Très bien / Julie Bang
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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, partage le « Friday Fix » : un court épisode présentant un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Correction du vendredi : épisode 189
Les limites impliquent de fixer des règles qui indiquent clairement comment vous voulez être traité. Parfois, cela signifie dire non à quelque chose comme : « Non, je ne te prêterai pas ma voiture. »
D’autres limites impliquent de dire à quelqu’un ce que vous attendez de lui, par exemple : « J’attends de toi que tu m’appelles avant de te présenter chez moi. »
Parfois, il est important d’ annoncer vos limites aux autres. Vous pourriez dire : « S’il vous plaît, ne posez pas de questions sur mes problèmes de santé devant d’autres personnes. »
Dans d’autres cas, il est préférable de montrer quelles sont vos limites dans votre comportement. Si vous êtes à un dîner où les gens commencent à boire beaucoup et que vous vous sentez mal à l’aise , vous préférerez peut-être partir sans donner d’explication.
Fixer des limites peut sembler inconfortable au début si vous n’êtes pas habitué à les fixer, mais établir des limites claires montre que vous avez du respect pour vous-même et cela peut être la clé pour établir des relations saines avec d’autres personnes.
Mais il existe de nombreuses idées fausses sur les limites. Et ces idées fausses se propagent rapidement sur les réseaux sociaux et conduisent de nombreuses personnes à mal comprendre comment fixer des limites de manière saine.
Ainsi, dans cet épisode de Friday Fix du podcast MindWell Guide, je parle des erreurs courantes en matière d’établissement de limites que vous voudrez éviter.
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Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.
Note de l’éditeur : Veuillez noter que cette transcription ne passe pas par notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci.
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