Tatuajes de depresión para apoyar la salud mental

Punto y coma tradicional

El tradicional tatuaje de punto y coma se originó con el Proyecto Punto y Coma que inició Amy Bleuel en 2013. Su misión era alentar a las personas que viven con enfermedades mentales y darles esperanza.

El significado del tatuaje de punto y coma refleja lo que significa un punto y coma para un escritor: que la historia no ha terminado y que hay más por escribir. De manera similar, Amy quería que el tatuaje de punto y coma representara que una persona con depresión está eligiendo seguir adelante.

Punto y coma con flor

Si no quieres tener un tatuaje tradicional de punto y coma, puedes optar por combinar ese punto y coma con otra imagen o gráfico. Hay muchas opciones para elegir, y una de las opciones más populares es una flor. Las flores en sí mismas tienen un significado simbólico , por lo que si eliges agregar una flor a tu tatuaje de punto y coma, puedes combinar esa flor con el significado que quieres transmitir.

Corazón con punto y coma

Otra forma sencilla de darle vida al tatuaje de punto y coma sería combinarlo con una imagen gráfica de un corazón. Hay infinitas opciones para hacerlo, pero una que se ha popularizado es incluir el punto y coma como parte del borde del corazón.

Este es un tatuaje simple pero elegante que expresa algo sobre la depresión y sirve como recordatorio de que hay que amarse a uno mismo y seguir adelante. Otras opciones pueden ser tener un corazón pequeño al lado de un punto y coma o hacer que la parte punteada del punto y coma sea un corazón.

Amor con punto y coma

Si te gusta la idea de incorporar palabras o texto en tu tatuaje, también hay infinitas opciones. Un tatuaje popular que apoya la idea de superar la depresión y seguir mostrándose compasión es un tatuaje de la palabra “amor”.

Nuevamente, puedes vincular este tipo de tatuaje con más fuerza para que tenga un significado relacionado con la depresión agregando un punto y coma en algún lugar del diseño. Puedes hacer esto haciendo que el punto y coma forme parte de la escritura de la palabra “amor” o puedes optar por colocar un punto y coma en algún lugar fuera del diseño.

Cualquiera que sea la opción que más te guste, la combinación de la palabra “amor” con el punto y coma servirá una vez más como recordatorio de que la autocompasión y la perseverancia son lo más importante.

Tatuaje de esperanza

De la misma manera que se puede combinar el punto y coma con la palabra “amor”, también se puede combinar con la palabra “esperanza”. La mayoría de las personas que viven con depresión desarrollan una falsa sensación de un futuro sombrío y les resulta difícil imaginar que las cosas cambiarán o que los problemas que enfrentan actualmente se resolverán alguna vez.

De esta manera, un tatuaje de esperanza es único porque ayuda a recordarle al portador que seguramente habrá días mejores por delante y que vale la pena seguir adelante. No solo eso, sino que cuando el tatuaje de esperanza se combina con el punto y coma, significa que está bien hacer una pausa y volver a empezar.

Creer en el tatuaje

Muchas personas con depresión carecen de la creencia de que las cosas mejorarán. Un tatuaje de la palabra “creer” puede ser similar al tatuaje de esperanza en el sentido de que significa que se avecinan tiempos mejores para quienes padecen depresión. Para cualquier persona con fuertes creencias espirituales , un tatuaje de “creer” también podría ser un recordatorio de la necesidad de mantenerse firme en las propias creencias y de hacer una pausa y pedir orientación cuando se siente perdido.

Cuando se combina con el punto y coma, el tatuaje de creencia se convierte en un fuerte símbolo de la necesidad de quienes padecen depresión de perseverar en los momentos oscuros y creer que hay luz al otro lado.

Tatuaje Respira

Si bien un tatuaje de la palabra “breathe” (respirar) puede asociarse más comúnmente con la ansiedad, este tipo de tatuaje también puede ser una buena opción para quienes padecen depresión o una combinación de un trastorno del estado de ánimo con un trastorno de ansiedad . La palabra “breathe” (respirar) conlleva muchas de las mismas connotaciones que el punto y coma; la importancia de hacer una pausa para recomponerse y recargarse de energía para comenzar de nuevo.

Si tienes dificultades para mantener la atención plena y vivir el momento, un tatuaje de “respiración” también podría ser un recordatorio para prestar atención plena a tu respiración como una forma de controlar tu salud mental.

Punto y coma con nota musical

La música puede tener una poderosa influencia en tu estado de ánimo. Otra opción para tatuarte una nota musical sería combinar el punto y coma con el símbolo de la depresión para que parezca una sola imagen. Si eres músico, esto sería especialmente adecuado, e incluso si no lo eres, la nota musical combinada con el punto y coma te recordará que todavía queda música por tocar (en otras palabras, que todavía te queda una vida por vivir).

Si la idea de una nota musical acompañada de un punto y coma no te atrae, simplemente separa los tatuajes y colócalos en lugares distintos. Por ejemplo, podrías tener una nota musical en una muñeca y un punto y coma en la otra.

Punto y coma con bigotes de gato

¿Eres un entusiasta de las mascotas o, en concreto, un amante de los gatos? Otra forma divertida de embellecer el tatuaje de punto y coma sería combinar la parte punteada del punto y coma con un par de bigotes de gato, de modo que parezca la cara de un gato. Un tatuaje de esta naturaleza serviría como recordatorio de las áreas de la vida que te hacen seguir adelante, como tus mascotas o las personas que te rodean y te quieren.

Un tatuaje de gato también es un toque alegre, lo que podría ayudar a levantar el ánimo en los días en que te sientas deprimido. Si bien la depresión clínica es más que solo tristeza, es importante participar en actividades que mejoren el estado de ánimo cuando sea posible. Un tatuaje de tu animal favorito en la muñeca o en cualquier otro lugar podría ayudarte a lograrlo.

Punto y coma con huella de pata

¿No te gustan los gatos? Si prefieres los perros, puedes hacer un cambio sencillo y cambiar los bigotes de gato por una huella de pata cuando te hagas el tatuaje de punto y coma. Esta es otra forma divertida de disfrazar el tradicional punto y coma y también de recordarte a tu amigo peludo favorito en los momentos en que te sientes deprimido.

Además de actuar como mascotas, algunos animales también pueden servir como apoyo emocional. Si nunca has oído hablar de un animal de apoyo emocional , se trata de una mascota que se considera necesaria para tu bienestar emocional y a la que se le otorgan ciertos privilegios, como el derecho a viajar contigo a lugares a los que una mascota normal no podría ir.

Si vives con depresión y además tienes un animal de apoyo emocional, la huella de pata combinada con punto y coma podría ser el tatuaje perfecto para ti.

Punto y coma con cruz

Por último, un último tatuaje de depresión que podrías considerar es el punto y coma combinado con una cruz. Este tatuaje es similar al tatuaje de creencia combinado con el punto y coma, ya que es bueno para quienes viven con depresión pero también tienen fuertes creencias espirituales.

Los tatuajes de cruces son bastante populares por sí solos, pero cuando se combinan con el punto y coma adquieren un significado completamente nuevo. De hecho, si ya tienes un tatuaje de cruz y padeces depresión, podrías considerar agregar un punto y coma a parte del diseño.

Esto serviría como un recordatorio constante para tener fe en que el futuro será mejor y seguir adelante.