Muy bien / Julie Bang
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En el podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, comparte “Friday Fix”, un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 189
Los límites implican establecer reglas que dejen en claro cómo quieres que te traten. A veces, eso significa decir que no a algo como: “No, no te prestaré mi auto”.
Otros límites implican decirle a alguien lo que esperas, como: “Espero que me llames antes de aparecer en mi casa”.
A veces, es importante comunicarles a otras personas tus límites . Podrías decir: “Por favor, no me preguntes sobre mis problemas de salud delante de otras personas”.
En otras ocasiones, sin embargo, es mejor mostrar cuáles son tus límites con tu comportamiento. Si estás en una cena en la que la gente empieza a beber mucho y te sientes incómodo , es posible que lo mejor sea marcharte sin ofrecer una explicación de por qué.
Establecer límites puede resultar incómodo al principio si no estás acostumbrado a hacerlo, pero establecer límites claros demuestra que tienes respeto por ti mismo y puede ser la clave para establecer relaciones saludables con otras personas.
Sin embargo, existen muchos conceptos erróneos sobre los límites, que suelen propagarse rápidamente en las redes sociales y hacen que muchas personas no comprendan cómo establecer límites de forma saludable.
Entonces, en este episodio de Friday Fix de The MindWell Guide Podcast, hablo sobre los errores comunes al establecer límites que querrás evitar.
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Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción no pasa por nuestro proceso editorial estándar y puede contener imprecisiones y errores gramaticales. Gracias.
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