Comment sortir de votre zone de confort avec Thomas Brag, animateur de « Yes Theory »

Abonnez-vous maintenant : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Rencontrez Thomas Brag

Thomas Brag est l’un des fondateurs de Yes Theory , un groupe qui encourage les gens à sortir de leur zone de confort. Yes Theory a rassemblé un nombre considérable d’abonnés, dont plus de six millions d’abonnés YouTube qui souhaitent voir Thomas et ses co-animateurs réaliser des cascades dangereuses ou des farces dangereuses.

Mais Thomas et les deux autres animateurs de Yes Theory ne se contentent pas d’accomplir ces tâches difficiles pour attirer des téléspectateurs. Ils les accomplissent plutôt pour se mettre au défi.

Pourquoi Thomas Brag est mentalement fort

La devise de Yes Theory est « Rechercher l’inconfort », et Thomas s’est donné pour mission de mettre cette devise en pratique. Qu’il se lance le défi d’engager la conversation avec un inconnu ou qu’il visite seul un nouveau pays, il fait tout ce qu’il peut pour faire des choses qui le mettent mal à l’aise.

Ce que vous entendrez dans l’émission

• Ce que signifie réellement sortir de sa zone de confort (et les avantages qui en découlent)
• Comment créer des relations plus profondes et plus significatives
• Comment ressentir plus de compassion et exprimer plus de gentillesse
• Comment développer plus de courage
• Conseils pour garantir que les médias sociaux jouent un rôle sain dans votre vie
• Stratégies pour surmonter l’anxiété sociale
• Comment être plus gentil avec soi-même

Ce que vous apprendrez sur la recherche de l’inconfort et de la force mentale

Notre tendance naturelle est de fuir les choses qui nous mettent mal à l’aise. Mais plus vous fuirez l’inconfort , moins les choses inconfortables vous paraîtront tolérables. Fuir tout ce qui provoque la moindre détresse diminue votre tolérance à l’inconfort.

En vous forçant à vivre des expériences difficiles, vous découvrirez que vous êtes plus fort que vous ne le pensez. Et vous découvrirez que même si des choses comme l’embarras et l’échec vous mettent mal à l’aise, vous pouvez les gérer. Vous gagnerez en confiance en vous et vous créerez une vie plus riche et plus épanouissante.

Citations de Thomas

• « Les moments où vous êtes prêt à surmonter des situations qui (dans votre esprit) vous font peur vous laissent souvent de l’autre côté avec le sentiment d’être plus fort, plus courageux et plus épanoui. »
• « Il y a tellement de gens incroyables que vous pouvez rencontrer par hasard et qui racontent des histoires incroyables auxquelles vous ne vous attendiez pas. »
• « Soyez gentil avec vous-même. Soyez patient. Avancez étape par étape. Et je vous promets que tout ira bien. »
• « L’inconfort n’est jamais agréable sur le moment. Mais quand on en sort, on réalise à quel point l’expérience a été précieuse. »
• « Sortir de notre zone de confort peut être une trajectoire qui change véritablement notre vie, non seulement pour nous-mêmes, mais aussi pour nos amitiés. »

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.