Très bien / Julie Bang
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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, partage le « Friday Fix » : un court épisode présentant un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Correction du vendredi : épisode 212
Parfois, nous augmentons par inadvertance les chances que nos plus grandes craintes se réalisent.
Cela ne veut pas dire que c’est de votre faute si quelque chose de mal vous arrive. La plupart du temps, les mauvaises choses nous arrivent sans que nous en soyons responsables.
Mais parfois, notre peur de quelque chose nous pousse à réagir d’une manière qui augmente les chances que notre peur se réalise.
Prenons l’exemple des parents surprotecteurs . La plupart d’entre eux surveillent leurs enfants parce qu’ils ne veulent pas qu’ils soient blessés, physiquement ou émotionnellement. Ils empêchent donc leurs enfants de faire des erreurs, d’être rejetés ou de prendre des risques. Par conséquent, leurs enfants n’acquièrent pas les compétences nécessaires pour résoudre les problèmes, faire face à la douleur ou gérer leurs émotions . Cela peut les rendre plus susceptibles d’être blessés plus tard dans la vie.
Mais ce n’est pas la seule façon dont ce scénario se déroule. Qu’il s’agisse de sortir avec le type de personne que vous avez dit vouloir pour éviter le désordre financier dans lequel vous aviez juré de ne jamais vous retrouver, il existe de nombreuses autres façons dont nos efforts se retournent parfois contre nous.
Dans cet épisode, j’explique les quatre raisons pour lesquelles nous faisons parfois accidentellement de nos plus grandes peurs une réalité, comment reconnaître quand vous le faites et que faire à ce sujet.
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Note de l’éditeur : Veuillez noter que cette transcription ne passe pas par notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci.
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