesión que lo consume todo y una cualidad casi compulsiva en la conexión, ya que sacan a la luz tus mayores desencadenantes; puedes luchar y experimentar conflictos repetitivos que pueden no resolverse hasta que se aborden. Debido a este ciclo emocionalmente adictivo, puede resultarte difícil alejarte de tu pareja, incluso si la relación se vuelve tóxica. 

Signos y características comunes de las relaciones kármicas

Una relación kármica se basa en el karma, es decir, en la sensación de que hay algo inconcluso que debes terminar en esta vida. Si te preguntas si esto te sucede con tu pareja, aquí tienes algunos indicadores claros de que estás envuelto en una relación kármica. 

Emociones intensas

Cuando estás en una relación kármica, Sultan dice que puedes sentir una sensación de familiaridad o déjà vu.

“Puedes conocer a alguien y sentir como si ya hubieras vivido ese momento antes”, continúa. “Puedes tener emociones repentinas, fuertes e intensas sobre esa persona muy rápidamente”.

Debido a que es tan embriagador, la relación puede parecer destinada a durar. Al principio, la relación puede parecer un romance vertiginoso, antes de asentarse en una gran intensidad que impregna toda la relación.

Dinámica turbulenta

Las relaciones kármicas están teñidas de una inconfundible sensación de montaña rusa, señala la trabajadora social clínica autorizada, Jennifer Surak , fundadora de Jade Psychotherapy . Debido a que hay tantos altibajos intercalados con un comportamiento a veces tóxico, la relación se siente adictiva y codependiente . 

Cada pelea se siente como un punto de quiebre. Ambos se ponen nerviosos. Los aman por completo, pero no pueden evitar ver también todas las señales de alerta. La falta de comunicación y la sensación de no ser vistos plagan constantemente su relación. “Este tipo de dinámica es una receta para la turbulencia que a menudo puede parecer una relación abusiva”, dice.

Patrones repetitivos

Una relación kármica te coloca en una posición privilegiada para vivir la experiencia de aprendizaje más completa para la sanación. Debido a que tu pareja funciona como un catalizador único para tus problemas personales no resueltos, la relación activará constantemente cualquier patrón no saludable que debas enfrentar.

Si no logras superar viejos argumentos, esto puede indicar que hay algo más profundo en juego. El corto plazo puede ser doloroso, pero estás adquiriendo lecciones para el crecimiento a largo plazo.

Lecciones que aprender 

Cuando están juntos, surgen muchos aprendizajes y lecciones. Las relaciones kármicas pueden ser emocionalmente agotadoras, pero Surak dice que el vínculo puede tener efectos positivos.

“Básicamente, eran dos almas que estaban destinadas a estar juntas. Es posible que hayan estado juntas en una vida pasada y necesiten terminar lo que ambos comenzaron”, dice, y agrega que crecerán como pareja y, una vez que la relación termine, seguirán adelante con las lecciones aprendidas.

El papel del karma en las relaciones kármicas

Las investigaciones que estudian el marco transexistencial del karma señalan que la traducción literal de karma es suerte o destino. Cada acción tiene una reacción o consecuencia igual pero opuesta.

Esto significa que el karma “implica que las acciones e intenciones llevadas a cabo en existencias o vidas anteriores influyen en el destino en una existencia o renacimientos futuros”.

Conexiones de vidas pasadas 

En pocas palabras, existe una razón por la que estás en una relación kármica y por la que existe una sensación de familiaridad tan abrumadora. Sultan dice: “Una relación kármica es un tipo de relación en la que dos personas se unen para trabajar con lecciones de vidas pasadas y resolver alguna deuda kármica”. 

Sultan añade que es importante tener en cuenta que las relaciones kármicas son diferentes de otros tipos de relaciones kármicas, como una conexión de almas gemelas o de llamas gemelas . En las relaciones kármicas, se trata más de aprender lecciones para transmutar tu crecimiento en transformación. Por lo tanto, las conexiones tienden a ser dramáticas, temporales y de naturaleza inestable. 

Mientras que “una relación de almas gemelas es una conexión profunda entre dos personas que sienten un fuerte sentido de compatibilidad, amor y comprensión”, dice, “una relación de llamas gemelas es un tipo de relación de almas gemelas en la que se cree que dos personas comparten la misma alma y tienen una conexión espiritual intensa”.

