Très bien / Julie Bang
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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, partage le « Friday Fix » : un court épisode présentant un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Correction du vendredi : épisode 229
Avez-vous déjà passé deux heures à redouter le fait que vous alliez voir quelqu’un pendant une heure ? Si c’est le cas, vous avez donné à cette personne deux heures supplémentaires de votre vie.
Avez-vous déjà reproché à quelqu’un d’avoir gâché votre journée ou de vous avoir mis de mauvaise humeur ? Si c’est le cas, vous avez donné à cette personne le pouvoir sur vos émotions .
Nous accordons aux personnes négatives trop de temps, d’énergie et d’espace mental de bien des façons. Et la vérité est que nous laissons tous les personnes négatives nous affecter à un moment ou à un autre.
Et si nous n’y prenons pas garde, nous risquons de perdre beaucoup de temps et d’énergie à penser à eux ou à nous plaindre. Ou encore, nous risquons de laisser une personne négative influencer notre comportement de manière malsaine.
Mais lorsque vous vous rendez compte que vous le faites, vous pouvez créer un changement positif. Vous pouvez limiter l’impact que vous laisserez une personne négative avoir sur vos pensées, vos sentiments et votre comportement.
Dans cet épisode du podcast MindWell Guide, je partage les cinq principaux signes qui pourraient indiquer que vous donnez à une personne négative trop de pouvoir sur votre vie. J’explique également les mesures que vous pouvez prendre pour vous donner les moyens d’être la meilleure version de vous-même, quel que soit le comportement des autres.
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Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.
Note de l’éditeur : Veuillez noter que cette transcription ne passe pas par notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci.
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