Zoe Hansen / Verywell
Fermer ce lecteur vidéo
Table des matières
Principaux points à retenir
- Un tiers de toutes les blessures chez les enfants surviennent lors d’un incident lié au sport.
- Les activités sportives présentent de nombreux avantages physiques, mentaux et émotionnels pour les enfants.
- L’anxiété des parents à l’idée que leurs enfants pratiquent un sport est normale ; plusieurs facteurs doivent être pris en compte pour déterminer quelle activité convient à votre famille.
Chaque année, plus de 3,5 millions d’enfants de 14 ans ou moins se blessent en pratiquant un sport organisé. En fait, un tiers de toutes les blessures infantiles résultent d’une activité sportive. Ces chiffres sont suffisants pour inquiéter et alarmer les parents. Et avec plus de 60 millions d’enfants pratiquant un sport, ces statistiques représentent un nombre faible mais important.
Les commotions cérébrales à répétition sont malheureusement devenues la norme et empêchent rarement les enfants de continuer à pratiquer un sport. Mais lorsqu’un événement d’ampleur nationale se produit, comme l’effondrement tragique et l’arrêt cardiaque de Damar Hamlin, défenseur de la NFL, les parents sont amenés à réévaluer sérieusement l’implication à long terme de leur enfant dans ce type d’activités.
« Les événements traumatisants provoquent des réactions chez les gens. Parfois, ces réactions ne nous servent pas toujours de la meilleure façon. Je pense qu’après un tel événement, la meilleure chose que les parents d’athlètes puissent faire est d’en parler. C’est effrayant. Les blessures font peur », déclare Joseph Galasso, PsyD , psychologue du sport, Baker Street Behavioral Health.
De nombreux parents se demandent s’ils doivent autoriser leurs enfants à pratiquer des sports d’équipe et s’ils doivent assurer leur sécurité. Il est important de peser le pour et le contre des sports d’équipe pour décider si vous devez laisser votre enfant jouer, tout en gardant à l’esprit si vos inquiétudes sont davantage fondées sur l’anxiété ou sur des faits.
Considérer les avantages et les inconvénients des sports d’équipe
Il est indéniable que les enfants bénéficient physiquement, mentalement et émotionnellement de la pratique d’un sport d’équipe. Cela renforce leur estime de soi et leur confiance en eux, améliore leurs capacités cognitives, réduit le stress, favorise la santé cardiovasculaire, la densité osseuse et peut même réduire le risque de développer un diabète.
Mais chaque fois qu’il y a une combinaison d’effort physique, d’objets étrangers volant dans l’air et d’autres enfants qui veulent battre votre enfant dans un jeu… il y a un risque.
« Les blessures les plus courantes auxquelles les athlètes sont confrontés peuvent être des accidents comme des chutes, des coups contre des objets, des collisions ou même des éléments tels que la surchauffe ou les engelures », explique Mykal Manswell, conseiller en santé mentale agréé chez Thriveworks , titulaire d’un diplôme en psychologie du sport et de l’exercice. « Le basket-ball et le football sont généralement les sports où le plus de blessures sont observées chez les jeunes athlètes en raison de blessures du haut et du bas du corps, de blessures aux pieds et de lésions cérébrales », ajoute-t-il.
Tracey Anderson, Ph. D.
Comme il incombe à chaque parent de prendre ces décisions pour sa famille, il ne s’agit pas de savoir ce qui est « rationnel », « bien » ou « mal »… Ce qui est le plus important, c’est que la cellule familiale évalue toutes les options avec leurs risques et leurs avantages et prenne une décision avec laquelle tout le monde peut vivre.
Ces blessures et les facteurs inconnus qui peuvent les provoquer sont ce qui effraie la plupart des parents. Alors que certains choisissent de se concentrer sur les aspects positifs, cette anxiété pousse d’autres à limiter les sports qu’ils autorisent leurs enfants à pratiquer.
« Comme il incombe à chaque parent de prendre ces décisions pour sa famille, il ne s’agit pas de savoir ce qui est « rationnel », « bien » ou « mal », car il s’agit simplement d’étiquettes auxquelles ils associent leurs propres jugements. Ce qui est le plus important, c’est que la cellule familiale évalue toutes les options avec leurs risques et leurs avantages et prenne une décision avec laquelle tout le monde peut vivre », note Tracey Andersen, PhD , LMHC, directrice des opérations des services cliniques et de la santé comportementale, RiseLife/Aid to the Developmentally Disabled.