Crecimiento y sanación del alma 

Según el concepto de las relaciones kármicas, sus almas estaban destinadas a encontrarse en este momento para ofrecerles a cada uno la oportunidad de crecer y llegar a donde quieren ir a continuación. Estar juntos ahora ofrece una oportunidad de romper con los viejos ciclos y aprender de la relación para convertirse en las personas en las que quieren convertirse. De lo contrario, pueden seguir repitiendo estas lecciones con diferentes personas.

Surak señala que las relaciones kármicas tienen como finalidad la superación personal. “Este tipo de relación te pondrá a prueba al máximo, poniendo a prueba tu verdadera comprensión del amor”.

Para liberarte de tu deuda kármica, la relación te pide que aprendas de tu comportamiento y te hagas responsable de él. Al tomar medidas positivas con buenas intenciones, corregir el rumbo te ayuda a trazar un camino hacia adelante en el que puedas incorporar tus nuevas lecciones y hacer realmente lo mejor para ti y para los demás. Elegir cambiar te permite romper el ciclo.

Cuando eres capaz de comprender el papel del karma en tu relación, la frustración, la intensidad y la tensión desaparecen. Esto despierta tu alma para que se aprecien mutuamente por las lecciones. Entonces tu alma puede sanar, perdonar, ascender y profundizar en tu verdadero propósito.

Navegando y aprendiendo de las relaciones kármicas

“Las relaciones kármicas pueden ayudar a cultivar la autoconciencia, reconocer patrones y lecciones, practicar el perdón y buscar crecer y evolucionar a partir de la experiencia”, dice Sultan. 

En lugar de ver la unión como algo lleno de fricción constante, puedes apuntar más alto y ver la relación kármica como una oportunidad para el crecimiento personal y el autodescubrimiento.

Reconociendo las lecciones 

¿Qué revela tu pareja en ti? ¿Qué despierta la relación sobre tus miedos, traumas y áreas no sanadas?

Las relaciones kármicas son difíciles de superar, por eso, durante el tiempo que pasen juntos, Sultan recomienda ver sus interacciones como algo que cumple un propósito mayor y que puede reformar su forma de ver la vida, el amor y la relación.

Establecer límites

Las relaciones kármicas pueden ser estresantes, por lo que establecer límites es fundamental. Las investigaciones sugieren que establecer límites es un factor importante que se debe implementar en las relaciones íntimas, en particular, en un vínculo kármico que puede ser un factor desencadenante.

Si la turbulencia de la relación se vuelve demasiado agotadora emocionalmente, Surak aconseja dejar la relación.

Los límites te ayudan a mantener tu sentido de identidad, comprender tus necesidades, comunicar tus límites y determinar cuándo debes salir antes de que la relación se erosione y se convierta en una dinámica destructiva.

Surak señala que, si se logra integrar las lecciones aprendidas para convertir la conexión en una relación saludable, esta puede durar meses y años. Sin embargo, esto suele ser poco frecuente.

Abrazando el crecimiento personal

Surak sugiere apoyarse en una rutina de autocuidado establecida y un sistema de apoyo durante este tiempo. “Tener amigos y familiares [cerca] te ayudará durante la relación y cuando decidas dejarla”, dice. “Estarás atravesando un período rápido de crecimiento que puede ser energéticamente intenso para tu sistema y tu estilo de vida.

A medida que atraviesas una relación kármica, es importante ampliar tu vida con hábitos alimenticios saludables, ejercicio y pasatiempos satisfactorios para que puedas capear las olas. Surak también recomienda ir a terapia para ayudarte a concentrarte en lo que estás atravesando y escribir un diario de lo bueno y lo malo para usar los recuerdos para crecer y ayudarte en tu próxima relación.

Tener en mente

Las relaciones kármicas nos enseñan una lección intrincada sobre el crecimiento. La conexión del alma consiste en acceder a lecciones importantes para ampliar tu definición de lo que necesitas trabajar para potenciar quién eres y cómo amas. 

Al fin y al cabo, una pareja kármica no es alguien de quien arrepentirse, sino alguien a quien apreciar. Sirve como guía para ayudarte a realinearte con la vida que realmente te corresponde. 

Si necesita ayuda para incorporar las lecciones, Surak sugiere buscar ayuda profesional para procesar la relación más a fondo.