Comment créer des changements positifs dans votre vie avec l’auteur James Altucher

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Rencontrez James Altucher

James Altucher est un entrepreneur, auteur et animateur du podcast populaire « The James Altucher Show ». Il est également humoriste. Et même s’il a réussi selon les critères de la plupart des gens, son chemin vers le sommet a été sinueux. Il y a eu plusieurs fois dans sa vie où il a fait faillite et a presque tout perdu, y compris sa maison et son mariage. 

En 2016, Forbes a qualifié James de « l’homme le plus intéressant du monde ». À l’époque, il n’avait pas de logement fixe. Il a déménagé d’Airbnb en Airbnb avec seulement son ordinateur portable et quelques affaires.

Pourquoi James Altucher est mentalement fort

L’une des choses qui rend James si intéressant est sa volonté de parler ouvertement de sa santé mentale. Il a lutté contre la dépression et l’anxiété. Il a même eu des pensées suicidaires à certains moments. 

Il consulte un thérapeute, dont il parle assez souvent. Il a également développé ce qu’il appelle « la pratique quotidienne », un ensemble de stratégies qui, selon lui, lui ont sauvé la vie. Il continue d’apprendre de nouvelles stratégies pour améliorer sa vie et il emmène ses lecteurs et auditeurs avec lui. Il partage ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas dans ses articles de blog, son podcast et ses livres.

La volonté de James de se montrer vulnérable est l’une des choses qui font de lui une personne mentalement forte. Il reconnaît que même s’il n’a pas toutes les réponses pour aider tout le monde, il partage ce qui fonctionne pour lui. 

Ce que vous entendrez dans l’émission

• Comment arrêter de « suivre le courant » dans la vie
• Pourquoi il porte un pyjama depuis 44 jours consécutifs (et ce que vous pouvez apprendre de son expérience)
• Comment devenir bon dans quelque chose sans investir 10 000 heures de pratique
• Comment réaliser des expériences qui pourraient changer votre vie
• L’habitude quotidienne qui vous aidera à devenir bon dans la génération de nouvelles idées
• Comment gagner au Monopoly
• Pourquoi être vulnérable peut conduire à la liberté
• Comment reconnaître ses erreurs (même si elles sont embarrassantes)
• Comment garder les gros titres des médias en perspective même si les médias veulent vous faire ressentir de l’anxiété

Ce que vous apprendrez sur la création de changements positifs et la force mentale

Les expériences comportementales  constituent souvent une part importante de la thérapie, car beaucoup de choses que vous pensez ne sont probablement pas vraies.

Les expériences peuvent vous aider à tester vos croyances limitantes et vos prédictions négatives. Cela pourrait vous aider à découvrir que vous êtes plus fort, plus capable et plus compétent que ce que votre cerveau vous donne en tête.

Citations de James

• « Vous n’avez qu’un espace mental limité. Mais si 99 % de votre cerveau est déjà tourné vers les gens que vous détestez et qui vous détestent, vous n’arriverez pas à grand chose dans le monde. »
• « Vous devez exercer et renforcer ce muscle des idées. »
• « Lire les nouvelles vous rend presque plus en colère. »
• « Le monde change. J’appelle cela la « Grande Réinitialisation ». L’« ancienne normalité » n’était pas si géniale que ça. Nous y étions simplement habitués. Tout le monde veut donc revenir à l’« ancienne normalité » et l’appelle la « nouvelle normalité » avec juste quelques petits changements. »

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.