La plupart des parents comprennent que leur enfant peut se blesser. Mais ils comprennent aussi les avantages de leur faire pratiquer un sport qui leur apprend la valeur du travail et de la coopération. Le véritable défi se présente lorsqu’un parent essaie de trouver un équilibre entre son anxiété et sa peur et le désir de jouer de son enfant.
Quand la prudence devient surprotection
Les parents doivent protéger leurs enfants, cela ne fait aucun doute. Personne ne remet en question le fait de dire à un enfant de regarder dans les deux sens lorsqu’il traverse la rue ou de refuser à un jeune enfant de toucher à des aliments chauds sur la cuisinière. Mais lorsqu’il s’agit de faire du sport, la plupart des parents se demandent si leurs craintes en matière de sécurité sont rationnelles.
« Les parents sont inquiets à juste titre, car les statistiques montrent que la pratique d’un sport peut les exposer à des risques de blessures. Cependant, il peut y avoir un élément de surprotection, car la peur ou l’anxiété des parents liée à la pensée du « et si » peut empêcher l’enfant de faire du sport », explique Catherine Del Toro, LMHC , partenaire fournisseur pour GrowTherapy.com
Catherine Del Toro, LMHC
Compte tenu des statistiques et du fait que la pratique d’un sport peut vous exposer à des risques de blessures, les inquiétudes des parents sont justifiées.
Anticiper constamment le « pire des scénarios » nuit également à la santé mentale et émotionnelle des parents.
« L’anxiété commence à nous affecter intérieurement, puis se manifeste extérieurement. Nos pensées liées à la crainte que notre enfant soit blessé peuvent altérer notre fonctionnement en nous empêchant de nous concentrer et en catastrophisant, en augmentant la tension artérielle et le rythme cardiaque, en ayant des accès de colère et/ou de tristesse », note Del Toro.
Les enfants ressentent également les effets de la surprotection. Des études montrent que lorsque les parents sont surprotecteurs, les enfants ne savent pas comment gérer la déception et le stress. De plus, les enfants peuvent avoir peur du risque, souffrir davantage d’anxiété et même avoir plus de risques de souffrir de psychologiques .
Quelques éléments à prendre en compte
Avant d’inscrire votre enfant à une saison de football d’automne, prenez le temps d’identifier la racine de votre anxiété.
Un examen attentif de tous les faits peut aider un parent concerné à prendre une décision éclairée. Les experts recommandent de prendre en compte :
- Est-ce un sport que votre enfant souhaite pratiquer ? Est-ce qu’il va l’apprécier ?
- Quels sont les avantages de les faire concourir ?
- Quels sont les risques associés à la pratique de ce sport ?
- Quelles précautions pouvez-vous prendre pour aider votre enfant à jouer avec succès ?
Tenez compte de la santé globale de votre enfant
« Les parents doivent tenir compte des facteurs principaux avant de s’inscrire à des activités sportives, notamment celles impliquant des contacts physiques, comme les problèmes cardiaques, l’asthme, les problèmes de peau ou les problèmes sanguins rares », conseille Manswell.
En fin de compte, la vie est pleine de risques. Lorsque vous évaluez le risque de blessure par rapport aux avantages potentiels de la pratique d’un sport, vous devez prendre la décision qui convient le mieux à vous et à votre famille.
« En tant que parents et adultes, il est de notre devoir de protéger nos enfants de ce que nous considérons comme un véritable danger. Nous devons recueillir des informations et les utiliser pour prendre la meilleure décision possible. Si nous prenons des décisions basées sur la peur ou l’anxiété, ce ne sera peut-être pas la meilleure décision pour notre enfant », déclare le Dr Galasso.
« C’est un équilibre difficile, et nous devons être ouverts à des conversations avec nos conjoints, nos pairs, nos entraîneurs, nos médecins et d’autres membres de la communauté pour nous assurer que nous prenons les bonnes décisions », conclut-il.
Ce que cela signifie pour vous
Les parents veulent protéger leurs enfants. Il est normal d’avoir peur qu’ils se blessent sur le terrain de jeu. Prenez le temps de répondre à vos inquiétudes avant de décider de laisser votre enfant jouer. Parler à des entraîneurs, à d’anciens joueurs et même à d’autres parents peut vous aider à prendre une décision éclairée sur ce qui est le mieux pour vous et votre famille.