Muy bien / Julie Bang
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En el podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, comparte “Friday Fix”, un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 229
¿Alguna vez has pasado dos horas temiendo el hecho de que ibas a ver a alguien durante una hora? Si es así, le diste a esa persona dos horas extras de tu vida.
¿Alguna vez has culpado a alguien por arruinarte el día o por ponerte de mal humor ? Si es así, le diste a esa persona poder sobre tus emociones .
Dedicamos demasiado tiempo, energía y espacio mental a las personas negativas de muchas maneras. Y la verdad es que todos permitimos que las personas negativas nos afecten en algún momento.
Y si no tenemos cuidado, podemos perder mucho tiempo y energía pensando en ellos o quejándonos de ellos, o podemos dejar que una persona negativa influya en nuestro comportamiento de forma poco saludable.
Sin embargo, cuando te das cuenta de que lo estás haciendo, puedes generar un cambio positivo. Puedes limitar el impacto que permites que una persona negativa tenga sobre tus pensamientos, sentimientos y comportamiento.
En este episodio de The MindWell Guide Podcast, comparto las cinco señales principales que podrían indicar que le estás dando a una persona negativa demasiado poder sobre tu vida. También explico los pasos que puedes seguir para empoderarte y ser la mejor versión de ti mismo, independientemente de cómo se comporten los demás.
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Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción no pasa por nuestro proceso editorial estándar y puede contener imprecisiones y errores gramaticales. Gracias.
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