Faites place au bonheur avec l’experte en désencombrement Tracy McCubbin

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Rencontrez Tracy McCubbin

Tracy McCubbin a toujours aimé créer des espaces sans encombrement, elle a donc transformé ses compétences organisationnelles en une entreprise à temps plein appelée dClutterfly, où elle aide les gens à organiser leur maison. 

Elle est également l’auteur de deux livres. Son premier livre, « Making Space, Clutter-Free », enseigne aux lecteurs comment se débarrasser du désordre une fois pour toutes. Son dernier livre, « Make Space for Happiness », décrit le lien entre le désordre et le bien-être émotionnel .

Pourquoi Tracy McCubbin est mentalement forte

Tracy dit avoir été élevée par un « collectionneur ». Cette expérience lui a permis de comprendre à quel point se débarrasser de ses affaires peut être très émouvant pour de nombreuses personnes. Cela l’a incitée à commencer à enseigner aux gens comment se débarrasser du désordre peut améliorer leur santé mentale, ainsi que comment l’incapacité à se débarrasser du désordre peut signaler un problème émotionnel plus profond.

Ce que vous entendrez dans l’émission

• Comment le désordre crée plus de stress
• La véritable raison pour laquelle nous trouvons si difficile de nous séparer des objets qui nous gênent
• Comment le désordre peut conduire à des sentiments de honte
• Comment le désordre affecte de nombreux domaines de notre vie, de nos relations à nos finances
• Comment le désordre affecte votre temps
• Pourquoi votre maison n’a pas besoin d’être entièrement organisée
• Comment désencombrer votre espace vous rendra plus heureux et moins stressé
• Un guide étape par étape pour désencombrer une étape à la fois
• Comment savoir si vous avez trop de choses dans une pièce
• Que faire des choses que vous ne comptez pas garder
• Comment conserver trop de choses sentimentales peut nous maintenir coincés dans le passé
• La meilleure façon de commencer à désencombrer votre maison

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

Votre environnement joue un rôle important dans la façon dont vous vous sentez. Parfois, nous pensons qu’être entouré de beaucoup de choses est une bonne chose, surtout s’il s’agit de choses sentimentales ou d’objets amusants. Mais avoir trop de désordre peut nuire à votre bien-être.

Jeter ou donner des objets dont on n’a plus besoin peut être une expérience très émotionnelle pour beaucoup de gens. Vous pourriez avoir du mal à vous débarrasser d’une chemise qui ne vous va plus parce qu’elle vous rappelle une période plus heureuse de votre vie. Ou vous pourriez vous sentir mal de vous débarrasser d’un article parce que vous l’avez payé très cher.

Si vous avez vraiment du mal à vous débarrasser de vos objets et que votre désordre affecte votre bien-être, demandez l’aide d’un professionnel . Il existe de l’aide pour les personnes qui ont du mal à se débarrasser de leur désordre.

Citations de Tracy

• « Je veux que tu sois heureux. Je veux que tu réussisses. Je veux que ta maison te soutienne. »
• « Le désordre est une perte de temps. Vous y faites constamment face. Vous le déplacez constamment. »
• « Je pense que les gens ne réalisent pas à quel point le fait d’avoir une maison pleine d’objets sentimentaux nous maintient coincés dans le passé. L’une des choses que je constate lorsque les gens ont leur placard rempli de vêtements dans lesquels ils ne peuvent plus entrer, c’est que cela leur rappelle que leurs meilleurs jours sont derrière eux. »
• « Le temps est notre bien le plus précieux. Si vous réalisez que chaque jour, j’accroche mes clés au même endroit et que je n’ai pas besoin de les chercher, alors je gagne tout ce temps. »

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts.

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.

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