Très bien / Julie Bang
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« Friday Fix » du podcast MindWell Guide est un court épisode qui présente un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Vendredi Fix : Épisode 208
Il existe plusieurs façons de s’attaquer au même problème, en particulier lorsqu’il s’agit de problèmes de santé mentale.
Certains thérapeutes se concentrent sur les problèmes et sur tout ce qui contribue à la douleur et à la souffrance émotionnelle. L’objectif est d’aider les gens à mieux comprendre leurs problèmes afin qu’ils puissent créer des changements positifs.
Thérapie centrée sur les solutions
Les thérapeutes axés sur les solutions se concentrent uniquement sur les solutions. Ces thérapeutes n’explorent pas les vieilles blessures de l’enfance et ne parlent pas des erreurs passées . Ils gardent la conversation sur le présent et les étapes que la personne peut franchir pour aller de l’avant.
C’est pourquoi beaucoup d’entre eux posent la question du miracle. C’est une question qui aide les gens à commencer à imaginer un avenir plus positif .
Lorsque les gens imaginent un avenir positif, ils commencent souvent à agir de manière utile.
Le simple fait de parler d’un avenir positif peut rappeler aux gens leur force intérieure et les ressources qu’ils peuvent utiliser pour améliorer leur vie.
Vous n’avez pas besoin de consulter un thérapeute axé sur les solutions pour commencer à réfléchir à un avenir plus positif pour vous-même. Vous pouvez répondre à la question miracle dès maintenant.
Dans cet épisode du podcast MindWell Guide, je partage quelle est la question et comment y répondre par vous-même pourrait vous motiver à créer des changements positifs.
En savoir plus sur le podcast
Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .
Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.
Note de l’éditeur : Veuillez noter que cette transcription ne passe pas par notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci.
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