Très bien / Julie Bang
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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, partage le « Friday Fix » : un court épisode présentant un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Correction du vendredi : épisode 59
De nombreuses personnes bien intentionnées disent des choses comme : « Imaginez à quel point vous serez heureux lorsque vous décrocherez cet emploi » ou « Imaginez à quel point vous vous sentirez bien lorsque vous atteindrez votre objectif de poids ! » À première vue, ce conseil semble logique. « Gardez les yeux fixés sur l’objectif » et vous resterez motivé pour y parvenir.
fait d’afficher quelque chose sur votre tableau de visualisation pourrait réduire vos chances de réussite.
Cela ne veut pas dire que la visualisation ne peut pas être un excellent outil. Elle le peut. Mais seulement si vous l’utilisez correctement.
Que votre objectif soit de courir un 10 km ou d’acheter une maison au bord de l’océan, il existe certaines techniques de visualisation qui peuvent vous aider à y parvenir.
Ainsi, dans le Friday Fix d’aujourd’hui, je partage les stratégies de visualisation fondées sur la recherche qui peuvent vous aider à mieux performer afin d’augmenter vos chances d’atteindre vos objectifs, sans utiliser de tableau de visualisation.
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